فاكهة الكرز هي نوع من الفاكهة ذات قيمة غذائية غنية ، إذا كنت تأكل الكرز ، يمكنك التمتع بجمال الدم ، والآن ، دعونا نلقي نظرة على كيفية تناول الكرز لإنقاص الوزن ، كيف نأكل الكرز؟
يمكنك أن تأكل الكرز لانقاص وزنه؟
يمكن أن يساعد تناول الكرز على فقدان الوزن لأنه فاكهة منخفضة السعرات الحرارية التي تعزز حركة الأمعاء وتقلل من الوزن.
الكرز هو فاكهة منخفضة السعرات الحرارية ، ويحتوي على بعض الألياف الغذائية والبوتاسيوم ، يمكن أن يساعد تناول الطعام على فقدان الوزن ، على الرغم من أن الألياف الغذائية في الكرز يمكن أن تعزز التمعج المعوي ، هناك دور قناة الأمعاء ، بالإضافة إلى على المحتوى الغني من البوتاسيوم ، إلى حد معين ، يمكن أيضا القضاء على وذمة الجسم ، ولكن الكرز هو مجرد ثمرة ، بعد كل شيء ، من أجل تقليص أو السيطرة على النظام الغذائي وممارسة الرياضة.
كيف تأكل حمية الكرز
1 ، نبيذ الكرز
500 غرام من الكرز و 1000 مل من نبيذ الأرز ، يتم غسل الكرز في المذبح ، غارقة في نبيذ Garmi ، مختومة ، وتهيج كل يومين إلى 3 أيام.
2 ، صلصة الكرز
اختاري كمية كبيرة من الكرز الحلو والحامض ، حوالي 1000 جرام ، وبعد الغسل ، اقطع جزءًا صغيرًا من كل كرز ، ثم قشر الجلد وإزالة اللب ووضع اللحم والسكر في المقلاة. يُغلى المزيج ويُطهى على نار متوسطة ، يُضاف إليه عصير قشري قابلاً للدوار ، يُطهى المزيج حتى يصبح لزجًا ، ويُضاف إليه عصير الليمون ويُغلى المزيج قليلاً ويُترك النار ويُترك ليبرد.
3 ، الكرز المجمدة
ضع الكرز في الوعاء ووضعه في ثلاجة التجميد ، والتي يمكن تخزينها لفترة طويلة طوال السنة للحفاظ على الفيتامينات بشكل جيد للغاية ، وفي الشتاء ، بعد تناول الوعاء الساخن ، يمكن للعديد من الكرز المجمد المساعدة في الهضم وتخفيف الطعام الدهني. .
فعالية ودور الكرز والمحظورات
1 ، يمكن للكرز إضافة الدم
تكملة الدم هي واحدة من الوظائف الهامة للكرز ، فهي تحتوي على كمية كبيرة من الحديد عنصر النزرة ، والتي يمكن أن تعزز تجديد خلايا الدم الحمراء ، وتحسين قدرة الجسم على تكون الدم ، ويمكن أن تخفف من فقر الدم بشكل فعال وأيضا الحد من حدوث أعراض فقر الدم.
2 ، يمكن الكرز الجمال
الجمال هو أيضا وظيفة مهمة للكرز ، فهو يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات وبعض السكريات والأحماض الأمينية ، وهذه المواد تعمل بشكل مباشر على خلايا الجلد البشرية ، ويمكن أن تعزز استقلاب خلايا الجلد ، ويمكن أن تغذي الجلد ، ويمكن أيضا أن حساسية الجلد ، والحد من التجاعيد وتصبغ.
3 ، المحرمات على أكل الكرز
على الرغم من أن تأثير الفواكه من الفواكه الكرز أمر طبيعي ، لكنه دافئ ، فإن الناس يأكلونه سيسبب حرارة الجسم ، ثم الحشد هو نفسه دستور ساخن ، غير مناسب لأكل الكرز ، وإلا سيكون هناك مجموعة متنوعة من الأعراض المضاءة ، بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الكرز على الكثير من السكر وارتفاع نسبة السكر في الدم ومرضى السكري لا يستطيعون أكل الكرز ، وإلا فإنه سيجعل الحالة أسوأ.
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن من 8 جنيهات في الشهر؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة في الجانب العلوي) ، ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
