Помидоры вкус кислых и сладких овощей, могут быть съедены сырье также может быть использован для приготовления, следующий взгляд на помидоры, чтобы похудеть или откормить?
Помидоры теряют вес истории успеха и рецепты.
Помидоры теряют вес или откорма
Помидоры способствуют потере веса, потому что едят помидоры могут увеличить чувство тела сытости, и помидоры сами содержат низкие калории, является хорошей пищей для похудения. Помидоры богаты и другие пищевые волокна, люди очень легко чувствовать себя полным, клетчатка не только не может быть кишечного пищеварения, но и адсорбции избыточного жира вместе с разряда. Ликопин в томатах может уменьшить потребление калорий, уменьшить накопление жира, и дополнения различных витаминов для поддержания сбалансированного питания тела.
В то же время томатный сахар, низкая калорийность, каждые 100 грамма только 16 ккал, едят больше не будут получать жир. Помидоры богаты витаминами, из которых витамин группы в может способствовать метаболизм жиров; Лимонная кислота и яблочная кислота могут устранить усталость и укрепить кровеносные сосуды. Еда среднего размера помидор может пополнить потребность в витамине с в течение одного дня.
Плюс минеральные ингредиенты, кожа не становится сухой из-за потери веса.
Помидоры потеря веса истории успеха
Конкретные шаги: Завтрак помидор вареное яйцо любимый фрукт, едят помидор в полдень, а затем вареное яйцо целый пшеничный хлеб чашку без сахара воды или кофе. Есть помидор на ужин, а затем морковь с вареной рыбой и чашкой без сахара воды или кофе, обратите внимание, что ужин должен быть до 7, потому что лучше не есть 4 часа перед сном.
Я делала это в течение одной недели, и я сумел потерять 4 килограмма веса и, конечно, умеренное количество упражнений, так что не похоже, что это ослабит кожу. Stick с 300 мл томатного сока перед каждым приемом пищи в течение одной недели, но уменьшить количество жареной и высокой калорийностью вещи.
Обычно чувствуют себя голодными, когда вы хотите съесть маленькие помидоры, этот закон может определенно похудеть, а не отскок является ее лучшим преимуществом, а также правильное количество упражнений, чтобы быть толстым трудно, но телосложение принадлежит мокрой холодной девушки, насколько это возможно, потому что помидор принадлежит к холодной пищи секса.
Томатный вес потеря рецепт
Томатная паста
Ингредиенты: высокий ликопин помидор, чеснок, оливковое масло, соль, черный перец, сухой Европейский порошок сельдерея, макаронные изделия
Практике:
1, томат горячей воды ожоги очищенный, вырезать ломтик для запасных.
2, добавить соль в томате, черный перец, чеснок, перемешать равномерно.
3, добавить оливковое масло в миску и охладить холодильник.
4, спагетти в горячей воде, держать кипения, помешивая время от времени.
5, а затем использовать дуршлаг, чтобы рыба из лапши, в холодной воде.
6, а затем смешать макароны и соус, посыпать петрушкой порошок, чтобы поесть.
Томатный густой суп
Материалы: два помидора, правильное количество томатного сока, лук 1/4, говядина конца и сушеные, картофель, оливковое масло
Практике:
1, кожуры и нарезать лук на куски.
2, перемешать жарить томатный сок, добавить томатный сок, ролл суп толщиной.
3, сушеные, нарезанные кубиками картофель.
4, обжаривают аромат с оливковым маслом и чесноком, добавить говядину.
5, лук, стрелять Дин, картофельный блок вместе обжаривают.
6, и, наконец, варить 20 минут с нижней части супа.
Томатный и картофельный суп
Материалы: томатный суп 400 мл, 200 мл воды, один помидор, два картофеля, один лук, соль, перец, куриный бульон
Практике:
1, помидоры, картофель, лук кубиками.
2, вода, томатный суп, куриный суп, помидоры и картофель, лук налил в кастрюлю в кипящий кипения.
3, картофель будет мягкой после поглощения сущность помидоры, и, наконец, добавить соль и перец. "Отправить благосостояния: Приходите и посмотреть, как вы должны сбросить лишний вес?"
】 Вы хотите быть здоровым и худым?
Хотите получить 8 фунтов ежемесячной программы потери веса? Беспокойство ' 39 потеря веса Фитнес-колледжа ' Номер микро-кредита (ID: паирелианг или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем ответить на ключевое слово ' 21 день '
