Massaggio La perdita di peso è un nuovo modo per perdere peso, ci sono anche molti massaggi massaggianti sul ciglio della strada, c'è un programma di massaggio e perdita di peso ... Puoi dimagrire massaggiando? È possibile perdere peso con un massaggio locale?
Il massaggio può perdere peso?
Il massaggio può perdere peso.
L'effetto del massaggio è quello di stimolare il grasso, rendendolo spesso morbido e facile da bruciare.Per esempio, il grasso che normalmente non si accumula nella vita, e ripetutamente "massaggio per stimolare" avrà un effetto incredibile! In ogni bellezza Sharon, tutti sanno che le basi della perdita di peso sono i massaggi, ma lo sai? Esistono molti tipi di massaggi e vengono utilizzati in diverse categorie.
Se non ti alleni, i tuoi muscoli si decompongono, seguiti da una perdita di elasticità e anche le curve si spezzano, quindi hai bisogno di un "massaggio". I muscoli cariati, usando il massaggio per eliminarli, possono migliorare la funzione originale e creare un corpo elastico.
Usando l'intero palmo per massaggiare, non usando la forza, ma usando la forza della forza, massaggiare avanti e indietro lo sfregamento.Le parti particolarmente dure dei muscoli sono più efficaci. Afferrare l'uso di mezzo dito, usare la seconda articolazione fino al dito Massaggio con la presa Dopo aver tirato la pelle, è importante muovere le dita con la sensazione di premere, dividere in piccole parti e muoversi lentamente.Adatto a parti sciolte o grasse.Tirare il massaggio con entrambe le mani, utilizzare la potenza di due dita Per massaggiare Prendere il pollice come forza principale, le altre dita come ausiliario, sinistra e destra, invertire la direzione per invertire.Più adatto a parti spesse muscolo e grasso, può essere diviso in piccole parti con attenzione massaggio.
In piedi, parlando, seduto, sdraiato, facendo levator ani, contraendo il movimento dell'ano e delle gambe, se combinato con altri glutei l'aerobica sarà migliore.Questo può ridurre l'accumulo di grasso, può anche ridurre l'incidenza di acne.
Massaggio locale per perdere peso
Prima del massaggio, è necessario rilassare tutto il corpo, in questo momento entrambi i rilassamenti sono efficaci.
1 respiro profondo
5. Il corpo in posizione supina, inspirare lentamente con il naso, sentire lo stomaco gonfio e quindi usare la bocca per espirare.
Quando espiri, il tipo di bocca non è "chiamata", ma "ha" e può ottenere l'effetto di rilassamento Ripeti 5 volte per rilassare completamente il corpo.
2 bacino di correzione del corpo oscillante
1) Dopo aver fatto un respiro profondo e mantenendosi in posizione supina, le ginocchia dovrebbero essere sollevate.
2) Fai un respiro profondo, quindi espira lentamente, gira la vita e le ginocchia a sinistra.
3) Riportare lentamente il ginocchio nella posizione centrale mentre si inspira.
4) Quindi espirare, girare la vita, le ginocchia cadono a destra, ripetere quattro volte a sinistra e a destra per dare al corpo una sensazione morbida.
Dopo esserti rilassato nel tuo corpo, puoi iniziare il massaggio!
Metodo di massaggio One: Finger Press
Dalla posizione di 3 cm dal lato sinistro dell'ombelico, impastarlo delicatamente come una forma a U. La chiave è massaggiare attentamente, sentire un punto duro, premerlo fino a farlo diventare morbido.
Quando si preme, usare 3 dita con le mani sovrapposte, premere le tre dita (indice, medio, anulare) di entrambe le mani con la potenza della polpa e premere con la forza del dito.
messo mano al di sotto, premendo con le mani sopra di esso. Non è così difficile come stampa digitopressione, ma per rilassare la tensione del tratto intestinale, premere delicatamente, che è la chiave. Sentire un po 'difficile, indica dove la raccolta del gas e sgabello.
Il massaggio perde peso?
Metodo di massaggio II: digitopressione
Almeno due periodi diurni battere battere giorni pivot. Knock Tianshu (ombelico su entrambi i lati, vicino all'apertura dei tre dita orizzontale) può passare il tratto intestinale, scarico sgabello, attraverso l'intestino, non si accumula grasso, metabolismo liscio, ogni battito da 5 a 10 minuti per riscaldare il basso addome.
Metodo di massaggio tre: premere la vita
I quattro bracci del corpo disteso sul lato sinistro che sul lato interno della piastra per osso pollice, il pollice sul lato posteriore, sandwich alla vita .;
Inspirare ed inspirare, quindi espirare lentamente e versare i polsi all'interno del corpo.
Contare sul numero uno due tre quarti e premere con forza, e poi rilasciare il numero di espirazione cinque o sette ottantasette, le seguenti azioni devono essere ripetute tre volte, il lato opposto del corpo viene ripetuto anche tre volte.
Oltre al massaggio, bere molta acqua è anche molto utile per pulire l'intestino.
Per rendere il tratto intestinale senza intoppi la produzione di feci, l'umidità è indispensabile: almeno 1,5-2 litri di acqua vengono ingeriti ogni giorno, divisi in più sedute.
Otaru: massaggio ai punti terapeutici prima dei pasti per controllare l'appetito
Ecco il punto universale - (punti del corpo, la posizione della testina sulla linea mediana e le due taglienti orecchie linea all'intersezione) Baihui questo punto, per alleviare la tensione, la pressione di eliminare l'effetto di grande e anche alleviare il mal di testa, eliminata. L'effetto del significato assonnato.
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