A maçã cozida no vapor é um método menos comum de comer, mas diz-se que ela tem o efeito de perder peso.No entanto, o efeito pode variar de pessoa para pessoa.Aqui está uma olhada em como a Apple pode comer e perder peso de forma mais eficaz.
Apple é o tratamento de vapor de remédios diarréia populares, mas a Apple também no vapor tem um efeito de emagrecimento, a própria Apple está alto valor nutritivo de frutas, cozido no vapor abordagem da Apple é simples, por isso quero perder amigos de peso pode querer experimentar.
maçãs vapor para perder peso, ele contém uma grande quantidade de ácido natural, depois de entrar no corpo pode acelerar o metabolismo do corpo, mas também para reduzir o acúmulo de gordura no corpo humano, além vapor maçãs, mas também fácil de sentir uma espécie de plenitude, geralmente o consumo regular , É ótimo para perda de peso.
Maçã no vapor é rica em ácidos de frutas, pode promover o metabolismo do corpo, reduzir o acúmulo de gordura, além de maçã baixa em calorias e rica em fibra dietética, pode aumentar a saciedade, é um alimento ideal para perda de peso. Use uma panela de aço inoxidável e cozinhe em fogo lento.Este método pode fazer as vitaminas, minerais e outros nutrientes na maçã para não perder muito.Depois de cozido, o sabor vai se tornar azedo, adicione menos água, adicione um pouco de jujuba para adoçar Tudo bem, a maçã é cozida no vapor e comida, é boa para assar ou é picada e misturada com panquecas.
Como comer maçã para perder peso é o mais eficaz
1. Coma apenas maçãs durante três dias consecutivos Não coma outras frutas e alimentos.
2, você pode comer maçãs de acordo com o horário de três refeições, ou comer quando estiver com fome.
3, não importa que tipo de maçã pode ser, no entanto, é melhor maçã vermelha.A maçã verde é mais ácida, com medo de estimular o estômago.
4. Maçãs frescas devem ser comidas, e deve-se descascar para evitar resíduos de pesticidas.
5. Durante esses três dias, quando estiver com sede, você pode beber água fervida ou chá não irritante, como chá de menta, chá de trigo, chá de cártamo e chá Houttuynia.
6, Durante a perda de peso, o seu estômago será muito sensível, por isso evite beber bebidas com cafeína, como o chá preto, café, chá verde, chá oolong, etc, para evitar desconforto no estômago.
7, Durante o período de perda de peso das maçãs, se ocorrer constipação, você pode beber uma colher de sopa de azeite na terceira noite para revigorar as toxinas acumuladas do corpo.
O dano da dieta da maçã
A Apple dieta é a perda de peso, principalmente a desidratação, desidratação e perda de peso sobre o corpo humano é grande, um monte de pessoas a perder peso em uma dieta quando vai se sentir fraqueza geral, tontura, batimento cardíaco rápido, visão e outros sintomas não são claros, estes são os íons de sódio perder equilíbrio causada por uma falta crónica de iões de sódio, a função do coração e pulmão, sistema nervoso, rins têm uma má influência sobre o organismo humano. além disso, a falta de sal vai reduzir a capacidade da pele para reter humidade, a humidade rapidamente evapora-se, assim que as linhas finas aparecem. como diz o ditado 'a perder um de carne, em troca de um olhar enrugado,' isto é danos à pele causados por perda de peso.
A Apple dieta pôr em perigo um dos quais é: Apple dieta reduzida sob a 'gordura' vai se recuperar dieta da maçã requer três dias não comer outros alimentos, além de a Apple, que terminará após a dieta da maçã de três dias que você enfrenta. comida é difícil de auto-controle, mesmo se houver outra força de vontade é inútil, porque o cérebro vai liberar uma maneira para você é difícil de controlar os hormônios do apetite, você só pode aliviar apetite reprimida nestes dias pelo excesso de alimentação.
Também por um longo tempo não comer maçãs nutrição, vai desmaiar, mas uma vez por mês para implementar, uma vez que três dias, ou pode, não vai causar muito desnutrição. Longo com uma fruta em vez de alimentos básicos, pode causar anemia, gastrite e assim por diante.
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