Em seguida, esfregue os dedos dos pés com dois minutos de perda de peso diário truque segredo disso, economizar tempo e esforço, inconscientemente mês perdi 10 libras para que você secretamente mais fino Oh
Existem vários órgãos massagem zona pé reflexo e estimular zonas reflexas correspondente pode promover a circulação sanguínea, de modo a atingir o objectivo de queima de gordura desintoxicação, perder gordura visceral. Você esmagar característica mais importante deste método é que não só pode perder o excesso de gordura, drenagem linfática também pode conseguir o papel de regulação endócrina. deixá-lo perder peso ao mesmo tempo, o espírito dos tempos, cheio de energia juvenil. esta é a minha exclusiva segredo Oh! o que você está esperando e eu compartilhá-lo ......
1, percussão pé
Todas as noites antes de ir para a cama com o punho batendo as solas, pode eliminar a fadiga do dia, promover a circulação sanguínea, a função de desintoxicação visceral reforçada, de modo que a função excretora dos vasos sanguíneos suave e acelerar a taxa de queima de gordura. A maneira correta é a pé como o centro, ritmo é um leve grau de dor, cada um cerca de 100 pés, cerca de 2 minutos para completar o movimento.
2, apertando os pés
A má circulação sanguínea sistêmica leva à disfunção visceral e às desordens endócrinas.Existem toxinas físicas que não podem ser eliminadas com o tempo.A taxa metabólica é muito lenta para causar acúmulo de gordura e obesidade.A estimulação local simples do pé pode promover a circulação sanguínea e acelerar o metabolismo. Velocidade: Deitada na cama ou no chão, deixe seus pés tremerem no ar e deixe seus pés girarem como uma bicicleta.Por 2 minutos, a circulação sanguínea da província imediatamente se suavizará, queimará gordura e ajudará a melhorar o sono.
3, andar descalço
A maior vantagem deste método é a de ter a oportunidade de exercer palma, palma é uma parte importante de manter o corpo equilibrado, de modo que a palma é estimulado, tanto quanto possível ao caminhar, podem tentar tirar a estrada de cascalho, ou em casa com uma protuberância arredondada de preparar um tapete. Vamos dedos movimento separatista é uma grande vantagem para andar descalço, a fim de perder peso e boa saúde, em casa, tanto quanto possível, de modo que os pés libertos sapatos e meias para fora, andar descalço. aderir a 2 minutos.
4, os dedos esfregar
Esfregar o dedo do pé não é apenas fina, bem como reforçar o papel da memória pode agarrar com ambas as mãos e os pés do dedo grande do pé, uma massagem circular, esfregar várias vezes ao dia, a cada dois minutos, você pode também mão em um movimento circular para esfregar a parte externa do dedo mínimo do pé, Como a memória está associada ao cerebelo, e o dedinho é a zona reflexa do cerebelo, esfregar os dedinhos ajuda a melhorar a memória, esfregar por 2 minutos.
5, massagem nos pés
Deixe seus pés juntos esfregando uns contra os outros, para que a circulação sanguínea suave sensação de ser o ritmo da morna, eles podem reforçar o efeito de queima de gordura desintoxicação do corpo em um curto espaço de tempo. O método é sentar-se na cama ou no chão, levante os pés firmemente esfregando uns contra os outros, se ambas as mãos ao mesmo tempo o atrito melhor. Contanto que a força de atrito pode ser cerca de 20 vezes, cerca de 2 minutos. este método também ajuda a dormir.
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