उबले हुए सेब खाने का एक कम आम तरीका है, लेकिन कथित तौर पर एक स्लिमिंग प्रभाव है करता है, लेकिन कैसे प्रभावी भिन्न होने की संभावना है, और यहाँ कैसे एप्पल वजन सबसे प्रभावी कम करने के लिए खाने पर एक नज़र के साथ एक छोटे श्रृंखला है।
एप्पल दस्त लोक उपचार की भाप इलाज है, लेकिन यह भी उबले हुए सेब एक स्लिमिंग प्रभाव पड़ता है, एप्पल ही फल की उच्च पोषण मूल्य है, उबले हुए एप्पल के दृष्टिकोण सरल है, इसलिए मैं वजन कम करने के लिए दोस्तों के लिए प्रयास कर सकते चाहते हैं।
उबले हुए सेब के लिए वजन कम करने के लिए, यह स्वाभाविक एसिड का एक बहुत, शरीर में प्रवेश करने शरीर के चयापचय में तेजी लाने के कर सकते हैं के बाद, इसके अलावा उबले हुए सेब में भी आसान परिपूर्णता की तरह महसूस करने के लिए, आम तौर पर नियमित रूप से खपत में शामिल है, लेकिन यह भी मानव शरीर में वसा के संचय को कम करने के लिए, लेकिन वजन घटाने के लिए महान लाभ है।
उबले हुए सेब, एसिड में अमीर हैं शरीर की चयापचय को बढ़ावा देने, वसा जमा, एप्पल के कम कैलोरी में और आहार फाइबर में अमीर के साथ मिलकर कम कर सकते हैं, तृप्ति को बढ़ा सकते हैं, वजन घटाने के लिए आदर्श भोजन है। एप्पल भी सबसे अच्छा खाना बनाना की सिफारिश की है स्टेनलेस स्टील के बर्तन का उपयोग करें और पकाया उबाल। इस विधि विटामिन, खनिज और अन्य पोषक तत्वों की सेब बना सकते हैं खो देंगे बहुत ज्यादा। के बाद उबला हुआ, खट्टे स्वाद हो जाते हैं, कम पानी जोड़ने के लिए, तारीख करने के लिए कुछ मिठास जोड़ने लाइन। उबले हुए सेब खाने के लिए पर, अच्छा बेक्ड, या कटा हुआ मिश्रित अनाज पैनकेक, स्वाद बहुत अच्छा है।
एप्पल कैसे वजन सबसे प्रभावी कम करने के लिए खाने के लिए
1, लगातार तीन केवल सेब खाने दिनों के लिए, फल और अन्य खाद्य पदार्थ नहीं खाते हैं।
2, आप तीन भोजन के समय सेब खा सकते हैं, या भूखे होने पर खाते हैं।
3, कोई फर्क नहीं पड़ता कि किस तरह का सेब हो सकता है, हालांकि, यह सबसे अच्छा लाल सेब है। हरी सेब अधिक अम्लीय है, पेट को उत्तेजित करने से डरता है।
4. ताजा सेब खाया जाना चाहिए, और कीटनाशक अवशेषों से बचने के लिए छीलना चाहिए।
5. इन तीन दिनों के दौरान, जब आप प्यासे होते हैं, तो आप उबले हुए पानी या गैर-परेशान चाय जैसे टकसाल चाय, गेहूं की चाय, कसाई चाय, और हौटुइएनिया चाय पी सकते हैं।
6, वजन घटाने के दौरान, आपका पेट बहुत संवेदनशील होगा, इसलिए पेट की बेचैनी से बचने के लिए काले चाय, कॉफी, हरी चाय, ओलोंग चाय इत्यादि जैसे कैफीनयुक्त पेय पदार्थों से बचें।
7, सेब की वज़न घटाने की अवधि के दौरान, यदि कब्ज होता है, तो आप शरीर के संचित विषैले पदार्थों को सक्रिय करने के लिए तीसरी रात जैतून का तेल का एक बड़ा चमचा पी सकते हैं।
सेब आहार का नुकसान
एप्पल आहार मुख्य रूप से निर्जलीकरण वजन घटाने, निर्जलीकरण और मानव शरीर पर वजन घटाने महान, बहुत से लोगों को एक आहार पर वजन कम करने के लिए जब सामान्य कमजोरी, चक्कर आना, तेजी से दिल की धड़कन, दृष्टि और अन्य लक्षणों स्पष्ट नहीं हैं महसूस होगा, इन सोडियम आयनों खो रहे हैं सोडियम आयनों, हृदय और फेफड़ों के समारोह, तंत्रिका तंत्र, गुर्दे मानव शरीर पर बुरा प्रभाव है की एक जीर्ण कमी के कारण संतुलन। इसके अलावा, नमक की कमी त्वचा की नमी बनाए रखने की क्षमता कम हो जाएगा, नमी जल्दी से सुखाया जाता है, इसलिए ठीक लाइनों दिखाई देते हैं। कहावत है वजन घटाने की वजह से त्वचा को नुकसान कहना है कि 'एक नजर झुर्रियों, के बदले में एक मांस कम करने के लिए,'।
एप्पल आहार खतरे में पड़ जिनमें से एक है: एप्पल आहार 'वसा' के तहत कम सेब आहार पलटाव जाएगा तीन दिन की आवश्यकता है एप्पल के अलावा अन्य खाद्य पदार्थ, जिसके बाद तीन दिवसीय सेब आहार आप का सामना खत्म हो जाएगा नहीं खाते हैं। भोजन स्वयं पर नियंत्रण के लिए मुश्किल है, भले ही, एक और मजबूत इच्छा शक्ति व्यर्थ है वहाँ के लिए आप भूख हार्मोन को नियंत्रित करने के लिए मुश्किल है क्योंकि मस्तिष्क के लिए एक रास्ता जारी करेंगे, आप केवल खा द्वारा इन दिनों दूर कर सकती है मन में दबा हुआ भूख।
इसके अलावा एक लंबे समय सेब पोषण नहीं खाया के लिए, बेहोश होगा, लेकिन एक बार एक महीने लागू करने के लिए, तीन दिन में एक बार, या, बहुत ज्यादा कुपोषण का कारण नहीं बनेगा कर सकते हैं। मुख्य भोजन के बजाय एक फल के साथ लांग, एनीमिया, gastritis और इतने पर हो सकता है।
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