その後、毎日の減量の秘密のトリックの2分と足の指をこする時間と労力を節約、無意識月は10ポンドを失っているので、あなた密かに薄いああ
そこ様々な臓器に足の反射ゾーンのマッサージをしていると、解毒脂肪燃焼の目的を達成する内臓脂肪を失うように、血液の循環を促進することができる反射ゾーンを、対応する刺激する。あなたがこの方法の最も重要な機能をつぶすには過剰失うことができるだけでなく、ということです脂肪は、リンパドレナージも内分泌規制の役割を達成することができます。あなたは、同時に重量を失うせ、若々しいエネルギーに満ち時代の精神は、。これは私の排他的な秘密ああ！あなたは何を待っていると私はそれを共有している......
1、足の裏をタップする
排泄スムーズな血管の機能とは、脂肪燃焼速度を速めるように毎晩は底をノック彼の拳で寝る前に、一日の疲れを解消、血液循環を促進することができ、内臓の解毒機能が向上。正しい方法を中心に足にあり、リズムはそれぞれおよそ100フィート、約2分の運動を完了するために、痛みのわずかな程度にあります。
2、足の震え
血行不良、内臓機能障害および内分泌障害の現象が発生し、物理的な毒素があるでしょう脂肪の蓄積によって引き起こさ直ちに削除、遅すぎる代謝することはできません、肥満シンプル足地元の刺激は、血液循環を促進することができ、代謝をスピードアップスピード。揺れ空気中のあなたの足を聞かせた後、あなたの足は、2分間回転するように自転車に乗るような、地域のすぐ円滑な血液循環は、脂肪を燃焼し、睡眠を改善、ベッドの上や床の上に座ります。
3、裸足で歩きます
この方法の最大の利点は、手のひらを行使する機会を得ることである、手のひらは、歩行時の手のひらが砂利道を取るしようとする、またはマットを準備する丸い突起を持つ家庭でも、できるだけ刺激されるように、バランスの取れた体を維持するのに重要な部分です。てみよう指の分離独立運動靴と靴下うち、裸足で歩くから解放された足が2分に密着するように可能な限り自宅で、重さと健康を失うためには、裸足で歩いて大きな利点です。
4、あなたのつま先をこする
つま先だけではなく、薄いです、だけでなく、両手と足の親指、円形摩擦の足でつかむことができるメモリの役割を強化こする、一日に数回こすって、2分ごとに、あなたはまた、円を描くように手は、小指の外側をこするすることができます小指は、小脳の反射ゾーンなので、少しつま先がメモリを強化こすりながら、記憶喪失は、小脳に関連付けられています。2分をこします。
5、フットマッサージ
彼らは短い時間で体の解毒脂肪燃焼効果を強化することができ、近くには一緒に互いに擦れ合うあなたの足は、血液の循環がスムーズに暖かいのペースであることを感じるようにしましょう。方法は、ベッドの上や床の上に座っている、あなたの足がしっかりと互いに擦れ合う持ち上げる両手場合摩擦が良く同時に。限り摩擦力の約20倍、約2分することができます。この方法はまた、睡眠に役立ちます。
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