また、チェリートマトとして知られる小さなトマトは、フルーツの一般的な生活で、多くの人々が重量を失うために食べるためにどのようにトマトは？ここに小さなシリーズですか？トマトは重量を失うことができます知ってほしいし、それを見てもよいです。
トマトは減量できますか？
薬を飲まずに体重を減らす方法は？
ミニトマトは、特定の痩身効果ですが、減量は、小さなトマトの役割を食べていないだけで、成功するために学際的なアプローチが必要であるため、完全に、トマトを頼りに体重を減らすことはできません。
1個の小さなトマトも必要な体重を維持しながら、肥満の人に比べて、22キロカロリー（92 kJの）であるが、人間の消費のために非常に適した重量を失う低カロリー、低脂肪フルーツ、カロリー（食用部品点数の100グラム）でありますフルーツ。
2個の小さなトマトは、それが簡単に満腹感を持つようになりますが、また、過剰な体脂肪の吸着、排泄だけでなく、そのような食物繊維ペクチンが豊富です。
トマトの赤い色素で3個の小さなトマトは、消化を促進することができ、カロリーの摂取量を減らす脂肪の蓄積を軽減し、身体バランスの取れた栄養を維持するために、栄養素、ビタミンC、ビタミンB1、リンゴ酸、クエン酸などを追加することができます。
4、独特の酸味チェリートマトと脂肪燃焼を助けるために、消化管運動を促進し、胃液分泌を刺激します。
5は、トマトは満腹の促進、および他の食品のため、より少ない摂取量で、食物繊維が豊富であるが、下剤効果があります。
重量を失うために食べるためにどのように小さなトマト
1.夕食を食べる生のトマトをスライスしたり、サラダを直接作ることができます。夕食時にトマトジュースを飲んだり、トマトソース、野菜ピューレ、缶詰トマトを加えたりできます。皿に追加します。もちろん、最も一般的な方法は、あなたが望むように、関係なく、炒めの、スープを小さなトマトを加熱することである。要するに、あなたは創造的なパターンの変化を得ることができる限り、夕食のテーブルのように真っ赤姿を確保するために、それに登場。
2、リコペン15mg以上の毎日の摂取を確保する必要があります。
3、トマトジュースを飲む - ボトルのトマトジュースを飲むことは、あなたがしたい場合は、ドリンクの2本のまたは3のボトルは、トマトジュース摂取同等のリコピンに2個の緑色のトマトを飲むために毎日摂取を推奨より効果的です。 。
4.医学的には、身体の新陳代謝や他の体の循環に平均6ヶ月が必要であり、身体が6ヶ月間続くことを「思い出す」ことができれば、実際には長く持続することができます。少なくとも3〜5ヶ月間は、私たちの体がこの薄い明度を「覚えて」いるようにしてください。
5、部分食、過食、睡眠不足、これらの日常生活の悪い習慣は、体重減少にも同様に有害であるため、十分な睡眠を確保するために、就寝時間を調整し、
トマトを食べる際の注意
1、食べる前に必ず野菜や果物を15分間使い、洗ってから食べる。この種の果物は通常温室で栽培されている。多くの農薬がある。
2.トマトは寒く、胃が冷たい人は冷たいトマトを食べるべきではない。
未成熟のトマト、毒性物質、トマトの高含量、生の食べ物は、めまい、吐き気、嘔吐、さらに深刻な死を作るため、3、緑色のトマトを食べるべきではありません。
4、調理するのに長い時間料理をしないでください。食酢を調理するとき、トマトの有害物質を破壊することができます。
5、急性腸炎、赤痢および潰瘍活動性の患者は、ヒトが摂取するには不適当である。
ビタミンCを分解する酵素を含むキュウリ（キュウリ）で6、他の野菜でビタミンCを破壊する、トマトはビタミンCが豊富で、一緒に2つの場合、栄養補助に達しない場合効果。
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