蒸しりんごは食べることの少ない一般的な方法ですが、伝え痩身効果を持っているが、どのように効果的なことは異なる可能性があり、ここでAppleが最も効果的な重量を失うために食べる方法を見た小さなシリーズです。
Appleは下痢の民間療法の水蒸気処理ですが、また蒸しリンゴは痩身効果を持っている、アップル自身が果物の高い栄養価で、Appleのアプローチはシンプルで蒸しので、私は試してみたいことが体重の友人を失いたく。
体重を減らすためにリンゴを蒸し、それがさらに蒸しリンゴで、体の代謝をスピードアップすることができ、だけでなく、人間の体の脂肪の蓄積を減らすために身体を入力した後、自然な酸を多く含んでいるが、また、満腹のようなものを感じやすい、通常は定期的な消費、それは減量に最適です。
蒸しリンゴはフルーツ酸が豊富で、体の代謝を促進し、脂肪の蓄積を減らし、リンゴはカロリーが低く、食物繊維が豊富で、飽食を増加させることができ、体重減少のための理想的な食べ物です。この方法は、後に沸騰させた。ビタミン、ミネラルなどの栄養素のリンゴはあまり失うことはありません作る酸味となり、少ない水を加え、これまでにいくつかの甘味料を追加することができます。ステンレス製の鍋を使用して調理を煮ますライン上。、食べるためにリンゴを蒸し良い焼き、または混合穀物のパンケーキをみじん切り、味は非常に良いです。
Appleの最も効果的な重量を失うために食べる方法
1、唯一のりんごを食べて3日間連続して、果物や他の食品を食べていません。
2、あなたは3つの食事の時間に応じてリンゴを食べることができる、またはあなたが空腹時に食べる。
3、リンゴの種類は問わず、最高の赤リンゴです。緑リンゴはより酸性であり、胃を刺激するのを恐れます。
4.残ったリンゴを食べ、残渣を避けるために皮を剥がす必要があります。
5.この3日間は、喉が渇いたときに、ミントティー、小麦茶、ベニバナ紅茶、ホウトウィア茶などの沸騰水や非刺激茶を飲むことができます。
6、体重減少の間、あなたの胃は非常に敏感なので、胃の不快感を避けるために紅茶、コーヒー、緑茶、ウーロン茶などのカフェイン飲料を飲むことを避けてください。
7、リンゴの減量期間中に、便秘が発生した場合、体の蓄積毒素を活性化するために、3泊目にオリーブオイルの大さじを飲むことができます。
リンゴダイエットの害
アップルの食事は、人体への脱水と体重の減少は、一般的な脱力感、めまい、急速な心拍、ビジョンなどの症状が明確ではないが感じるだろう際に多くの人がダイエットに体重を減らすために、偉大な主に脱水減量であるが、これらはナトリウムイオンが負けています慢性ナトリウムイオンの欠如、心臓や肺の機能、神経系によって引き起こさバランス、腎臓は人体に悪い影響を与えている。加えて、塩の欠如は、水分を保持する皮膚の能力を低下させるだろう、水分を素早く蒸発させるので、細い線が表示されます。諺にしたような体重減少による肌へのダメージを言うことである「しわ一見、と引き換えに、1つの肉を失います」。
「脂肪」の下で減少し、アップルの食事はリンゴダイエットは三日は、あなたが直面している3日間のりんごダイエットの後に終了しますアップルに加えて、他の食品を食べていない必要がリバウンドします：アップルの食事はあるのいずれかを危険にさらします。食べ物は食欲ホルモンを制御することは困難である、あなただけの過食により、これらの日ペントアップ食欲を軽減することができ、別の強い意志があっても、自己制御が困難脳はあなたのための道をリリースするので、無駄です。
また、長い時間のために、リンゴの栄養を食べていなかった気絶しますが、実装する月に一度、3日に1回、またはでき、あまりにも多くの栄養不良が発生することはありません。代わりに主食の果物と長いので、上の貧血、胃炎などを引き起こす可能性があります。
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