La mela cotta a vapore è un metodo meno utilizzato di mangiare, ma si dice che abbia l'effetto di perdere peso, tuttavia l'effetto può variare da persona a persona. Ecco uno sguardo a come Apple può mangiare e perdere peso in modo più efficace.
La mela al vapore è un rimedio popolare per la diarrea, ma le mele cotte al vapore hanno anche l'effetto della perdita di peso, la mela stessa è un frutto con un alto valore nutrizionale, la pratica della mela al vapore è anche semplice, quindi gli amici che vogliono perdere peso possono provare.
La mela cotta a vapore può perdere peso, contiene molto acido naturale, può accelerare il metabolismo del corpo dopo essere entrata nel corpo, può anche ridurre l'accumulo di grasso nel corpo e mela al vapore, può facilmente far sentire le persone piene, spesso mangiate regolarmente , È ottimo per la perdita di peso.
La mela cotta al vapore è ricca di acidi della frutta, può favorire il metabolismo del corpo, ridurre l'accumulo di grasso, oltre a contenere poche calorie e ricco di fibre alimentari, può aumentare la sazietà, è un alimento ideale per la perdita di peso. Utilizzare una pentola in acciaio inossidabile e cuocere a fuoco lento.Questo metodo può rendere le vitamine, i minerali e le altre sostanze nutritive nella mela da non perdere troppo.Una volta bollita, il gusto diventerà acido, aggiungere meno acqua, aggiungere un po 'di giuggiola per addolcire Va bene, la mela è cotta al vapore e mangiata, è buona da cuocere, oppure è tritata e mescolata in frittelle, ha un buon sapore.
Come mangiare la mela per perdere peso è la più efficace
1. Mangia solo mele per tre giorni consecutivi, non mangiare altri frutti e cibo.
2, puoi mangiare le mele secondo il tempo dei tre pasti, o mangiare quando hai fame.
3, non importa che tipo di mela può essere, tuttavia, è la migliore mela rossa, la mela verde è più acida, ha paura di stimolare lo stomaco.
4. Le mele fresche dovrebbero essere mangiate e il peeling dovrebbe essere fatto per evitare residui di pesticidi.
5. Durante questi tre giorni, quando hai sete, puoi bere acqua bollita o tè non irritante come tè alla menta, tè di grano, tè di cartamo e tè Houttuynia.
6, durante la perdita di peso, lo stomaco sarà molto sensibile, quindi evita di bere bevande contenenti caffeina come tè nero, caffè, tè verde, tè oolong, ecc. Per evitare fastidi allo stomaco.
7, durante il periodo di perdita di peso delle mele, se si verifica costipazione, è possibile bere un cucchiaio di olio d'oliva sulla terza notte per rinvigorire le tossine accumulate dal corpo.
Il danno della dieta di mele
Il metodo di dieta della mela è principalmente disidratazione e perdita di peso La disidratazione e la perdita di peso hanno gravi danni al corpo umano Molte persone con perdita di peso sentiranno debolezza sistemica, vertigini, battito cardiaco accelerato, visione poco chiara e altri sintomi quando si perde peso. La mancanza a lungo termine di ioni sodio causata dall'equilibrio ha un effetto negativo sul cuore umano e sulla funzione polmonare, sul sistema nervoso e sui reni. Inoltre, il sale insufficiente riduce la capacità della pelle di bloccare l'acqua e l'acqua evaporerà rapidamente, con piccole linee sottili. Come dice il proverbio, "ridurre un corpo intero, in cambio di un aspetto di rughe", è dire che il danno causato dalla perdita di peso alla pelle.
Uno dei pericoli della dieta Apple è che: la dieta di Apple riduce il "grasso" che rimbalza. La dieta di Apple richiede tre giorni in aggiunta a Apple non mangia altri alimenti, che ti faranno affrontare la dieta di tre giorni di Apple dopo la fine Il cibo è difficile da controllare, e anche se non c'è più forza di volontà, sarà inutile perché il cervello rilascerà un ormone che ti rende difficile controllare l'appetito e puoi solo alleviare questi deprimenti appetiti attraverso l'eccesso di cibo.
Inoltre, mangiare a lungo le mele senza nutrirsi svanirà, tuttavia, una volta al mese, una volta ogni 3 giorni, non causerà troppa malnutrizione L'uso a lungo termine dei frutti invece degli alimenti base causerà anemia, gastrite, ecc.
'Invia benefici: vieni a vedere come si dovrebbe perdere peso?'
Vuoi dimagrire? Vuoi ottenere un piano di perdita di peso di 8 sterline al mese?
attenzione '39 Weight Loss Fitness College ' Numero pubblico WeChat (ID: paireliang o scansione QR code nella parte superiore), quindi rispondi alla parola chiave "21 giorni" Nove ragazze ti danno subito!
