Les tomates sont une sorte de légumes aigres-doux, elles peuvent être mangées crues ou utilisées pour cuisiner, jetons un coup d'œil aux tomates pour perdre du poids ou augmenter le poids.
Pour perdre du poids ou augmenter le poids des tomates
Les tomates sont bonnes pour la perte de poids, parce que manger des tomates peut augmenter la plénitude du corps, et les tomates elles-mêmes ont une faible teneur en calories, ce qui est un bon aliment pour la perte de poids.
Les tomates sont riches en pectine tels que des fibres alimentaires, rend facile la satiété, la fibre est non seulement incapable de la digestion intestinale, mais aussi l'adsorption avec décharge excessive de graisse. Lycopène dans les tomates peut réduire l'apport en calories, de réduire l'accumulation de graisse, et supplément de multivitamines, de maintenir la nutrition équilibrée du corps. en même temps, moins de sucre, les tomates à faible teneur en calories, seulement 16 calories par 100 grammes, ne mangent pas de matières grasses.
Les tomates sont riches en vitamines, groupe de la vitamine B qui peut favoriser le métabolisme des graisses, de l'acide citrique et l'acide malique peut réduire la fatigue, renforcer les vaisseaux sanguins, manger une tomate de taille moyenne doivent être en mesure de compléter adulte une journée de la vitamine C, ainsi que des ingrédients minéraux, la peau n'est pas Il deviendra sec à cause de la perte de poids.
Histoires à succès de perte de poids de tomate
Étapes concrètes:
Le petit déjeuner tomate fruit vous aimez un oeufs pochés, midi et manger une tomate et un œuf pour manger un morceau de pain de blé entier, une tasse de fruits sans sucre propre eau ou du café. Le dîner manger une tomate et une carotte bouillie poisson et un verre d'eau ou un café sans sucre, assurez-vous de faire attention à dîner avant 07h00, car à moins de 4 heures avant l'heure du coucher est préférable de ne pas manger. J'étais tellement coincé pendant une semaine je perdu du poids 4 kg, bien sûr, ajouter la bonne quantité d'exercice, Cela ne semble pas rendre la peau lâche.
Bâton avant chaque repas et boire 300 ml de jus de tomate par semaine après, mais il devrait réduire des choses en calories et fried élevé. Habituellement avoir faim quand vous voulez manger des tomates, du côté français peut certainement perdre du poids, ne pas rebondir son meilleur avantage, couplé avec l'exercice régulier pense que la graisse est à l'abri, mais la constitution appartient au froid humide des filles essaient de manger moins, parce que la tomate appartient à la nourriture froide.
Recettes de régime de tomate
Pâtes aux tomates
Matériel: tomate haute lycopène, l'ail, l'huile d'olive, le sel, le poivre noir, le céleri en poudre sèche européenne, les pâtes
Pratique:
1, l'eau chaude, les tomates pelées, coupées en morceaux de côté.
2. Ajouter le sel à la tomate, au poivre noir, à l'ail, bien mélanger.
3, Ajouter l'huile d'olive dans le bol et laisser refroidir.
4, les pâtes dans l'eau chaude, continuez à bouillir, en remuant de temps en temps.
5, Ensuite, utilisez une passoire pour retirer les nouilles et le mettre dans l'eau froide.
6. Enfin, mélanger les pâtes avec la sauce et saupoudrer de poudre de persil.
Soupe de tomate
Ingrédients: Deux tomates, quantité de sauce tomate, 1/4 d'oignon, boeuf haché et pousses de bambou séchées, pommes de terre, huile d'olive
Pratique:
1, oignon pelé et coupé en morceaux.
2, tomates sautés jus, ajouter le jus de tomate, soupe épaisse.
3, les bambous séchés, les pommes de terre coupées en morceaux.
4, l'huile d'olive et l'ail sauté arôme, ajouter du bœuf.
5, l'oignon, les pousses de bambou, les pommes chips ensemble sauté.
6, enfin ajouter la soupe et cuire pendant 20 minutes.
Soupe de pommes de terre à la tomate
Ingrédients: purée de tomate 400 ml, 200 ml d'eau, une tomate, deux pommes de terre, un oignon, sel, poivre, soupe au poulet
Pratique:
1, tomate, pommes de terre, coupes d'oignon.
2, de l'eau, de la soupe aux tomates, de la soupe au poulet, des tomates et des pommes de terre, de l'oignon dans la casserole et de la cuire dans le feu.
3, après que les pommes de terre deviennent molles, elles absorberont l'essence de la tomate, et ajouteront finalement le sel et le poivre.
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