التفاح علي البخار هو اقل شيوعا لتناول الطعام ، ولكن يقال ان يكون لها تاثير فقدان الوزن ، ولكن كيف يمكن ان تختلف الآثار من شخص لأخر ، والتالية والصغيرة لمعرفه كيفيه التفاح لتناول الطعام وفقدان الوزن الأكثر فعاليه.
التفاح علي البخار هو علاج الشعبية لإسهال ، ولكن التفاح علي البخار أيضا تاثير فقدان الوزن ، والتفاح نفسها هي قيمه غذائية عاليه من الفاكهة ، وممارسه ابل علي البخار هي أيضا بسيطه ، لذلك تريد إنقاص وزنه الأصدقاء قد ترغب في المحاولة.
يمكن ان تفقد التفاح علي البخار الوزن ، وهو يحتوي علي الكثير من الأحماض الطبيعية ، في الجسم البشري في وقت لاحق يمكن تسريع الأيض الجسم ، ولكن أيضا يمكن ان تقلل من تراكم الدهون في الجسم البشري ، آخر التفاح علي البخار ، ولكن أيضا من السهل السماح للناس لديهم شعور satiety ، وغالبا ما التفاح علي البخار يحتوي علي حمض الفاكهة الغنية ، ويمكن تعزيز الأيض الجسم ، والحد من تراكم الدهون ، بالاضافه إلى السعرات الحرارية التفاح منخفضه ، وغنيه في ألياف الغذائية ، يمكن ان تزيد satiety الشعور ، هو الغذاء المثالي لإنقاص وزن الاضافه إلى ذلك ، فمن المستحسن استخدام عموم الفولاذ المقاوم للصدا عند طهي التفاح وطهيه برفق. يمكن لهذه الطريقة جعل الفيتامينات والمعادن وغيرها من المواد المغذية في التفاح لا تفقد الكثير. أضافه المياه إلى يغلي ، وسوف تصبح الطعم تعكر ، إلى اقل من المياه ، أضافه المزيد من jujube لأضافه الحلو علي الخط.
التفاح علي البخار وتفحم للأكل ، أو الحبوب المفروم مختلطة في فطيره وطعم جيد.
كيفيه تناول التفاح هو الطريقة الأكثر فعاليه لإنقاص وزنه
1 ، لمده ثلاثه أيام متتالية فقط أكل التفاح ، لا تاكل الفواكه والمواد الغذائية الأخرى.
2 ، يمكنك تناول التفاح وفقا للوقت من وجبات الطعام ، أو تناول الطعام عندما كنت جائعا ، وتناول الطعام حتى كنت كامله. 3 ، بغض النظر عن اي نوع من التفاح يمكن ان يكون ، ولكن ، ويفضل ان التفاح الأحمر.
التفاح الأخضر أكثر تعكرا ، والخوف سيحفز المعدة.
4 ، والتفاح لتناول الطعام الطازج ، وغسل القشور ، لتجنب بقايا مبيدات آلافات.
5 ، في هذه الأيام الثلاثة ، عندما عطشي ، يمكنك شرب الماء المغلي أو اي تحفيز الشاي ، مثل الشاي بالنعناع ، والشاي القمح ، safflower الشاي ، Houttuynia الشاي وهلم.
6 ، وخلال فقدان الوزن ، وسوف تكون المعدة حساسة جدا ، وذلك لتجنب شرب المشروبات caffeinated ، مثل الشاي الأسود ، والقهوة ، والشاي الأخضر ، oolong الشاي ، الخ ، وذلك لتجنب الانزعاج الهضمي.
7 ، خلال فقدان الوزن التفاح ، وإذا كان هناك مشاكل الإمساك ، يمكنك شرب واحد أو اثنين من ملاعق الطعام من زيت الزيتون في الليلة الثالثة ، لتعزيز excretion من السموم المخزنة في الجسم.
الضرر من التفاح طريقه فقدان الوزن الطريقة الرئيسية لإنقاص وزنه في التفاح والجفاف وفقدان الوزن الجفاف علي جسم الإنسان كبير جدا ، كثير من الناس يفقدون الوزن في الجسم سوف يشعر بالضعف ، والدوخة ، وتسارع معدل ضربات القلب ، والبصرية acuity وغيرها من الاعراض ، وهذه هي السبب في فقدان التوازن من أيونات الصوديوم ، والافتقار علي المدى الطويل من أيونات الصوديوم ، الكليات لها اثار سيئه الاضافه إلى ذلك ، فان نقص الملح يقلل أيضا من قدره الجلد علي قفل الماء ، وسرعان ما تبخرت المياه ، مما ادي إلى خطوط صغيره رفيعه.
كما يقول القول "تفقد قطعه من اللحم ، في مقابل تجعد الوجه" ، وقال هو إنقاص وزنه علي تلف الجلد. واحده من مخاطر التفاح وفقدان الوزن النهج هو ان ' الدهون ' ان النظام الغذائي التفاح يقلل سوف تنتعش.
التفاح النظام الغذائي يتطلب ثلاثه أيام لتناول اي طعام آخر من التفاح ، وهذا من شانه ان يجعل النظام الغذائي التفاح 3rd بعد نهاية وجهك الغذاء من الصعب السيطرة عليها ، حتى لو كان هناك قوه الاراده القوية غير مجديه ، لأنه في هذا الوقت سوف الدماغ الإفراج عن صعوبة في السيطرة علي شهيه الهرمونات ، يمكنك فقط من خلال overeating لتخفيف هذه الأيام لقمع الشهية. آخر وقت طويل لتناول التفاح لا التغذية ، وسوف خافت ، ولكن لمده شهر واحد لتنفيذ مره واحده ، 3 أيام لا يزال ممكنا ، لن يسبب الكثير من سوء التغذية.
الاستخدام الطويل الأجل للفواكه بدلا من الغذاء الأساسي ، وسوف يسبب فقر الدم ، gastritis وهلم تم. "إرسال الرعاية: تعال ونري كيف يجب ان تفقد الوزن ؟"
】 هل تريد ان تكون بصحة جيده ونحيفة ؟
تريد الحصول علي 8 £ من برنامج إنقاص الوزن الشهري ؟
القلق ' 39 فقدان الوزن كليه اللياقة البدنية ' رقم الائتمان الصغير (Id: paireliang أو تفحص الجانب العلوي من التعليمات البرمجية ثنائيه الابعاد) ، ثم الرد علي الكلمة الرئيسية ' 21 يوما ' ، تسع فتيات سوف تعطيه لكم في ان واحد! يمكن التفاح البخار إنقاص وزنه ؟ | كيفيه تناول التفاح هو الطريقة الأكثر فعاليه لإنقاص وزنه
