ثم فرك أصابع القدم مع دقيقتين من اليومية فقدان الوزن خدعة سرية منه، توفيرا للوقت والجهد، فقد دون وعي الشهر 10 مليون جنيه حتى يتسنى لك أرق سرا أوه
هناك العديد من أجهزة التدليك المنطقة المتأثرة القدم وتحفيز مناطق التأثير المقابلة يمكن أن تعزز الدورة الدموية، وذلك لتحقيق الغرض من إزالة السموم حرق الدهون، وفقدان الدهون الحشوية. يمكنك سحق أهم سمة من سمات هذه الطريقة التي يمكن أن تفقد ليس فقط الزائدة الدهون، التصريف اللمفاوي يمكن أيضا تحقيق دور تنظيم الغدد الصماء. تمكنك من فقدان الوزن في نفس الوقت، وروح العصر، والكامل للطاقة الشباب. هذا هو بلدي حصرية سر أوه! ماذا تنتظرون وأنا تشاركه ......
1 ، انقر على وحيد القدمين
كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش بقبضته يطرق باطن، يمكن القضاء على التعب لهذا اليوم، وتعزيز الدورة الدموية، وظيفة إزالة السموم الحشوية عززت، حتى أن وظيفة مطرح الأوعية الدموية على نحو سلس وتسريع معدل حرق الدهون، والطريقة الصحيحة هي القدم والمركز، الإيقاع هو إلى درجة طفيفة من الألم، كل منها حوالي 100 قدم، حوالي 2 دقيقة لإتمام الحركة.
2 والقدمين تهز
ضعف الدورة الدموية، تحدث الحشوية ظاهرة ضعف واضطرابات الغدد الصماء، سيكون هناك السموم الجسدية لا يمكن إزالتها على الفور، والأيض بطيئة جدا الناجمة عن تراكم الدهون، ويمكن أن السمنة بسيط القدم التحفيز المحلي تعزيز الدورة الدموية، وتسريع عملية التمثيل الغذائي السرعة. الجلوس على السرير أو على الأرض، والسماح قدميك في الهواء تهتز ومن ثم مثل ركوب الدراجات بحيث قدميك تدور لمدة دقيقتين، ومحافظة على نحو سلس على الفور الدورة الدموية، وحرق الدهون وتساعد على تحسين النوم.
3، والمشي حافي القدمين
أكبر ميزة هذه الطريقة هي الحصول على فرصة لممارسة النخيل، والنخيل هو جزء مهم من الحفاظ على جسم متوازن، بحيث يتم تحفيز النخيل قدر الإمكان عند المشي، قد يحاول أن يأخذ الطريق الحصى، أو في المنزل مع نتوء مستدير إعداد حصيرة. ول أصابع الحركة الانفصالية هي ميزة كبيرة على المشي حافي القدمين، من أجل إنقاص الوزن والتمتع بصحة جيدة، في المنزل قدر الإمكان حتى القدمين تحررت من الأحذية والجوارب خارج، والمشي حافي القدمين. تلتزم 2 دقيقة.
4، وفرك أصابع القدم
فرك القدمين ليس فقط رقيقة، فضلا عن تعزيز دور الذاكرة يمكن انتزاع بكلتا يديه وقدميه من اصبع القدم الكبير، فرك دائري، وفرك عدة مرات في اليوم، كل دقيقتين، يمكنك أيضا يد في حركة دائرية لفرك السطح الخارجي للاصبع القدم قليلا، ويرتبط فقدان الذاكرة مع المخيخ، بينما إصبع القدم الصغير المناطق ارادي من المخيخ، لذلك فرك القدمين قليلا تساعد على تعزيز الذاكرة. فرك دقيقتين.
5، تدليك القدم
دع قدميك قريبة فرك معا ضد بعضها البعض، بحيث الدورة الدموية يشعر على نحو سلس لتكون وتيرة الحارة، فإنها يمكن أن تعزز تأثير الجسم إزالة السموم حرق الدهون في فترة زمنية قصيرة. هذه الطريقة على الجلوس على السرير أو على الأرض، ورفع قدميك فرك بحزم ضد بعضها البعض، إذا بكلتا يديه وفي الوقت نفسه الاحتكاك أفضل. وطالما أن قوة الاحتكاك يمكن أن يكون حوالي 20 مرة، حوالي 2 دقيقة. يساعد هذا الأسلوب أيضا النوم.
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن من 8 جنيهات في الشهر؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة في الجانب العلوي) ، ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
