车厘子是一种营养价值丰富的水果, 常吃车厘子可以补血美容, 下面一起来看看吃车厘子能减肥吗? 车厘子减肥法怎么吃?
吃车厘子能减肥吗
吃车厘子能减肥, 因为车厘子是一种热量低的水果, 还能促进肠道蠕动, 来起到减肥的效果.
车厘子是一种低热量的水果, 而且含有一定的膳食纤维及钾元素, 适当食用可以帮助减肥. 虽然车厘子中的膳食纤维能促进肠道的蠕动, 有润肠通道的作用, 加上钾元素含量丰富, 在一定程度上还能消除身体水肿, 但是车厘子毕竟只是一种水果, 要想真的瘦下来还是要控制饮食以及多运动.
车厘子减肥法怎么吃
1, 车厘子酒
车厘子500克, 米酒1000毫升. 车厘子洗净置坛中, 加米酒浸泡, 密封, 每2~3日搅动1次, 15-20天即成.
2, 车厘子酱
选个大, 味酸甜的车厘子, 1000克左右, 洗净后分别将每个车厘子切一小口, 剥去皮, 去核, 将果肉和砂糖一起放人锅内, 上旺火将其煮沸后转中火煮, 撇去浮沫涩汁, 再煮, 煮至黏稠状时, 加入柠檬汁, 略煮一下, 离火, 晾凉即成.
3, 冷冻车厘子
将樱桃放入容器中, 再放入冰箱冷冻室, 可在一年四季长时间保存, 而使维生素保持得很好. 冬季吃完火锅, 来几枚冻车厘子, 可以帮助消化, 解除油腻.
车厘子的功效与作用及禁忌
1, 车厘子能补血
补血是车厘子的重要功效之一, 它含有大量的微量元素铁, 能促进血红细胞再生, 提高人体的造血能力, 能有效缓解贫血也能减少贫血症状的发生.
2, 车厘子能美容
美容也是车厘子的重要功效之, 它含有多种维生素和一些糖类物质与氨基酸, 这些物质都直接作用于人类的皮肤细胞, 可以促进皮肤细胞代谢, 能滋养肌肤, 也能细嫩肌肤, 减少皱纹和色斑的生成.
3, 吃车厘子的禁忌
车厘子这种水果功效虽然出然, 但是它性温, 人们食用以后会引发体内燥热, 那么本身就是热性体质的人群, 是不宜食用车厘子的, 不然会出现多种上火症状, 另外车厘子中含有大量的糖份, 高血糖和糖尿病人也不能吃车厘子, 不然会让病情加重.
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