Поскольку одежда на теле постепенно меняется от длинного рукава до коротких рукавов, брюки постепенно превращаются в обрезанные штаны, обрезанные штаны, шорты и широко открытые окна, когда мы спим. Мы понимаем, что лето приближается. Первое впечатление заключается в том, что летом летом горячие, майки с короткими рукавами являются стандартными, иногда сокращение одежды не очень круто, в это время вам нужна помощь посторонних предметов, так что мы можем как прохладно, так и прохладно, но также можем наслаждаться летом энтузиазм.
Когда приходит лето, мы должны обратить внимание на лето
Кондиционеры и вентиляторы
Когда дело доходит до преодоления летней жары, первое, что приходит на ум, - это кондиционирование воздуха и вентиляторы. От дома до дома температура кондиционера будет доведена до низкой температуры. Мы почувствуем себя очень комфортно. После тренировки мы проведем небольшой вентилятор и почувствуем усталость и сметем. Сделайте это, но вы можете не знать, что это еще больше повредит нашему телу. Я не возражаю против всех, кто использует кондиционеры и вентиляторы летом, но мы не должны вызывать холодность, чтобы повлиять на наше здоровье из-за прохладного момента. Самая подходящая температура воздуха для тела Это составляет от 24 ° C до 27 ° C, поэтому даже если вы чувствуете себя слишком жарко, и вам нужна более низкая температура, держите кондиционер при этой температуре (не слишком холодно, и вам не станет жарко). Что касается вентилятора, автор Рекомендуется использовать как можно меньше в течение ночи. Если вы слишком горячие, вы можете использовать его для охлаждения.
Надлежащее использование кондиционеров и вентиляторов поможет нам охладиться
Выпейте много воды и побрызгайте водой
Белая кипяченая вода - это хорошо. Пить зимой теплой водой, летом прохладно и жаждать в воде летом. После того, как мы потеем много, необходимо своевременно добавлять воду. Вода - самое распространенное вещество в нашем теле. 60% ~ 70%, у одного человека нет воды, и он может выживать только 3 дня. Можно видеть, что это важно для человеческого организма. Летом, когда выходите, нам нужно нести с собой бутылку воды, и нам нужно добавлять воду в любое время. В покое ночью автор дает каждому Рекомендуется поливать небольшое количество воды на земле. Поскольку температура в помещении увеличивается летом, часть воды испаряется. Эта часть воды увеличит влажность в помещении и уменьшит небольшое количество температуры.
Multi и кипяченая вода, добавит влагу во времени
Зонты, головные уборы и дыни ~
В жаркую погоду, после пота, солнце на солнце будет очень сухим, так что кожа будет не только загорелой, но и подвержена проблемам. Поэтому мы должны готовиться к защите от солнца, когда мы выходим летом. Во-первых, мы должны носить светлые одежды для защиты кожи. , Чтобы уменьшить поглощение солнечного света в темные цвета, во-вторых, несите солнечный зонтик или шляпу, чтобы заблокировать УФ, но мы должны незамедлительно закрыть зонтик на шоссе, обратите внимание на безопасность движения. Женщины или дети могут нанести какой-нибудь солнцезащитный крем для защиты более тонкой кожи. Что касается употребления дынь, то смысл автора заключается в том, чтобы есть больше фруктов и овощей. В дополнение к сахару и витаминам он также помогает нам омолодиться.
Visor может эффективно защищать кожу
Домашние наркотики
Что следует делать в случае теплового удара? Автор предлагает, чтобы некоторые лекарства использовались в домашних условиях для подготовки к чрезвычайным ситуациям: например, Huoxiang Zhengqishui, американские препараты женьшеня, Rendan, Shidizhui, Fengyoujin и т. Д., Могут быть вывезены из больницы во время нашего теплового удара. Кроме того, своевременное лечение также может помочь нам восстановить как можно быстрее. Однако мы не можем себе это позволить.
Летом идет тихо, наслаждаясь летним энтузиазмом, мы также должны обеспечить здоровье нашего тела. Мы надеемся, что мы сможем использовать подходящие кондиционеры и вентиляторы, выпить много воды, обратить внимание на тень и сохранить наши лекарства на лето. В то же время, это может охладить лето.