Massagem de perda de peso é uma nova maneira de perder peso.Há também muitas massageando lojas de massagem na beira da estrada.Existe um programa de massagem e perda de peso.Poderá perder peso massageando? É possível perder peso com massagem local?
Pode massagear perder peso?
Massagem pode perder peso.
O efeito da massagem é estimular a gordura, tornando-a frequentemente num estado suave e fácil de queimar.Por exemplo, a gordura que normalmente não se acumula na cintura e repetidamente “massagem para estimular” terá um efeito incrível! Sharon, todo mundo sabe que os fundamentos da perda de peso são massagens, mas você sabe, existem muitos tipos de massagens, e eles são usados em diferentes categorias.
Se você não se exercita, seus músculos decairão, seguidos de perda de elasticidade, e as curvas também serão quebradas, portanto, você precisa de “massagem.” Os músculos decompostos, usando massagem para eliminá-los, podem melhorar a função original e criar um corpo resiliente.
Usando a palma da mão inteira para massagear, em vez de segurá-la com firmeza, ela usa a força e a força para massagear para frente e para trás.especialmente, a parte dura do músculo é mais eficaz.Encaixe o meio dedo e use a segunda articulação do dedo. Depois de puxar a pele, é importante mover os dedos com a sensação de pressioná-lo.Divide em pequenas partes e mova-se lentamente.Adequado para peças soltas ou gordas.Girar a massagem usando as duas mãos, use o poder de dois dedos Para massagear.Pegue o polegar como a força principal, outros dedos como auxiliares, esquerda e direita, inverter a direção para reverter.Mais adequado para partes grossas musculares e gordurosas, pode ser dividido em pequenas partes cuidadosamente massagem.
Quando em pé, falando, sentado, deitado, fazendo levantador de ânus, contraindo o movimento do ânus e pernas, se combinado com outras nádegas aeróbica será melhor.Isso pode reduzir o acúmulo de gordura, também pode reduzir a incidência de acne.
Massagem local para perder peso
Antes da massagem, é necessário relaxar todo o corpo e, neste momento, ambos os relaxamentos são eficazes.
1 respiração profunda
5. O corpo em decúbito dorsal, inspire lentamente com o nariz, sinta o estômago inchado e depois use a boca para expirar.
Ao exalar, o tipo de boca não é 'chamar', mas 'ha', e pode alcançar o efeito de relaxamento. Repita 5 vezes para relaxar completamente o corpo.
2 pélvis de correção corporal
1) Depois de respirar fundo e manter-se em decúbito dorsal, os joelhos devem ser levantados.
2) Respire fundo, depois expire lentamente, gire a cintura e os joelhos para a esquerda.
3) Retorne lentamente o joelho para a posição central enquanto inspira.
4) Em seguida, expire, vire a cintura, os joelhos caiam para a direita, repita a esquerda e a direita quatro vezes para dar ao corpo uma sensação suave.
Depois de relaxar em seu corpo, você pode começar a massagem!
Massagem Método Um: Finger Press
A partir da posição 3cm do lado esquerdo do umbigo, suavemente amasse-o como uma forma em U. A chave é massagear cuidadosamente, sentir um lugar duro, pressioná-lo até que fique macio.
Ao pressionar, use 3 dedos com as mãos sobrepostas, pressione os três dedos (indicador, dedo médio, anelar) de ambas as mãos com a força da prensa e pressione com a força do dedo.
A mão é colocada por baixo e pressionada com a mão superior.Em vez de pressionar com força como um dedo pressione, é para relaxar a tensão do intestino e pressioná-lo suavemente.Esta é a chave.Se parece um pouco difícil, isso mostra que gás e fezes se reuniram lá.
A massagem perde peso?
Método de Massagem II: Acupressão
Pelo menos duas vezes por dia para bater knock Tianshu.Batha Tianshu (umbigo dos dois lados, ao lado de abrir três dedos horizontais) pode passar pelo intestino, linha e fezes, passe intestinal, a gordura não irá acumular, o metabolismo suave, cada batida 5 a 10 minutos, até a menor febre do abdome.
Massagem método três: pressione a cintura
O corpo se deita no lado esquerdo do corpo, coloque os quatro dedos fora do polegar na parte interna da pélvis, o polegar nas costas e aperte a cintura;
Inspire e inspire, depois expire lentamente e coloque os pulsos dentro do corpo.
Conte com o número um, dois, três quartos e pressione com força, e depois solte o número de cinco ou oitenta e sete de expiração, as seguintes ações precisam ser repetidas três vezes, o lado oposto do corpo também é repetido três vezes.
Além de massagear, beber muita água também é muito útil para limpar os intestinos.
Para fazer com que o trato intestinal produza as fezes de forma suave, a umidade é indispensável: pelo menos 1,5 a 2 litros de água são ingeridos por dia, divididos em várias sessões.
Otaru: massagem com pontos de acupuntura antes das refeições para controlar o apetite
Aqui são o ponto universal - (pontos do corpo, a posição da cabeça na linha média e os dois de orelhas-line afiada na intersecção) Baihui este ponto, para aliviar a tensão, a pressão de eliminar o efeito de grande e também aliviar dores de cabeça, eliminados. O efeito do significado sonolento.
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