La jambe de muscle n'est pas ce moins, il faut juste du temps pour l'abattre, mais il faut aussi le droit chemin.
Jetons un coup d'oeil à la formation du mollet Notre veau est constitué des muscles suivants: un muscle long et plat, le muscle soléaire, qui se trouve dans la partie la plus profonde de la jambe inférieure, l'autre boule plus grosse et ronde, le gastrocnémien. Il est également connu comme veau.
Si veau surdéveloppé, le veau fera de petites pièces est très robuste, naturellement, se sentant les jambes très épais, tandis que le muscle soléaire est plus développée, alors vous pouvez étirer le rapport dans le visuel, la jambe semble mince et longue. En fait, beaucoup de soeur juste surdéveloppé gastrocnémien, soléaire et les conditions les plus faibles. vous fait penser à tort qu'ils appartiennent »les muscles des jambes. nous avons juste besoin de passer plus de temps dans le muscle soléaire a été formé mis au point un peu, je vous garantis que vous serez jambes minces regarder beaucoup!
Comment les jambes rapides et maigres scientifiques?
Premier à se détendre et masser
Prendre la crème de massage approprié (ou effet lubrifiant de diverses lotions, huiles pour le corps) veau de friction, en bas, frotter et-vient de haut en bas plusieurs fois.
1, massage par friction - après revêtement avec de la lotion, avec les doigts dans la graisse sous-cutanée plus d'endroits pour appuyer dur sur la friction.Massage de concentration autour du genou, peut rendre la face avant du mollet ferme et lisse.
2. Massage à emporter - Utilisez la pulpe de votre doigt pour saisir la graisse sous-cutanée Commencez par la ligne médiane du côté interne de la jambe et du côté externe, utilisez une force qui peut légèrement ressentir de la douleur et continuez rythmiquement.
3, massage de pétrissage - pour attraper beaucoup de graisse, et frottez votre massage de frottement du pouce.C'est un bon effet d'un massage solide, le plus approprié pour le veau et d'autres endroit plus épais de graisse sous-cutanée.
Deuxièmement, insister sur l'exercice
Adhérer à la course à longue distance tous les jours, aider à remodeler les lignes de jambes Certaines personnes pensent que la course rendra les jambes plus épaisses, et en fait pour la plupart des femmes avec des jambes épaisses, principalement en raison de l'accumulation de graisse. Mélange de graisse, entraînement à la course correcte est propice à la transformation de la graisse des jambes en muscle, améliorer la ligne de la jambe.
Enfin, faites attention à l'étirement
Après le mouvement est terminé, si vous ne pas étirer, les muscles seront raides, des blessures mineures, ou même avoir des fibres musculaires nouées ou tissu cicatriciel gauche après une blessure mineure, ces structures peuvent affecter les muscles du sang, la circulation fluide des tissus, et plus facile causant réservoir de liquide de rester tout en étirant après l'exercice peut trier les troubles des fibres musculaires, de sorte que les muscles de transport de liquide plus lisse, plus de nutriments nourrissent les muscles, bien sûr, réduire la rétention des fluides corporels.
