Tomaten sind eine Art süß-saures Gemüse, sie können roh gegessen werden oder verwendet werden, um zu kochen.Lassen wir einen Blick auf Tomaten, um Gewicht zu verlieren oder Gewicht zu erhöhen.Troate Gewichtsverlust Erfolgsgeschichten und Rezepte.
Um Gewicht zu verlieren oder das Gewicht von Tomaten zu erhöhen
Tomaten sind gut für die Gewichtsabnahme, weil essen Tomaten die Fülle des Körpers erhöhen können, und Tomaten selbst haben einen geringen Kaloriengehalt, der ein gutes Essen für die Gewichtsabnahme ist.
Tomaten sind reich an Pektin wie Ballaststoffe, macht es einfach, Sättigung, Faser Darm-Verdauung nicht nur nicht in der Lage ist, sondern auch die Adsorption mit überschüssigem Fett Entladung. Lycopin in Tomaten kann die Kalorienaufnahme reduzieren, reduziert Fettansammlung und Es wird mit mehreren Vitaminen ergänzt, um den Körper ausgewogen und nahrhaft zu halten.Zu den gleichen Zeiten haben die Tomaten weniger Zucker und weniger Kalorien.Es gibt nur 16 Kalorien pro 100 Gramm, und sie werden nicht zunehmen, wenn sie gegessen werden.
Tomaten sind reich an Vitaminen, Vitamin B-Gruppe, die den Fettstoffwechsel fördern, Zitronensäure und Apfelsäure können Müdigkeit reduzieren, Stärkung der Blutgefäße, essen eine mittelgroßen Tomaten Erwachsene 1 Tag von Vitamin C zu ergänzen, um der Lage sein müssen, sowie Mineral Zutaten, die Haut nicht Es wird trocken wegen des Abnehmens.
Tomaten Gewichtsverlust Erfolge
Konkrete Schritte:
Eine Tomate, ein gekochtes Ei, eine Frucht Ihrer Wahl, eine Tomate mittags, dann ein pochiertes Ei, ein Vollkornbrot, eine Frucht, eine Tasse zuckerfreies Wasser oder Kaffee und eine Tomate und dann eine Karotte und zum Abendessen gekocht. Fisch und eine Tasse ungesüßtes Wasser oder Kaffee, beachten Sie, dass Abendessen muss vor 7 Uhr sein, weil es am besten ist, nichts zu essen innerhalb von 4 Stunden vor dem Zubettgehen.Ich habe für eine Woche bestanden, dass ich erfolgreich 4 Kilo abgenommen habe, und natürlich die richtige Menge an Übung hinzufügen, Dies scheint die Haut nicht zu verlieren.
Bleiben Sie 300 ml Tomatensaft vor jeder Mahlzeit in einer Woche, aber es ist notwendig, die Menge an frittierten und kalorienreichen Lebensmitteln zu reduzieren.Wenn Sie hungrig sind, müssen Sie kleine Tomaten verwenden, um den Hunger zu ergänzen.Dieses Rezept kann definitiv Gewicht verlieren, ohne zurückzusteigen. Es ist ihr größter Vorteil, es ist schwer, eine richtige Menge an Bewegung zu bekommen, um fett zu werden, aber der Körper ist ein kühles Mädchen, das versucht, weniger zu essen, weil die Tomate ein kaltes Essen ist.
Tomaten-Diät-Rezepte
Tomaten Pasta
Zutaten: Hohe Lycopin-Tomate, Knoblauch, Olivenöl, Salz, schwarzer Pfeffer, getrocknete Petersilie, Nudeln
Praxis:
1, Tomaten heißes Wasser heiß geschält, in Stücke geschnitten für den Einsatz.
2. Salz zu Tomaten, schwarzem Pfeffer, Knoblauch hinzufügen, gut umrühren.
3, Olivenöl in die Schüssel geben und abkühlen lassen.
4, Pasta in das heiße Wasser, weiterkochen, gelegentlich umrühren.
5, Dann verwenden Sie ein Sieb, um die Nudeln zu entfernen und in kaltes Wasser zu legen.
6. Zum Schluss die Pasta mit der Sauce vermischen und mit Petersilienpulver bestreuen.
Tomatensuppe
Zutaten: Zwei Tomaten, Tomatensauce, 1/4 Zwiebel, Hackfleisch und getrocknete Bambussprossen, Kartoffeln, Olivenöl
Praxis:
1, Zwiebel geschält und in Stücke geschnitten.
2, Tomaten gebratenen Saft, fügen Sie Tomatensaft, dicke Suppe.
3, getrocknete Bambus, Kartoffeln in Stücke geschnitten.
4, Olivenöl und Knoblauch braten Sie das Aroma, fügen Sie Rindfleisch hinzu.
5, Zwiebel, Bambussprossen, Kartoffelchips zusammen unter Rühren braten.
6, schließlich fügen Sie Suppe und kochen für 20 Minuten.
Kartoffelsuppe mit Tomate
Zutaten: Tomatenpüree 400 ml, 200 ml Wasser, eine Tomate, zwei Kartoffeln, eine Zwiebel, Salz, Pfeffer, Hühnersuppe
Praxis:
1, Tomaten, Kartoffeln, Zwiebelschnitte.
2, Wasser, Tomatensuppe, Hühnersuppe, Tomaten und Kartoffeln, Zwiebel in den Topf und kochen im Feuer.
3, nachdem die Kartoffeln weich werden, nehmen sie die Wesensart der Tomate auf und fügen schließlich Salz und Pfeffer hinzu.
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