ابلی ہوئے سیب کھانے کا ایک کم عام طریقہ ہے، لیکن مبینہ طور پر ایک slimming اثر ہے، لیکن کس قدر موثر مختلف ہو جانے کا امکان ہے، اور یہاں ایپل وزن سب سے زیادہ مؤثر محروم کرنے کھاتے ہیں کہ کس طرح پر ایک نظر کے ساتھ ایک چھوٹا سا سلسلہ ہے.
ایپل اسہال لوک علاج کی بھاپ علاج ہے، لیکن یہ بھی ابلی سیب ایک slimming اثر ہے، ایپل خود پھل کی اعلی غذائیت کی قیمت ہے، ایپل کے نقطہ نظر بہت سادہ ہے ابلی ہوئے، تو میں کوشش کرنا چاہتے ہیں کر سکتے وزن دوست کم کرنا چاہتے ہیں.
ابلی ہوئے سیب، وزن کم کرنے کے لئے یہ قدرتی ایسڈ کی ایک بہت، جسم کے تحول کو تیز کر سکتے ہیں جسم میں داخل ہونے کے بعد، اس کے علاوہ ابلی سیب میں آسان پرپورنتا کی ایک قسم کو محسوس کرنا، عام طور پر باقاعدہ کھپت پر مشتمل ہے، بلکہ انسان کے جسم میں چربی کے جمع کو کم کرنے، بلکہ وزن میں کمی کے لئے بہت عظیم فائدے حاصل ہے.
ابلی ہوئے سیب ایسڈ میں امیر ہیں، جسم کے تحول کو فروغ دینے کے ایپل کے کم کیلوری میں اور غذائی ریشہ میں امیر کے ساتھ مل چربی جمع کو کم کر سکتے ہیں، ترپتی کو بڑھا سکتے ہیں، وزن میں کمی کے لئے مثالی غذا ہے. ایپل بھی بہترین کھانا پکانا کرنے کی سفارش کی جاتی ہے سٹینلیس سٹیل کے برتن استعمال کرتے ہیں اور پکا ابالنا. اس طریقے وٹامن، معدنیات اور دیگر غذائی اجزاء کے سیب بنانے کے کر سکتے ہیں،،، ھٹی ذائقہ بن کم پانی کا اضافہ کی تاریخ کے لئے کچھ مٹھاس کا اضافہ بہت زیادہ. ابلا بعد سے محروم نہیں کرے گا کھانے کے لئے لائن. ابلی ہوئے سیب پر، اچھی بیکڈ، یا کٹی مخلوط اناج پینکیکس، ذائقہ بہت اچھا ہے.
ایپل وزن سب سے زیادہ مؤثر کھو دیتے ہیں کہ کس طرح کھانے کے لئے
1، مسلسل تین دن صرف سیب کھانے کے لئے، پھل اور دیگر کھانے کی اشیاء کھانا نہیں ہے.
2، آپ تین کھانے کے وقت سیب کھا سکتے ہیں، یا جب آپ بھوکا ہو جاتے ہیں.
3، اس بات کی کوئی بات نہیں کہ کس قسم کی سیب ہوسکتی ہے، تاہم، یہ سب سے بہتر سرخ سیب ہے. سبز سیب زیادہ تیزاب ہے، پیٹ کی حوصلہ افزائی کرنے سے ڈرتے ہیں.
4. تازہ سیب کو کھایا جانا چاہئے، اور کیٹناشک کے استحصال سے بچنے کے لئے نمٹنے کے لئے کیا جانا چاہئے.
5. ان تین دنوں کے دوران، جب آپ پیاس ہیں تو، آپ ابلی ہوئی پانی یا غیر زہریلا چائے جیسے پونچھ چائے، گندم کی چائے، زعفرانی چائے، اور ہاؤٹیویا چاے پی سکتے ہیں.
6، وزن میں کمی کے دوران، آپ کے پیٹ بہت حساس ہوں گے، لہذا پیٹ کی تکلیف سے بچنے کے لۓ کالی چائے، کافی، سبز چائے، اوولونگ چائے، وغیرہ جیسے کیفائڈ مشروبات پینے سے بچیں.
7، سیب کی وزن میں کمی کی مدت کے دوران، اگر قبضہ ہوتا ہے تو، آپ کو تیسرے رات زیتون کے تیل کی چمچ جسم کے جمع ہونے والی زہریلا قوتوں کو مضبوط بنانے کے لئے پینے کے لے سکتے ہیں.
سیب کی غذا کا نقصان
ایپل غذا بنیادی طور پر پانی کی کمی وزن میں کمی، انسانی جسم پر پانی کی کمی اور وزن میں کمی، بہت اچھا ہے بہت سے لوگوں کو ایک خوراک پر وزن کم کرنے کے لئے عام کمزوری، چکر آنا، تیزی سے دل کی دھڑکن، وژن اور دیگر علامات واضح نہیں ہیں محسوس کرے گا، جب ان سوڈیم کے آئنوں کھو دیتے ہیں سوڈیم کے آئنوں، دل اور پھیپھڑوں کے فنکشن، اعصابی نظام، گردوں انسانی جسم پر برا اثر و رسوخ ہے کا ایک دائمی کمی کی وجہ سے توازن. اس کے علاوہ، نمک کی کمی نمی کو برقرار رکھنے کے لئے جلد کی صلاحیت کم ہو جائے گا، نمی بخارات بن کر اڑ جلدی کر رہا ہے، تو ٹھیک لائنز ظاہر ہوتے ہیں. کہاوت جاتا ہے وزن میں کمی کی وجہ سے جلد کو پہنچنے والے نقصان سے کہنا ہے کہ 'جھرریوں ایک نظر، کے بدلے میں، ایک گوشت سے محروم کرنے'.
ایپل غذا کو خطرے میں ڈال جن میں سے ایک ہے: 'چربی' کے تحت کم سیب غذا صحت مندی لوٹنے گا ایپل غذا تین دن کی ضرورت ہوتی ہے اگر آپ کا سامنا تین روزہ سیب غذا کے بعد ختم ہو جائے گی جس میں ایپل کے علاوہ دیگر کھانے کی اشیاء، کھانا نہیں ہے. کھانا خود پر قابو پانا مشکل ہے، دماغ، ایک طریقہ جاری کرے گا کیونکہ آپ کی بھوک ہارمون کو کنٹرول کرنا مشکل ہے کے لئے آپ کو صرف زیادہ کھانے کی طرف سے ان دنوں روکا ہوا بھوک دور کر سکتے ہو، ایک اور مضبوط قوت ارادی لاحاصل ہے یہاں تک کہ اگر.
ایک طویل وقت کے سیب غذائیت نہیں کھایا لئے اس کے علاوہ، بیہوش گا، لیکن لاگو کرنے کے لئے ایک ماہ میں ایک بار، ایک بار تین دن، یا، بہت زیادہ غذائی قلت پیدا نہیں کرے گا کر سکتے ہیں. غذا کے بجائے ایک پھل کے ساتھ لانگ، خون کی کمی، اسی gastritis اور سبب بن سکتا ہے.
': دیکھیں اگر آپ وزن کم کرنا چاہئے کہ کس طرح آو فلاحی بھیجیں؟'
کیا آپ پتلی کرنا چاہتے ہیں؟ ایک مہینے میں 8 پاؤنڈ کی وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کرنا چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' WeChat عوامی نمبر (ID: paireliang یا سکین QR کوڈ اوپری طرف)، پھر مطلوبہ الفاظ کا جواب دیں '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
