با لباس تدریج تبدیل به یک آستین کوتاه آستین بلند، شلوار بلند و جوراب شلواری به تدریج جایگزین، کاپری، شورت، پنجره خواب باز، ما آگاه هستند - تابستان برای تابستان می آیند، نویسنده برداشت اول گرم، جلیقه صندل آستین کوتاه تابستان استاندارد هستند، گاهی اوقات کاهش لباس و نه احساس بسیار سرد، سپس شما نیاز به کمک از اشیاء خارجی، به طوری که ما می توانیم هر دو طراوت و خنک، بلکه به لذت بردن از تابستان به ارمغان می آورد پرشور
وقتی تابستان می آید، ما باید تابستان را توجه کنیم
تهویه مطبوع و فن
هنگامی که آن را کودتا تابستان می آید، اولین فکر باید تهویه مطبوع و طرفداران از خارج به خانه میروید، حرارت تهویه مطبوع به درجه حرارت پایین، ما احساس بسیار راحت؛ بعد از ورزش، رانندگی یک فن کوچک، احساس خیلی خسته جاروب دور انجام دهید، اما ممکن است شما ندانید، به طوری که بدن ما آن را بیشتر خواهد کرد. من هیچ اعتراضی به مردم با استفاده از تهویه مطبوع و طرفداران در تابستان، به دلیل حال حاضر، اما باید منجر به ضربه سرد و خنک بر سلامت ما است. درجه حرارت بدن مناسب ترین تهویه مطبوع 24 درجه سانتی گراد به 27 درجه سانتی گراد، بنابراین حتی اگر شما احساس می کنید نیاز بیش از حد گرم برای کاهش درجه حرارت، بلکه برای حفظ تهویه مطبوع در این دما (خیلی سرد نیست، و نه شما را احساس گرم). به عنوان یک فن، من توصیه می شود که در طول شب به همان اندازه که ممکن است استفاده کنید. اگر شما خیلی گرم هستید، ممکن است بخواهید از آن برای خنک نگه داشتن استفاده کنید.
استفاده مناسب از تهویه مطبوع و طرفداران به ما کمک می کند خنک شود
به اندازه کافی آب بنوشید و آب درست کنید
آب چیز خوبی است، نوشیدن آب گرم گرم در زمستان، نوشیدنی فصل تابستان آب سرد برای رفع تشنگی خود پس از ما عرق زیادی، و به موقع به اضافه کردن آب بسیار ضروری است. آب ماده فراوان ترین ما در بدن حسابداری برای وزن بدن بزرگسالان است 60٪ تا 70٪، بدون آب یک فرد تنها می تواند زنده بماند سه روز، نشان دادن اهمیت بدن انسان است. در تابستان، بیرون رفتن، کار ما نیاز به حمل یک بطری آب، اضافه کردن آب در هر زمان. بقیه در شب، من به تو توصیه می شود نم نم مقدار کمی از آب بر روی زمین، به دلیل تابستان دمای داخلی افزایش می یابد، آب خواهد شد بخشی تبخیر، این بخش از آب خواهد شد رطوبت داخل ساختمان، مقدار کمی از کاهش دمای افزایش می دهد.
چند آب پز و آب، رطوبت را در زمان اضافه می کند
چتر، کلاه و خربزه ~
در آب و هوای گرم، عرق کردن پوست ما نیز مستعد ابتلا به مشکلات قرار گرفتن در معرض نور خورشید خواهد بود بسیار خشک است، بنابراین پوست خواهد قهوهای مایل به زرد نیست، بنابراین در تابستان کرم های ضد آفتاب آماده به بیرون بروید خواهد شد. اول از همه، ما باید لباس رنگ روشن برای محافظت از پوست لباس کاهش جذب تاریک از نور خورشید، در مرحله دوم، به انجام یک چتر یا کلاه خورشید، اشعه ماوراء بنفش مسدود شده است، اما زمانی که یک مسیری است که ما باید فورا بستن چتر، توجه به ایمنی ترافیک از زنان و کودکان می تواند برخی از کرم های ضد آفتاب برای محافظت از پوست نازک اعمال می شود. به عنوان Chigua، منظور من خوردن میوه ها و سبزیجات بیشتر، قند و ویتامین در همان زمان، بلکه کمک به ما برای اضافه کردن قدرت.
Visor می تواند به طور موثر پوست را محافظت کند
داروهای خانگی اصلی
در صورت سکته گرما، چگونه می توانم پیشنهاد می کنم در خانه با برخی از داروها برای یک روز بارانی :؟ Huoxiangzhengqi مانند آب، فرآورده های جین سنگ، دن، Dishui، ارواح باد، و غیره، می توان از بیمارستان هنگامی که ما را گرم سکته مغزی کارگران، درمان به موقع همچنین می توانید ما برای بازیابی با بیشترین سرعت ممکن کمک کند، اما طعم و مزه است که واقعا به تقدیر می شود.
با تشکر از تابستان گسترده، ما لذت بردن از تابستان گرم، ما نیز باید از سلامت بدن است. من امیدوارم که ما می توانید استفاده مناسب از تهویه مطبوع و طرفداران عبور، نوشیدن مقدار زیادی آب، توجه به روش سایه، ایستاده داروهای تابستان، در یک تابستان شاد اطمینان در همان زمان، می تواند تابستان را سرد کند.