กับเสื้อผ้าค่อยๆกลายเป็นแขนสั้นแขนยาวกางเกงขายาวและถุงน่องค่อยๆเปลี่ยนกางเกงคาปรีกางเกงขาสั้นนอนหน้าต่างเปิดกว้างเรามีความตระหนักในฤดูร้อน - มีมาสำหรับฤดูร้อน, ผู้เขียนของ ความประทับใจแรกที่ร้อนแขนสั้นเสื้อยืดรองเท้าแตะฤดูร้อนที่มีมาตรฐานบางครั้งลดเสื้อผ้าและไม่รู้สึกเย็นมากแล้วคุณต้องการความช่วยเหลือของวัตถุต่างประเทศเพื่อให้เราสามารถทั้งความสดชื่นและเย็น แต่ยังเพลิดเพลินไปกับฤดูร้อนที่จะนำ ความกระตือรือร้น
เมื่อฤดูร้อนมาถึงเราต้องใส่ใจกับฤดูร้อน
เครื่องปรับอากาศและพัดลม
เมื่อมันมาถึงการทำรัฐประหารในช่วงฤดูร้อน, ความคิดแรกต้องมีเครื่องปรับอากาศและพัดลมจากนอกจะไปบ้านที่อุณหภูมิเครื่องปรับอากาศที่มีอุณหภูมิต่ำเราจะรู้สึกสะดวกสบายมากหลังการออกกำลังกาย, การขับรถพัดลมขนาดเล็กรู้สึกเหนื่อยกวาดออกไป ทำ แต่คุณอาจไม่ทราบดังนั้นร่างกายของเรามันจะเจ็บมากขึ้น. ฉันได้คัดค้านผู้ที่ใช้เครื่องปรับอากาศและพัดลมในช่วงฤดูร้อนไม่เพราะขณะนี้ แต่ไม่ควรนำไปสู่การระเบิดเย็นเย็นส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเรา. อุณหภูมิของร่างกายที่เหมาะสมที่สุดของเครื่องปรับอากาศ 24 ° C ถึง 27 ° C, ดังนั้นแม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าต้องร้อนเกินไปที่จะลดอุณหภูมิ แต่ยังเพื่อให้เครื่องปรับอากาศที่อุณหภูมินี้ (ไม่เย็นเกินไปไม่ทำให้คุณรู้สึกร้อน). ในฐานะที่เป็นแฟนฉัน ขอแนะนำให้คุณใช้ในเวลากลางคืนเพื่อลดหากมีการใช้ความร้อนมากเกินไปก็อาจจะพัดเย็นต่ำ
การใช้เครื่องปรับอากาศและพัดลมที่เหมาะสมจะช่วยให้เราเย็นลง
ดื่มน้ำปริมาณมากและโรยอย่างถูกวิธี
น้ำเป็นสิ่งที่ดีดื่มน้ำอุ่นร้อนในช่วงฤดูหนาวเครื่องดื่มในช่วงฤดูร้อนน้ำเย็นเพื่อดับความกระหายของพวกเขา. หลังจากที่เราเหงื่อออกมากและทันเวลาเพื่อเพิ่มน้ำเป็นสิ่งจำเป็นมาก. น้ำเป็นสารที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของเราในร่างกายบัญชีสำหรับน้ำหนักตัวผู้ใหญ่ 60% ถึง 70% โดยไม่ต้องน้ำเพียงคนเดียวที่สามารถอยู่รอดได้สามวันแสดงให้เห็นถึงความสำคัญของร่างกายมนุษย์. ในช่วงฤดูร้อนออกไปทำงานที่เราจำเป็นต้องพกขวดน้ำเพิ่มน้ำได้ตลอดเวลา. ส่วนที่เหลือในเวลากลางคืนผมให้คุณ แนะนำให้โรยจำนวนเล็ก ๆ ของน้ำบนพื้นดินเพราะอุณหภูมิในร่มในช่วงฤดูร้อนที่เพิ่มขึ้นน้ำจะระเหยเป็นส่วนหนึ่งซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของน้ำนี้จะเพิ่มความชื้นในร่ม, จำนวนเงินขนาดเล็กของการลดอุณหภูมิ
น้ำหลายชนิดและต้มจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเวลา
ร่มหมวกและแตงโม ~
ในสภาพอากาศร้อนเหงื่อออกผิวนอกจากนี้เรายังมีแนวโน้มที่จะเกิดปัญหาจากแสงแดดจะแห้งมากดังนั้นผิวจะไม่สีน้ำตาลดังนั้นในช่วงฤดูร้อนจะทำให้ครีมกันแดดพร้อมที่จะออกไปข้างนอก. ครั้งแรกของทั้งหมดที่เราควรจะสวมใส่เสื้อผ้าสีอ่อนเพื่อปกป้องผิว ลดการดูดซึมเข้มของแสงแดด; ประการที่สองเพื่อดำเนินการร่มหรือหมวกอาทิตย์, UV-การปิดกั้น แต่เมื่อถนนที่เราต้องปิดทันทีร่มให้ความสนใจกับความปลอดภัยการจราจรของผู้หญิงหรือเด็กสามารถทาครีมกันแดดบางอย่างเพื่อปกป้องผิวที่บาง ในฐานะที่เป็น Chigua ฉันหมายความว่าฉันกินผักผลไม้, อาหารเสริมและวิตามินน้ำตาลในเวลาเดียวกัน แต่ยังช่วยให้เราเพื่อเพิ่มความแข็งแรง
Visor สามารถปกป้องผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ยาเสพติดที่บ้านยืน
ในกรณีของจังหวะความร้อนอย่างไรผมเสนออยู่ที่บ้านกับยาบางอย่างสำหรับวันที่ฝนตก :? Huoxiangzhengqi เช่นน้ำเตรียมโสมแดน Dishui สุราลม ฯลฯ สามารถออกจากโรงพยาบาลเมื่อเราให้ความร้อนโรคหลอดเลือดสมอง ของแรงงาน, การรักษาทันเวลานอกจากนี้ยังช่วยให้เราสามารถกู้คืนได้อย่างรวดเร็วที่สุด แต่รสชาติที่เป็นจริงได้รับการยกย่อง
ขอบคุณที่ในช่วงฤดูร้อนอย่างแพร่หลายเราเพลิดเพลินไปกับฤดูร้อนที่อบอุ่นเรายังต้องให้แน่ใจว่าสุขภาพของร่างกาย. ฉันหวังว่าเราสามารถผ่านการใช้ที่เหมาะสมของเครื่องปรับอากาศและแฟน ๆ ดื่มน้ำมาก ๆ ให้ความสนใจกับวิธีการที่ร่มยืนยาเสพติดในช่วงฤดูร้อนในช่วงฤดูร้อนที่มีความสุข ในเวลาเดียวกัน แต่ยังเป็นฤดูร้อนเย็น