Gedämpfter Apfel ist eine weniger häufige Art des Essens, aber Berichten zufolge hat eine schlankmachende Wirkung hat, aber wie effektiv ist wahrscheinlich zu variieren, und hier ist eine kleine Serie mit einem Blick auf, wie Apple isst, um Gewicht, um die effektivste zu verlieren.
Apple ist die Dampfbehandlung der Volksmedizin Durchfall, aber auch gedünstet Apfel eine schlank machende Wirkung hat, Apple selbst ein hoher Nährwert von Früchten, gedämpft Apples Ansatz einfach ist, so möge ich Gewicht Freunde verlieren, um versuchen möchte.
Gedämpfte Äpfel, Gewicht zu verlieren, es enthält vielen natürlichen Säuren, nach Eintritt in dem Körper kann den Stoffwechsel des Körpers beschleunigen, sondern auch die Anhäufung von Fett im menschlichen Körper zu reduzieren, zusätzlich gedämpft Äpfel, aber auch einfach eine Art Fülle zu fühlen, in der Regel regelmäßigen Verzehr Es ist großartig für die Gewichtsabnahme.
Gedämpfter Apfel ist reich an Fruchtsäuren, kann den Stoffwechsel des Körpers fördern, reduzieren Fettansammlung, sowie kalorienarm und reich an Ballaststoffen, kann die Sättigung zu erhöhen, ist ein ideales Lebensmittel für die Gewichtsabnahme.Auch empfohlen, dass beim Kochen Äpfel, das Beste verwenden Edelstahl-Topf und kochen gekocht. diese Methode kann machen den Apfel von Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen wird nicht zu viel verlieren. nach gekocht, werden säuerlichen Geschmack, fügen Sie weniger Wasser, fügen Sie einige Süßstoffe auf dem neuesten Stand auf der Linie. gedünsteten Apfel zu essen, gebacken gut, oder gehackte Mischkornpfannkuchen, der Geschmack ist sehr gut.
Apple, wie man essen, um Gewicht zu verlieren, die effektivste
1, für drei aufeinander folgenden Tagen essen nur Äpfel, nicht essen Obst und anderen Lebensmitteln.
2, können Sie Äpfel in Übereinstimmung mit der Zeit von drei Mahlzeiten essen, oder essen, wenn Sie hungrig sind.
3, egal welche Art von Apfel sein kann, ist es jedoch am besten roten Apfel.Green Apple ist saurer, Angst, den Magen zu stimulieren.
4. Frische Äpfel sollten gegessen werden, und Peeling sollte durchgeführt werden, um Pestizidrückstände zu vermeiden.
5. Während dieser drei Tage, wenn Sie durstig sind, können Sie abgekochtes Wasser oder nicht reizenden Tee wie Pfefferminztee, Weizentee, Distel-Tee und Houttuynia-Tee trinken.
6, Während der Gewichtsabnahme wird Ihr Magen sehr empfindlich sein, also vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke wie schwarzer Tee, Kaffee, grüner Tee, Oolong-Tee, usw., um Magenbeschwerden zu vermeiden.
7, Während der Gewichtsverlust Zeit von Äpfeln, wenn Verstopfung auftritt, können Sie einen Esslöffel Olivenöl in der dritten Nacht trinken, um die angesammelten Giftstoffe des Körpers zu beleben.
Der Schaden von Apfeldiät
Die Apfeldiätmethode ist hauptsächlich Dehydration und Gewichtverlust Dehydration und Gewichtverlust haben großen Schaden zum menschlichen Körper Viele Gewichtverlustleute fühlen sich systemische Schwäche, Schwindel, schneller Herzschlag, unklare Vision und andere Symptome, wenn sie Gewicht verlieren. Der durch das Gleichgewicht verursachte Mangel an Natriumionen wirkt sich negativ auf die Herz- und Lungenfunktion des Menschen, das Nervensystem und die Nieren aus.Zusätzlich wird durch unzureichendes Salz die Fähigkeit der Haut, Wasser zu binden, reduziert und das Wasser verdunstet schnell, was zu kleinen Fältchen führt. Wie das Sprichwort sagt, "die Verringerung eines ganzen Körpers, im Austausch für einen Blick der Faltenbildung", ist zu sagen, dass der Schaden durch Abnehmen auf die Haut verursacht wird.
Eine der Gefahren von Apple Diät ist, dass: Apple Diät reduziert die "Fett" Rebound.Apple Diät erfordert drei Tage zusätzlich zu Apple nicht essen andere Lebensmittel, die Sie die dreitägige Apple-Diät nach dem Ende von Gesicht machen Essen ist schwer zu kontrollieren, und selbst wenn es keine Willenskraft mehr gibt, wird es sinnlos sein, denn das Gehirn wird ein Hormon freisetzen, das es Ihnen erschwert, Ihren Appetit zu kontrollieren.Sie können diesen deprimierenden Appetit nur durch übermäßiges Essen lindern.
Darüber hinaus wird der Verzehr von Äpfeln für eine lange Zeit ohne Nahrung in Ohnmacht fallen, aber einmal im Monat, einmal alle 3 Tage, wird es nicht zu viel Mangelernährung verursachen.Langfristige Verwendung von Früchten anstelle von Grundnahrungsmitteln wird Anämie, Gastritis usw. verursachen.
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