그리고, 매일 체중 감소 비밀 트릭 두 분 발가락을 문질러 시간과 노력을 절약, 무의식적으로 달에 10 파운드를 잃었 있도록 비밀리에 얇은 오
이 다양한 기관에게 발 반사 영역 마사지를하고, 해독 지방 연소의 목적을 달성 내장 지방을 잃게하기 위해, 혈액 순환을 촉진 할 수 반사 영역을 해당 자극한다. 당신은이 방법의 가장 중요한 특징 호감 초과 잃을 수뿐만 아니라이다 지방, 림프 배수는 내분비 조절의 역할을 달성 할 수있다. 동시에 무게를 잃을 수 있도록, 젊음의 에너지가 넘치는 시대의 정신. 이것이 내 독점 비밀 오! 당신이 기다리고 나는 그것을 공유하는거야 ......
1, 발 타악기
배설 부드러운 혈관의 기능은 지방 연소 속도를 가속화 할 수 있도록 매일 밤이 발바닥을 두드리는 그의 주먹으로 자기 전에, 하루의 피로를 제거하는 혈액 순환을 촉진, 내장 해독 기능을 강화. 올바른 방법은 센터로 발이며, 리듬은 각각 약 100 피트, 약 2 분 운동을 완료하기 위해, 고통의 약간의 정도입니다.
2, 발 떨림
불충분 한 전신 혈액 순환은 내장 기능 장애와 내분비 장애를 일으키며 때로는 제거 할 수없는 신체 독소가 있습니다. 신진 대사 속도가 너무 느려서 지방 축적과 비만을 일으키지 않습니다. 단순한 국소 자극으로 혈액 순환이 촉진되고 신진 대사 속도가 빨라집니다. 속도 : 침대 또는 바닥에 누워서 발을 공중에서 흔들고 발을 자전거처럼 회전 시키십시오 2 분 동안 지방의 혈액 순환이 즉각적으로 부드럽고 지방을 연소시켜 수면을 개선시킵니다.
맨발로 걷기 3
이 방법의 가장 큰 장점은 손바닥에 운동의 기회를 제공한다는 것입니다. 손바닥은 몸의 균형을 유지하는 데 중요한 부분입니다. 걷는 동안 손바닥을 자극하십시오. 자갈에 가거나 집에 둥근 돌기가있는 매트를 준비 할 수 있습니다. 5 손가락 분리 운동은 맨발로 걷는 것의 가장 큰 장점이기도합니다. 체중 감소와 건강을 위해 집에서 최대한 발을 자유롭게하고 맨발로 걷습니다 .2 분 동안 기다리십시오.
4, 발가락을 문질러 라.
발가락뿐만 아니라 얇은뿐만 아니라, 두 손과 엄지 발가락, 원형 마찰의 발을 잡아 수있는 메모리의 역할을 강화 문질러, 하루에 몇 번 문질러, 2 분마다, 당신은 원을 그리 손이 작은 발가락의 바깥 쪽을 문질러 할 수 있습니다 기억은 소뇌와 관련되어 있고 작은 발가락은 소뇌의 반사 영역이므로 작은 발가락을 문지르면 기억력이 향상됩니다 .2 분간 문지르세요.
5, 발 마사지
그들은 짧은 시간에 몸의 해독 지방 연소 효과를 강화할 수, 가까운 함께 서로 마찰 발을, 혈액 순환이 원활 따뜻한의 속도로 느낄 수 있도록하겠습니다. 방법은 침대 나 바닥에 앉아하는 것입니다, 당신의 발은 단단히 서로 마찰 들어 올려 양손 경우 동시에 마찰 효과가 좋으며 약 20 회 약 2 분 정도 문지릅니다.이 방법은 또한 수면에 도움이됩니다.
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