Kleine Tomaten, die auch als Kirschtomaten bekannt, ein gemeinsames Leben einer Frucht ist, wollen viele Menschen können Tomaten wissen, Gewicht zu verlieren? Tomaten, wie man Gewicht essen zu verlieren? Hier ist eine kleine Serie und es betrachten.
Kleine Tomaten können, Gewicht zu verlieren
Nehmen Sie nicht die Medizin, wie man Gewicht verlieren die schnellste?
Kirschtomate ist eine gewisse schlank, aber nicht vollständig auf Tomaten zählen, Gewicht zu verlieren, weil Gewichtsverlust multidisziplinären Ansatz erfordert, erfolgreich zu sein, nicht nur durch die kleine Tomate Rolle zu essen.
1 kleine Tomate ist eine kalorienarm, fettarmes Obst, Kalorien (100 Gramm essbaren Teil count) 22 kcal (92 kJ), im Vergleich zu adipösen Menschen, Gewicht sehr geeignet für den menschlichen Verzehr verlieren, während auch das nötige Gewicht beibehalten Früchte.
2, kleine Tomaten sind reich an Ballaststoffen wie Pektin, macht nicht nur Menschen fühlen sich satt, sondern auch überschüssiges Körperfett absorbieren und ausgeschieden.
3. Wenig Solanin in Tomaten kann die Kalorienzufuhr reduzieren, die Verdauung fördern, die Fettansammlung reduzieren und Vitamin C, Vitamin B1, Apfelsäure, Zitronensäure und andere Nährstoffe ergänzen, um einen ausgewogenen Körper zu erhalten.
4, die einzigartige saure Tomate und stimulieren die Absonderung des Magensaftes, fördern gastro-intestinale Motilität, um zu helfen, Fett zu brennen.
5, kleine Tomaten reich an Ballaststoffen, hat eine Rolle bei der Förderung der Sättigung und damit weniger Aufnahme von anderen Lebensmitteln, während die Wirkung von Abführmittel.
Wie man kleinen Tomatengewichtsverlust isst
1. Essen Sie mit dem Abendessen.Sie können die rohen Tomaten in Scheiben schneiden, oder Sie können Salate direkt machen.Sie können etwas Tomatensaft beim Abendessen trinken, oder fügen Sie etwas Tomatensoße, Gemüsepüree und Tomaten in Dosen hinzu. Natürlich ist es am üblichsten, die Tomaten mit Hitze zu behandeln, egal ob gebraten oder nicht, und die Suppe wird respektiert, kurz gesagt, Sie können kreative Ideen verwenden, um das Muster zu ändern, solange der Esstisch eine rote Figur hat.
2, muss die tägliche Aufnahme von mehr als 15 mg Lycopin gewährleisten.
3, wenn Sie Tomatensaft trinken - trinken Sie eine Flasche Tomatensaft.Wenn Sie effektiver wollen, ist es empfehlenswert, 2 bis 3 Flaschen pro Tag zu trinken.Das Trinken von Lycopin aus Tomatensaft entspricht dem Verzehr von zwei rohen Tomaten. .
4. Vom medizinischen Standpunkt aus gesehen, benötigen der Stoffwechsel und andere Körperzyklen des Körpers durchschnittlich 6 Monate, und wenn sich der Körper daran "erinnert", dauert es 6 Monate und kann länger halten und effektiver aufrechterhalten werden. , Bitte halten Sie sich an mindestens 3 bis 5 Monate, lassen Sie unseren Körper diese verdünnte Leichtigkeit fest "erinnern".
5, partielle Sonnenfinsternis, übermäßiges Essen, Schlafmangel, diese schlechten Gewohnheiten des täglichen Lebens sind gleichermaßen schädlich für die Gewichtsabnahme.Daher regelmäßige Mahlzeiten drei Mahlzeiten, Anpassung der Schlafenszeit und aufstehen Zeit, um ausreichenden Schlaf zu gewährleisten, sind alle wesentlichen Inhalt.
Vorsichtsmaßnahmen für das Essen von Tomaten
1, Bevor Sie essen, achten Sie darauf, das Gemüse und Obst für 15 Minuten zu verwenden, waschen Sie es und dann essen Sie .. Diese Art von Obst wird in der Regel in einem Gewächshaus angebaut.Es gibt viele Pestizide.
2. Kleine Tomaten sind kalt, und diejenigen, die einen kalten Magen haben, sollten keine kalten Tomaten essen.
3, sollte nicht grüne Tomaten gegessen werden, weil die unreifen Tomaten, giftige Substanzen, hoher Gehalt an Tomate, rohes Essen wird schwindlig, Übelkeit, Erbrechen und sogar schwerer Tod.
4, kochen Sie nicht für eine lange Zeit, um zu kochen.Wenn Sie etwas Essig kochen, können Sie die schädlichen Substanzen von tomateine zerstören.
5, akute Enteritis, Dysenterie und Geschwür aktive Patienten sind nicht für den menschlichen Verzehr geeignet.
6, nicht mit der Gurke (Gurke) mit dem Essen, Gurke enthält ein Vitamin C zersetzende Enzym, wird das Vitamin C in anderen Gemüsesorten zerstören, ist Tomate reich an Vitamin C, wenn die beiden zusammen, wird nicht die Nahrungsergänzung zu erreichen Wirkung.
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