Gengibre e mel são dois ingredientes diferentes, muitas pessoas vão colocá-los juntos para comer, dê uma olhada abaixo água mel de gengibre para perder peso? Como beber gengibre dieta água mel?
Ginger água mel para perder peso
Ginger água mel para perder peso, muitas vezes beber água mel gengibre pode acelerar a circulação sanguínea, desempenham papel Runchang na perda de peso.
Ginger tem a eficácia de transpiração da tabela, vômitos intermitentes quente, aquecer a tosse pulmão, desintoxicação, Xin Wen divergência de seus efeitos podem promover a operação de sangue; rica ingrediente 'gengibre' Pesquisa médica moderna também indicou, gengibre picante é tem forte efeito antioxidante, pode ser rapidamente erradicar radicais livres, inibem a peroxidação lipídica in vivo ocorreu, pode ser prevenida ou reduzir a acumulação de gordura.
Além disso, o gengibre contém gingerol, pode acelerar o fluxo sanguíneo, mas também pode expandir os poros, promover a transpiração, tirar o excesso de calorias do corpo, para alcançar resultados de perda de peso.
Mel tem preencher o efeito umedecimento, urgência e desintoxicação, através do seu efeito tônico pode promover metaplasia sangue humano, mantendo sangue de operação normal; Pesquisa médica moderna também indicam que o mel também é rica em muitos antioxidantes, vitamina C E flavonóides, etc, têm um forte "poder de matar" para os radicais livres. Além disso, o próprio mel também tem o papel de perder peso Runchang.
Dieta de mel de gengibre dieta como beber
Fase 1 (dia 1): período de adaptação
No início da noite acima da dieta normal + chá de gengibre, então depois do jantar à noite não pode comer nada, e é melhor comido tarde antes das cinco horas, todos os dias é de 1-6 copos, deixe seu estômago ir devagar aplicar o sabor de gengibre água mel.
A segunda etapa (dia 2): desafios de
No início da noite é também um chá de cenoura + gengibre 400 ml, em seguida, beber grãos mingau, beleza fina, faz você excretar muito divertido, o espírito torna-se concentrado, você não vai encontrar pouco estômago torna-se macio levantou-se .
A terceira fase (Dia 3): fase final
Use chá de gengibre em vez de café da manhã, lembre-se de adicionar mel suficiente! À noite e na primeira fase dos mesmos requisitos! Então, tente comer luz ao meio-dia, o processo é mais difícil, fácil de fome muscular, se você não aguenta pode continuar a voltar ao primeiro Dieta do céu, não seja muito difícil!
Abordagem de água de gengibre mel
Prática de água de mel de gengibre um:
Ingredientes: Gengibre 400g, Açúcar 100g, Mel 200g
Práticas
1. Prepare gengibre, mel, açúcar de rocha.
2, lavar o gengibre, retalhar.
3. Gengibre adicionar uma pequena quantidade de água fria ao suco e ferva-o, adicione o açúcar e cozinhe por 25 minutos.
4, chá de gengibre cozido, deixe esfriar, adicione o mel, no frasco de vidro selado.
Ginger Honey Water Practice II
Ingredientes: Gengibre 300g Mel 200g
Práticas
1, lavar o gengibre, retalhar.
2, uma pequena quantidade de suco de gengibre e até mesmo frio água ferver, adicione açúcar cozido por 25 minutos.
4, chá de gengibre cozido, deixe esfriar, adicione o mel, na garrafa de vidro selada.
Ginger mel água pratica três
Ingredientes: 100 gramas de gengibre, crisântemo 20 gramas, 100 ml de mel
Práticas
1, gengibre, descascadas e cortadas no grande vaso, adicionar água ao longo de cerca de 3 cm de gengibre, fervido com o fogo lentamente se transformar em um pequeno fogo fervida durante meia hora;
2, até um sabor gengibre, a sopa amarelo, fervida em crisântemo continuou baixo calor durante 10 minutos até que o cozinheiro aroma crisântemo naturais arrefecimento fora o calor para fazer sopa .;
3, a última na panela, adicione o mel, mexa bem, fresco Sirva crisântemo resíduo pote de gengibre mel podem ser filtrados de acordo com as suas necessidades.
Precauções
1, gengibre é quente, não há inchaço das gengivas, úlceras na boca, constipação e outros sintomas de "fogo" de velhos amigos, não deve beber muito gengibre mel água;
2, Ao adicionar o mel, a temperatura da água não deve ser muito alta, caso contrário, irá destruir a vitamina C, reduzir a sua capacidade antioxidante.
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