Konjac जीवन का एक आम भोजन, और हर दिन खबर यह है कि खाने konjac वजन घटाने परिणाम प्राप्त कर सकते है है, निम्नलिखित छोटे श्रृंखला एक साथ हर किसी को लाने के लिए यह पता लगाने कितनी कैलोरी konjac, konjac वास्तव में वजन कम है और इसे खा सकते हैं के लिए?
कैलोरी konjac की संख्या है
प्रति konjac की 100 ग्राम केवल 7 कैलोरी बहुत, बहुत कम कैलोरी खाद्य पदार्थ, पोषण मूल्य और konjac, लोगों के लिए में अमीर जो कुछ konjac खाने के लिए उचित वजन कम वास्तव में आप अपना वजन कम मदद कर सकते हैं के हैं, लेकिन यह भी अन्य भोजन के साथ, उचित आहार ।
वुडलैंड में वृद्धि, क्षारीय खाद्य पदार्थ पशु भोजन बहुत ज्यादा एसिड के मानव उपभोग के लिए फायदेमंद होते हैं, konjac भोजन के साथ, भोजन अम्ल-क्षार संतुलन तक पहुँच सकते हैं। इसके अलावा, आगे एक क्षैतिज konjac ह्य्पोग्ल्य्सिमिक होने, hypolipidemic, रक्तचाप , Sandu, सौंदर्य, Tongmai, वजन घटाने, कब्ज, ऐपेटाइज़र और अन्य कार्यों।
Konjac अमीनो एसिड के सोलह प्रकार के खनिजों से दस ट्रेस तत्वों और आहार फाइबर में समृद्ध है, लेकिन मानव शरीर की जरूरत है पोषण बस इन, लोगों को वजन कम करने के लिए विशेष रूप से के लिए, आप konjac की सही मात्रा, खा सकते हैं व्यंजनों के बारे में नहीं है, सही आहार भोजन करना चाहिए होता है उच्च प्रोटीन, उच्च फाइबर, कम चीनी और वसा की कम कार्बन पानी सही मात्रा में चयन करने के लिए, ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि आपके पोषण संतुलन, चयापचय समझौता किए बिना।
आप वजन konjac खाने खो सकते हैं
Konjac एक निश्चित वजन घटाने प्रभाव है करता है, लेकिन konjac पर भरोसा नहीं कर सकते खाना खाते वजन घटाने लक्ष्यों को प्राप्त करने।
वजन konjac, konjac ट्रेस तत्वों, कम वसा, कैलोरी में कम, फाइबर में समृद्ध से समृद्ध, प्राचीन konjac में खोने के लिए खाओ 'आंतों रेत के लिए,' वह सभी लोगों को वजन कम करने के लिए वजन कम करने में मदद करने konjac से कुछ खाने के लिए है कहा।
konjac भोजन का मुख्य सक्रिय संघटक ताकि पेट, कोलेस्ट्रॉल और पित्त अम्लों के प्रभावी अवशोषण में अपघटन खाने, और कोलेस्ट्रॉल और पित्त अम्लों की आंतों अवशोषण को बाधित कर सकते हैं के बाद एक व्यक्ति। लिपिड-कम, रक्तचाप, भूख, कब्ज, विरोधी कैंसर और इतने पर। इसी समय, क्योंकि यह लोगों की लार और अग्नाशय एमाइलेज हाइड्रोलिसिस पाचन और अवशोषण, तो पाचन तंत्र, हृदय और cerebrovascular रोग, बवासीर, आहार, सौंदर्य, आदि द्वारा अवशोषित नहीं किया जा सकता है एक महत्वपूर्ण प्रभाव हो।
प्रति कैलोरी की व्यक्ति 50-60 प्रतिशत हर दिन कार्बोहाइड्रेट का एक स्रोत है, अगर चावल के बजाय लंबी अवधि के konjac, कार्बोहाइड्रेट सेवन पैदा कर सकता है, चयापचय को धीमा कर देती है, और जो सिर्फ पानी और मांसपेशी वजन दूर कटौती, कम वसा की खपत, लेकिन जब आप konjac नहीं खाते, रात का खाना खाने के लिए वापस बदलने के लिए, वजन आसानी से पलटाव।
Konjac कैसे अपना वजन कम करने के लिए खाने के लिए
1, ठंड Konjac आटा Konjac आटा लाया सलाद पॉट के तहत पहली Konjac आटा लिए एक अच्छा विकल्प फिर से है, और कटौती ककड़ी और गाजर, फिर पैन में तेल गर्म करें, और फिर इंतजार एक उबलते तेल सीधे डाला Konjac आटा। अंत में, Konjac आटा और कर सकते हैं के शीर्ष पर सॉस डालना।
2, उबला हुआ Konjac आटा। उबला हुआ Konjac आटा निस्संदेह खाना पकाने की एक शैली का सबसे आसान है, आप केवल एक कटोरी में अपने स्वयं के मसाले दूर डाल करने के लिए है, तो एक कटोरी में Konjac आटा करने के लिए सीधे डाल, तो ऊपर Konjac आटा में मांस की दुकान लाने की जरूरत है , इस उबला हुआ Konjac आटा का एक कटोरा पहले से ही एक किया गया है।
3, तला हुआ Konjac आटा Konjac आटा भी भोजन भून करने के लिए, कर सकते हैं इस्तेमाल किया जा सकता, कुछ वनस्पति तेल डाल करने के लिए चरबी डाल करने के लिए नहीं कुछ सब्जियों को जोड़ने जाना उपयुक्त हो, तो हम कुछ मसाले, जैसे कि एक ही फिर आप उन्हें खा सकते हैं के बारे में अटकलें के रूप में रख सकते हैं!
4, बर्तन के तहत Konjac आटा खाने के लिए। सबसे अच्छा के दौरान वजन घटाने हॉट पॉट खाने के लिए करते हैं, लेकिन अभी भी है, क्योंकि कम गर्मी के लिए, बस के अंदर एक प्रकाश डाला हॉट पॉट खाने के लिए Konjac आटा, Konjac आटा खा सकते हैं ताकि बेहतर सहायता एक आहार पर जाने के!
5, Konjac सीधे पाउडर में जमीन, और फिर सीधे उबला हुआ पानी हो सकता है, इसलिए यह खाने के लिए और भी सुविधाजनक है, लेकिन अन्य अत्यधिक कैलोरी का सेवन नहीं करेगा, जो वजन घटाने के लिए और भी मदद प्रदान कर सकते हैं।
