マッサージの減量は体重を減らす新しい方法ですが、道端にはマッサージマッサージがたくさんあります。マッサージと減量プログラムがあります。マッサージで体重を減らすことはできますか？
マッサージは体重を減らすことができます
マッサージは体重を減らすことができます。
マッサージの効果、それは柔らかく状態で、多くの場合、燃えやすい作り、脂肪を作動させる。例えば、動きがない通常腰の脂肪蓄積、繰り返し「マッサージ作動させるためには、」すべての美しさでは！信じられないほどの効果がありますシャロン、誰もが減量の基礎はマッサージであることを知っていますが、あなたは知っていますか？マッサージはさまざまな種類があり、それぞれ異なるカテゴリーで使用されています。
運動の筋肉の不況がなければ、弾性曲線の損失が続くも悪いストレッチを踏襲し、その解決策を排除するために「マッサージ」筋肉の不況、マッサージを使用する必要は本来の性能を向上させ、弾性体を作成することができます。
力を保持していない、マッサージするあなたの手の手のひら全体を使用しますが、力の強さの使用は、指の第二関節まで使用され、半分指で前後に筋肉より効果的。Zhuanieのマッサージ、特にハードの部分をこすりますZhuanieマッサージ。ゆっくりと、それは焦点であることを感じて移動するために指を押して、小さな部分を皮膚を引っ張って移動した後。たるみや脂肪とねじりマッサージのより適切な部分に手を使用して、両手の指が力を使用するように逆に、反対方向に、主力として親指をマッサージするために他の指を支援するので。筋肉、より脂肪および厚い部品に適し、慎重にマッサージ小さな部分に分割することができます。
他のヒップエアロビクスと一緒にこの方法は、脂肪の蓄積を減らすことができますが、また、痔の発生率を減らすことができ、より良いでしょう場合、立ち話して、座って、仰臥位、足に頼って肛門挙収縮肛門のアクションを行います。
重量を失うローカルマッサージ
マッサージの前に、体全体をリラックスさせる必要があります。このとき、両方のリラクゼーションが効果的です。
1深呼吸
身体は仰向けにゆっくりと鼻で吸い込み、胃が膨らんだように感じ、口を使って吐き出す。
「呼び出し」ではありません口のタイプを吐き出すが、「HA」、より良い効果を緩和達成することができ、5回繰り返し、リラックスした状態に完全に体をしましょう。
スイングボディ補正骨盤2
1）深呼吸して仰臥位にした後、膝を持ち上げるべきである。
2）深呼吸し、ゆっくりと吐き出し、腰を回し、ひざを左に回します。
3）吸入中にゆっくりと膝を中央に戻す。
4）次に吐き出す、腰を回す、膝が右に落ちる、体を柔らかい感じを与えるために左右4回繰り返します。
あなたの体にリラックスした後、マッサージを始めることができます！
マッサージ方法1：指圧
臍の左側から3cmの位置から、U字型のようにやさしく練ってください。丁寧にマッサージし、硬い場所を感じ、柔らかくなるまで押してください。
押すときは、3本の指で重なり合った手で使用し、パルププレスの力で両手の3本の指（人差し指、中指、薬指）を押し、指の強さで押します。
手がないとハード指圧プレスのように。それ以上の手で押して、以下の配置が、キーとなる、そっと押して、腸管の緊張を緩和する。少しハードに感じ、それがガス集合とスツール場所を示します。
マッサージは体重を減らしますか？
マッサージ方法II：指圧
少なくとも2日間の期間ピボット日ノック強打。（次の3本の水平指の開口部に、両側のへそ）Tianshuノック腸管、糞便排出は、消化管を通って、脂肪、滑らかな代謝を蓄積しない渡すことができ、すべてのビート5〜10分、下部腹部の発熱まで。
マッサージ方法3：ウエストを押す
体の4本のアームは、腰を挟んで、背面側の親指の骨プレートの内側、親指よりも左側に横たわっ;
呼吸して吸い込み、ゆっくりと吐き出し、手首を体の中に注ぎます。
1/2と3/4の数を数え、強く押してから、呼気の回数を5,77,77とし、次の動作を3回繰り返す必要があり、反対側も3回繰り返す。
マッサージに加えて、水を十分に飲むことは、腸の清掃にも非常に役立ちます。
腸管をスムーズに糞便にするためには、水分は不可欠です。少なくとも1.5-2リットルの水が毎日摂取され、いくつかのセッションに分かれています。
小樽：食欲を制御する食事前の頸静脈マッサージ
ホスティングも行っ（ボディポイント、正中線におけるヘッドの位置と交点における2つの鋭い耳線）この点、緊張、大型の影響を排除する圧力を緩和し、また頭痛を緩和するために、除去 - ここで普遍点です。有効性眠いです。
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