Затем используйте секретный трюк, потирая ваши пальцы ног в течение 2 минут каждый день, чтобы похудеть. Это экономит ваше время и усилия и бессознательно теряет 10 фунтов в середине месяца, чтобы сделать вас тайно более тонким.
Области отражения различных органов на подошвах ног, массаж и стимуляция соответствующих рефлекторных зон, могут способствовать локальному кровообращению, чтобы достичь цели детоксикации и сжигания жира, уменьшить висцеральный жир. Самая большая особенность этого метода заключается в том, что вы можете не только уменьшить избыток Жир также может достичь роли лимфатической детоксикации в регуляции эндокрина. Позвольте вам одновременно сбросить вес, в сто раз больше духа, полного молодости. Это мой эксклюзивный секрет! Чего вы ждете, чтобы поделиться со мной ...
1, коснитесь подошвы ног
Каждую ночь перед сном с кулаками вы можете устранить усталость своего дня и способствовать системному кровообращению, что увеличивает функцию детоксикации внутренних органов, освобождает сосуды в теле и ускоряет сжигание жира. Правильный метод основан на подошве ног. ритм в незначительной степени боли, каждый из которых около 100 футов, около 2 минут, чтобы закончить движение.
2, ноги встряхивания
Плохое системное кровообращение приводит к висцеральной дисфункции и эндокринным расстройствам. Физические токсины, которые не могут быть устранены вовремя. Скорость метаболизма слишком низкая, чтобы вызвать накопление жира и ожирение. Простая локальная стимуляция стопы может способствовать циркуляции крови и ускорять обмен веществ. Скорость. Лежа на кровати или на полу, позвольте вашим ногам качаться в воздухе, а затем позвольте вашим ногам вращаться, как велосипед. В течение 2 минут циркуляция крови в провинции немедленно разглаживается, сжигает жир и помогает улучшить сон.
3, ходьба босиком
Самое большое преимущество этого метода заключается в том, что он дает ладони возможность тренироваться. Пальма - важная часть поддержания равновесия тела. Когда вы идете, попытайтесь заставить вашу ладонь стимулировать. Вы можете попытаться пойти в гальку или подготовить коврик с закругленными выступами в своем доме. Пяти пальцевое сепаратистское движение также является основным преимуществом прогулок по босиком. Для потери веса и хорошего здоровья освободите ноги от своей обуви так же, как дома, и босиком. Держитесь в течение 2 минут.
4, протирать пальцы ног
Вы можете использовать свои руки, чтобы схватить большой палец ног, протирать его по окружности, протирать несколько раз в день, каждый раз в течение 2 минут, вы также можете использовать свою руку, чтобы сделать круговое движение, чтобы переместить за пределы маленьких пальцев ног. Поскольку память связана с мозжечком, а маленький палец - это рефлекторная зона мозжечка, растирание маленьких пальцев помогает увеличить память. Протирать в течение 2 минут.
5, массаж ног
Позвольте двум ногам собраться вместе и протирать друг друга, чтобы кровообращение было гладким, и когда ступни чувствуют тепло, вы можете усилить детоксикацию тела и эффект сжигания жира за короткий промежуток времени. Метод заключается в том, чтобы лежать на спине на кровати или на полу, поднять ноги и сильно натирать друг друга, если обе руки В то же время эффект трения лучше. Просто протрите примерно 20 раз, около 2 минут. Этот метод также помогает спать.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или QR-код сканирования на верхней стороне), затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
