سیب بخار مصرفی کمتر از روش مصرف غذا است، اما گفته می شود که این وزن باعث کاهش وزن می شود، اما این اثر ممکن است از فرد به فرد متفاوت باشد. در اینجا نگاهی به نحوه مصرف اپل و کاهش وزن می کنیم.
سیب بخارپز یک درمان عامیانه برای اسهال است، اما سیب بخار پز نیز تاثیر کاهش وزن، خود اپل میوه با ارزش تغذیه ای بالا است، عمل سیب بخار پز نیز ساده است، بنابراین دوستانی که می خواهند از دست دادن وزن را امتحان کنید.
سیب بخار می تواند از دست دادن وزن، حاوی مقدار زیادی اسید طبیعی، آن می تواند پس از ورود به بدن متابولیسم بدن را افزایش دهد، همچنین می تواند تجمع چربی بدن و سیب بخار را کاهش دهد، به راحتی می تواند مردم را احساس کند، اغلب به طور منظم خورده ، این برای کاهش وزن عالی است.
سیب بخارپز غنی از اسید هستند، می تواند سوخت و ساز بدن ترویج، کاهش تجمع چربی، همراه با اپل کم کالری و سرشار از فیبر در رژیم غذایی، می تواند سیری را افزایش می دهد، مواد غذایی ایده آل برای کاهش وزن است. اپل همچنین توصیه می شود به طبخ بهترین استفاده از گلدان فولاد ضد زنگ و بجوش و خروش آمدن پخته شده است. این روش می تواند سیب از ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی را از دست نخواهد داد بیش از حد. بعد از پخته، تبدیل طعم ترش، اضافه کردن آب کمتر، اضافه کردن برخی از شیرین کننده های به روز خوب است. سیب بخور و خورده شده است، خوب است که پخته شود، یا خرد شده و در پنکیک مخلوط شود، خوب است.
چگونه برای خوردن سیب به کاهش وزن موثر است
1. برای سه روز متوالی تنها سیب ها را بخورید. دیگر میوه ها و غذا ها را بخورید.
2، با توجه به زمان شما می توانید سه وعده غذا در روز سیب بخورد، یا گرسنه، غذا خوردن، غذا خوردن تا.
3، بدون توجه به چه نوع از سیب می تواند باشد، اما، ترجیحا قرمز سیب سیب سبز اسید مقایسه، می ترسند که آنها را به معده را تحریک کند.
4، اپل خوردن تازه، بلکه برای شستن پوست، برای جلوگیری از آفت کش ها باقی مانده است.
5. در طول این سه روز، زمانی که شما تشنه هستید، می توانید آب آشامیدنی یا چای غیر آرونج مانند چای نعنا، چای گندم، چای گلرنگ و چای Houttuynia را بخورید.
6، در طی کاهش وزن، معده شما خواهد شد بسیار حساس است، بنابراین اجتناب از نوشیدنی نوشیدن با کافئین، مانند چای، قهوه، چای سبز، چای اولانگ بنابراین برای جلوگیری از ناراحت معده است.
7 در طول دوره کاهش وزن سیب، اگر یبوست رخ دهد، میتوانید یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را در شب سوم بخورید تا سموم انباشته شده بدن را تقویت کنید.
آسیب رژیم غذایی سیب
اپل رژیم غذایی است از دست دادن وزن به طور عمده از دست دادن آب، کم آبی بدن و کاهش وزن بر روی بدن انسان بزرگ است، بسیاری از مردم از دست دادن وزن در یک رژیم غذایی که ضعف عمومی، سرگیجه، ضربان قلب سریع، چشم انداز و سایر علائم مشخص نیست احساس می کنید، این یونهای سدیم از دست تعادل ناشی از فقدان مزمن یونهای سدیم، قلب و عملکرد ریه ها، سیستم عصبی، کلیه تاثیر بدی در بدن انسان است. علاوه بر این، کمبود نمک توانایی پوست برای حفظ رطوبت کاهش می دهد، رطوبت است که به سرعت تبخیر، به طوری که خطوط ریز ظاهر می شود. همانطور که می رود به از دست دادن یکی گوشت، در ازای یک نگاه چروکیده، 'است که می گویند آسیب به پوست در اثر کاهش وزن است.
اپل رژیم غذایی را به خطر انداخته که یکی از آنها است: رژیم غذایی اپل تحت چاق کاهش می یابد رژیم غذایی سیب دوباره بجای اول برگشتن نیاز به سه روز غذاهای دیگر علاوه بر اپل، که پس از رژیم غذایی سیب سه روزه شما رو به رو به پایان خواهد رسید نمی خورند. غذا را دشوار است به کنترل خود است، حتی اگر وجود دارد یکی دیگر از اراده قوی بیهوده است، از آنجا که مغز را به یک راه آزاد برای شما دشوار است برای کنترل هورمون اشتها، شما تنها می توانید از بین بردن مقید کردن اشتها این روزها با پرخوری.
همچنین برای یک مدت طولانی را تغذیه سیب خوردن، ضعف خواهد شد، اما یک بار در ماه به پیاده سازی، یک بار سه روز، و یا می توانید، و نه خواهد سوء تغذیه بیش از حد شود. طولانی با یک میوه به جای غذای اصلی، می تواند کم خونی، التهاب معده و غیره شود.
'ارسال مزایا: بیا و ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا میخواهید باریک بپوشید؟ میخواهید یک برنامه کاهش وزن از 8 پوند در ماه دریافت کنید؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' شماره عمومی WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن QR کد در سمت بالا)، سپس به کلمه کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
