Массажная потеря веса - это новый способ похудеть. На обочине также есть массажные массажные магазины. Существует массажная и потеря веса программа. Можете ли вы похудеть, массируя? Можно ли похудеть с местным массажем?
Может массажем похудеть?
Массаж может похудеть.
Эффект массажа заключается в том, чтобы стимулировать жир, делая его часто в мягком и легком состоянии горения. Например, жир, который обычно не накапливается в талии, и многократно «массаж для стимуляции», будет иметь невероятный эффект! Шарон, все знают, что основы потери веса - это массаж. Но знаете ли вы? Существует множество видов массажа, и они используются в разных категориях.
Если вы не тренируетесь, ваши мышцы распадаются, а затем теряют эластичность, и кривые также будут нарушены. Поэтому вам нужно «массаж». Разложившиеся мышцы, используя массаж для их устранения, могут улучшить исходную функцию и создать упругое тело.
Используя всю ладонь для массажа, вместо того, чтобы крепко держать ее, она использует силу и силу для массажа взад и вперед. Особенно тяжелая часть мышцы более эффективна. Возьмите половину пальца и используйте второй сустав пальца. После того, как вы потянете за кожу, важно перенести пальцы с ощущением прижатия. Разделите на мелкие части и двигайтесь медленно. Подходит для сыпучих или жирных частей. Крутите массаж обеими руками, используйте силу двух пальцев Для массажа возьмите большой палец как основную силу, другие пальцы - вспомогательные, левое и правое, обратное направление для реверса. Более подходящее для толстых частей мышц и жиров можно разделить на мелкие части, тщательно массируя.
Когда стоять, говорить, сидеть, лежать, делать levator ani, сжимать движение ануса и ног, в сочетании с другими ягодицами аэробика будет лучше. Это может уменьшить накопление жира, может также уменьшить частоту акне.
Местный массаж, чтобы похудеть
Перед массажем необходимо расслабить все тело. В это время обе релаксации эффективны.
1 Глубокий вдох
5. Тело на спине, медленно вдыхает носом, ощущает, как живот выпучивается, а затем используйте рот, чтобы выдохнуть.
При выдохе тип рта не «зовёт», а «га», и он может достичь эффекта расслабления. Повторите 5 раз, чтобы полностью расслабить тело.
2 тазобедренного сустава
1) Глубоко вздохнув и держась в положении лежа на коленях, нужно снять колени.
2) Сделайте глубокий вдох, затем медленно выдохните, поверните свою талию и колени влево.
3) Медленно верните колено в центральное положение во время вдоха.
4) Затем выдохните, поверните талию, колени опуститесь направо, повторите левую и правую четыре раза, чтобы дать телу мягкое чувство.
После расслабления в организме вы можете начать массаж!
Метод массажа 1: Пресс для пальцев
С позиции 3 см с левой стороны пупка аккуратно замесите его как U-образную форму. Ключ должен тщательно массировать, чувствовать себя твердым, надавить на него, пока он не станет мягким.
При нажатии используйте три пальца с двумя наложенными друг на друга руками, нажмите на три пальца (указательный палец, средний палец, безымянный палец) обеих рук с силой пульпового пресса и нажмите с силой пальца.
Рука находится под ней и прижимается верхней рукой. Вместо того, чтобы нажимать, как на пальце, нужно расслаблять напряжение в кишечнике и мягко нажимать на нее. Это ключ. Если он чувствует себя немного тяжело, он показывает, что там собрались газ и табурет.
Весит ли массаж?
Метод массажа II: Акупрессура
По крайней мере два раза в день, чтобы стукнуть стук Tianshu. Knock Tianshu (пупок с обеих сторон, рядом с открытыми тремя горизонтальными пальцами) может проходить через кишечник, ряд и стул, кишечный проход, жир не накапливается, плавный обмен веществ, каждый удар От 5 до 10 минут, до нижней части живота.
Метод массажа три: нажмите талию
Тело лежит на левой стороне тела. Поместите четыре пальца за большой палец на внутренней части таза, большой палец на спине и зажмите талию;
Вдохните и вдохните, затем медленно выдохните и влейте запястья в тело.
Подсчитайте номер один два три четверти и нажмите жестко, а затем отпустите количество выдоха пять или семь восемьдесят семь, а следующие действия нужно повторить три раза, противоположная сторона тела также повторяется три раза.
Помимо массажа, пить много воды также очень полезно для очистки кишечника.
Для того, чтобы кишечный тракт плавно производил фекалии, необходима влажность. По крайней мере 1,5-2 литра воды поступают ежедневно, разделенные на несколько сеансов.
Отару: массаж с использованием акупункта перед едой для контроля аппетита
Здесь есть универсальная точка акупунктуры - Baihui (точка акупунктуры человеческого тела, расположенная на пересечении средней линии головы и линии двух вершин). Эта точка акупунктуры оказывает большое влияние на снятие стресса и снимает стресс, а также снимает головные боли и устраняет ее. Эффект сонного смысла.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или QR-код сканирования на верхней стороне), затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
