I pomodori sono una sorta di verdure in agrodolce, possono essere consumate crude o usate per cucinare, diamo un'occhiata ai pomodori per perdere peso o aumentare il peso.
Per perdere peso o aumentare il peso dei pomodori
I pomodori sono buoni per la perdita di peso, perché mangiare pomodori può aumentare la pienezza del corpo, e i pomodori stessi hanno un basso contenuto calorico, che è un buon cibo per la perdita di peso.
I pomodori sono ricchi di pectina come la fibra alimentare, rende facile la sazietà, la fibra non è in grado solo di digestione intestinale, ma anche adsorbimento con eccesso di scarico grasso. Licopene nei pomodori in grado di ridurre l'apporto calorico, ridurre l'accumulo di grasso, e integratore multivitaminico, per mantenere la nutrizione equilibrata corpo. Allo stesso tempo, i pomodori meno zucchero, a basso contenuto di calorie, solo 16 calorie per 100 grammi, saranno non mangiare grasso.
I pomodori sono ricchi di vitamine, la vitamina B gruppo che può promuovere il metabolismo dei grassi, acido citrico e acido malico in grado di ridurre la fatica, rafforzare i vasi sanguigni; mangiare un pomodoro di medie dimensioni devono essere in grado di integrare età Solo un giorno di vitamina C, in più ingredienti minerali, la pelle non è perché per perdere peso e diventare secca.
Pomodori storie di successo di perdita di peso
Misure specifiche:
Colazione un pomodoro un frutto ti piace un uova alla coque, mezzogiorno e mangiare un pomodoro e un uovo sodo a mangiare un pezzo di pane integrale, una tazza di acqua proprio frutto senza zucchero o caffè. La cena mangiare un pomodoro e una carota bollita pesce e un bicchiere d'acqua o caffè senza zucchero, assicurarsi di prestare attenzione a cena prima delle 7:00, perché entro 4 ore, non prima di coricarsi è meglio mangiare. ero così bloccato per una settimana ho perso peso 4 kg, ovviamente, aggiungere la giusta quantità di esercizio fisico, Questo non sembra liberare la pelle.
Stick prima di ogni pasto e bere 300 ml di succo di pomodoro a settimana dopo, ma dovrebbe ridurre roba calorico fritto e alta. Di solito si sentono fame quando si vuole mangiare i pomodori, la parte francese può sicuramente perdere peso, non di rimbalzo il suo miglior vantaggio, accoppiato con un regolare esercizio fisico pensare grasso è immune, ma la costituzione appartiene al freddo umido delle ragazze cercano di mangiare di meno, perché il pomodoro appartiene al cibo freddo.
Ricette di dieta di pomodoro
Pasta al pomodoro
Ingredienti: pomodoro alto licopene, aglio, olio d'oliva, sale, pepe nero, prezzemolo secco, pasta
pratica:
1, acqua calda di pomodoro pelata a caldo, tagliata a pezzi per l'uso.
2. Aggiungi sale a pomodoro, pepe nero, aglio, mescola bene.
3, aggiungere l'olio d'oliva nella ciotola e lasciarlo raffreddare.
4, la pasta nell'acqua calda, continua a bollire, mescolando di tanto in tanto.
5, quindi utilizzare un colino per rimuovere i noodles e metterlo in acqua fredda.
6. Infine, mescolare la pasta con la salsa e cospargere di prezzemolo in polvere.
Zuppa di pomodoro
Ingredienti: due pomodori, quantità di salsa di pomodoro, 1/4 di cipolla, carne macinata e germogli di bambù essiccati, patate, olio d'oliva
pratica:
1, cipolla sbucciata e tagliata a pezzi.
2, succo di pomodoro saltati in padella, aggiungere il succo di pomodoro, una zuppa densa.
3, bambù secchi, patate tagliate a pezzi.
4, olio d'oliva e aglio mescolare l'aroma, aggiungere manzo.
5, cipolla, germogli di bambù, patatine fritte mescolate insieme.
6, infine aggiungere la zuppa e cuocere per 20 minuti.
Zuppa di patate con pomodoro
Ingredienti: passata di pomodoro 400 ml, 200 ml di acqua, un pomodoro, due patate, una cipolla, sale, pepe, zuppa di pollo
pratica:
1, pomodoro, patate, tagli di cipolla.
2, acqua, zuppa di pomodoro, zuppa di pollo, pomodori e patate, cipolla nella pentola e cuocere nel fuoco.
3, dopo che le patate diventano morbide, assorbiranno l'essenza del pomodoro e infine saliranno e pepano.
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