चेरी फल समृद्ध पौष्टिक मूल्य के साथ एक प्रकार का फल है। यदि आप चेरी खाते हैं, तो आप रक्त की सुंदरता का आनंद ले सकते हैं। अब, चलो वजन कम करने के लिए चेरी को कैसे खाएं। चेरी कैसे खाएं?
क्या आप वजन कम करने के लिए एक चेरी खा सकते हैं?
एक चेरी खाने से आप वजन कम करने में मदद कर सकते हैं क्योंकि यह कम कैलोरी फल है जो आंत्र आंदोलनों को बढ़ावा देता है और वजन कम करता है।
चेरी एक कम कैलोरी फल है, और इसमें एक निश्चित आहार फाइबर और पोटेशियम होता है, जो खाने के लिए उचित वजन कम करने में मदद कर सकता है। हालांकि चेरी में आहार फाइबर आंतों के पेस्टिस्टल्स को बढ़ावा दे सकता है, आंत चैनल की भूमिका है, साथ ही पोटेशियम की समृद्ध सामग्री पर, कुछ हद तक, शरीर के एडीमा को भी खत्म कर सकती है, लेकिन चेरी केवल एक फल है, वास्तव में, वास्तव में पतला या आहार और व्यायाम को नियंत्रित करने के लिए।
चेरी आहार कैसे खाएं
1, चेरी वाइन
चेरी के 500 ग्राम और 1000 मिलीलीटर चावल शराब। चेरी वेदी में धोया जाता है, गार्मी शराब में सील कर दिया जाता है, सील कर दिया जाता है, और हर 2 से 3 दिनों में उत्तेजित होता है। 15-20 दिनों की सेवा करें।
2, चेरी सॉस
एक, बड़े मिठाई और खट्टे चेरी स्वाद से चयनित लगभग 1000 ग्राम प्रत्येक थे धोया चेरी एक छोटा सा छेद,, कट खुली, खड़ा, मुक्ति लुगदी और बर्तन चीनी के साथ एक उच्च पर उबलते मध्यम आंच पर बारी के बाद, फोम कसैले रस, कुक स्किम,, चिपचिपा जब तक पकाना नींबू का रस जोड़ने के लिए, यह उबाल, गर्मी से हटा दें, ठंडा होने और काम करते हैं।
3, जमे हुए चेरी
कंटेनर, तो फ्रीजर में डाल में चेरी, वर्ष में लंबी अवधि के लिए भंडारित किया जा सकता, विटामिन बहुत अच्छी तरह से बनाए रखा। शीतकालीन हॉट पॉट खाने, कई जमे हुए चेरी निकाल दिया करने के लिए, पाचन में मदद कर सकते हैं, चिकना को राहत देने के ।
प्रभावकारिता और चेरी और मतभेद की भूमिका
1, चेरी रक्त हो सकता है
रक्त चेरी का महत्वपूर्ण प्रभाव में से एक है, यह ट्रेस तत्वों लोहे का एक बहुत कुछ शामिल है, लाल रक्त कोशिकाओं के उत्थान को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, शरीर की, रक्त में सुधार करने के लिए प्रभावी ढंग से भी एनीमिया को दूर कर सकते क्षमता एनीमिया की घटनाओं को कम कर सकते हैं।
सुंदरता के लिए 2, चेरी
ब्यूटी जिनमें से विटामिन की एक किस्म शामिल हैं और कार्बोहाइड्रेट और एमिनो एसिड के कुछ, इन पदार्थों, मानव त्वचा कोशिकाओं पर सीधा प्रभाव है त्वचा सेल चयापचय को बढ़ावा देने के कर सकते हैं चेरी महत्वपूर्ण प्रभाव है, त्वचा, लेकिन यह भी नाजुक त्वचा को पोषण देने के कर सकते हैं, को कम झुर्रियाँ और रंजकता की पीढ़ी।
3, खाने चेरी वर्जित
यद्यपि चेरी फल का फल प्रभाव प्राकृतिक है, लेकिन यह गर्म है, लोग इसे खाने से शरीर को गर्मी का कारण बनेंगे, फिर भीड़ स्वयं एक गर्म संविधान है, चेरी खाने के लिए उपयुक्त नहीं है, अन्यथा विभिन्न प्रकार के जलीय लक्षण होंगे, इसके अलावा, चेरी में बहुत सारी चीनी होती है, उच्च रक्त शर्करा और मधुमेह चेरी नहीं खा सकता है, अन्यथा इससे स्थिति खराब हो जाएगी।
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