cintura delgada es que muchas mujeres tienen que hacer, pero muchas personas no encuentran el método, recomendado para todo el mundo hoy en día la pequeña cintura delgada pequeño golpe.
Come menos aceite
La pérdida de peso no es nada más que 'cierre la tubería, la pierna paso', todo el tiempo que puede tomar el control de la boca, que la pérdida de peso es básicamente un gran éxito, por lo que MM, por el bien del cuerpo debe comer alimentos altos en grasa tanto como sea posible, tales como pasteles de crema, chocolate, helados, papas fritas y hamburguesas etc. para delgada por lo general puede comer más pescado y marisco, así como leguminosas y cereales, para añadir nutrientes esenciales para los seres humanos. sustituto al cocinar ensalada con aceite de oliva y aceite de sésamo, Debe adherirse al principio de menos petróleo.
Presta atención al agua potable
Ocho vasos de agua al día, bebidas estimulantes de bebidas, es una de las maneras más efectivas para que delgado. Antes del desayuno una taza de agua blanca, agua luz miel o añadir un agua de celulosa, capaces de acelerar la motilidad gastrointestinal, la noche antes de que el cuerpo de los residuos, todos los metabolitos excretados del cuerpo, por lo que la oportunidad de aparecer en la pequeña olla pequeña. su cintura es cada vez perfecto.
Párate contra la pared
De la misma manera, la cena debe comerse lo menos posible, y comer a la ligera, o media hora después de la cena, mantener las nalgas bien apretadas, mantener la espalda entera cerca de la pared, caderas, espalda, piernas, cintura, cabeza, cuello, etc. En la pared, la cintura estará muy cansada después de unos minutos. Permanece durante 15 minutos. Hazlo una vez al día. Verás el efecto en una semana. No solo puedes adelgazar la cintura, sino que también puedes adelgazar las piernas, el cuello y la cara.
Me encanta limpiar, tomar las escaleras
Los buenos hábitos, no sólo hacen que la vida en perfecto orden, sino también la manera de reducir la cintura, como el amor limpio, hacer más tareas domésticas, puede mantenerse en forma inconsciente. Cuerpo de plumero para ejercitar la parte superior del cuerpo, limpiar la mesa puede decir adiós a la parte superior del brazo grasa, ropa seca shilly-cintura de la cintura en ambos lados para ejercitar los músculos, estirar el cuerpo, mientras que la limpieza de las ventanas, de manera efectiva la conformación, pero también dirigida a hacer algún movimiento de flexión lateral.
Danza del vientre
Las manos en el aire o en el lado de la cintura, a continuación, mantener el resto del cuerpo no entienden el movimiento, impulsado por el uso de la cintura y los músculos abdominales para llamar la cadera '8' palabra en el aire puede estar en casa viendo la televisión mientras se hace esta acción, no acelere rápidamente, Pero recuerda estar en su lugar y dibujar la palabra completa '8'
Profundo
Después de la posición en cuclillas, se puso en cuclillas, puso las manos sobre las rodillas, cruzó el pie derecho un pequeño paso, la rodilla izquierda en cuclillas, las caderas apoyadas sobre el talón izquierdo, girando lentamente hacia la derecha, moviendo la parte superior del cuerpo para volverse hacia atrás, ojos Mire hacia atrás, espere unos segundos y luego cambie el otro lado para hacer lo mismo.
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