Con i vestiti a poco a poco diventare un a maniche lunghe maniche corte, pantaloni lunghi e collant gradualmente sostituito, pantaloni Capri, pantaloncini, la finestra spalancata dormire, siamo consapevoli - L'estate è arrivata per l'estate, l'autore di la prima impressione è calde, sandali estate a maniche corte gilet sono di serie, a volte riducendo i vestiti e non sentire molto freddo, quindi è necessario l'aiuto di corpi estranei, in modo che possiamo rinfrescante e fresco, ma anche per godersi l'estate porta entusiasmo.
Quando arriva l'estate, dobbiamo prestare attenzione all'estate
Aria condizionata e ventilatore
Quando si tratta di colpo di stato estate, il primo pensiero deve avere aria condizionata e ventilatori al di fuori sarebbe andato a casa, la temperatura dell'aria condizionata per le basse temperature, ci si sente molto confortevole, dopo l'esercizio, alla guida di un piccolo ventilatore, sentendosi così stanco spazzati via fare, ma non si può sapere, quindi il nostro corpo si farà male di più. non ho alcuna obiezione a persone che utilizzano l'aria condizionata e ventilatori in estate, perché il momento, ma non dovrebbe portare a soffiare fresco fresco influenzano la nostra salute. temperatura corporea più appropriata di aria condizionata è 24 ° C a 27 ° C, quindi, anche se si sente bisogno troppo caldo per abbassare la temperatura, ma anche per mantenere l'aria condizionata a questa temperatura (non troppo freddo, non ti fanno sentire caldo). Come fan, mi suggeriamo di utilizzare di notte per ridurre al minimo, se necessario utilizzare troppo caldo, può essere colpo basso freddo.
L'uso appropriato di aria condizionata e ventilatori ci aiuterà a raffreddare il caldo
Bere molta acqua e cospargere adeguatamente l'acqua
L'acqua è una buona cosa, bevanda calda l'acqua calda in inverno, l'acqua fredda bevanda estiva per soddisfare la loro sete. Dopo sudiamo molto, e tempestivo per aggiungere l'acqua è molto necessaria. L'acqua è la nostra sostanza più abbondante nel corpo contabilità per un peso corporeo per adulti 60% al 70%, senza acqua una persona può sopravvivere solo tre giorni, che mostra l'importanza del corpo umano. in estate, uscire, il lavoro che abbiamo bisogno di portare una bottiglia d'acqua, aggiungere l'acqua in qualsiasi momento. riposo durante la notte, io ti do consigliato cospargere una piccola quantità di acqua sul terreno, perché l'estate temperatura interna aumenta, l'acqua evapora parte, questa parte dell'acqua aumenterà l'umidità interna, una piccola quantità di riduzione di temperatura.
Acqua multipla e bollita, aggiungerà umidità nel tempo
Ombrelli, cappelli e meloni ~
Nella stagione calda, la sudorazione della pelle Abbiamo anche soggetti a problemi di esposizione al sole sarà molto secco, quindi la pelle non sarà abbronzatura, così l'estate farà creme solari pronti per uscire. Prima di tutto, dobbiamo indossare indumenti di colore chiaro per proteggere la pelle ridurre l'assorbimento scuro della luce solare, in secondo luogo, per portare un ombrello o cappello da sole, UV-blocking, ma quando una strada dobbiamo prontamente chiudere l'ombrello, prestare attenzione alla sicurezza del traffico di donne e bambini possono richiedere qualche crema solare per proteggere la pelle sottile. come Chigua, voglio dire che mangiare più frutta e verdura, integratori vitaminici e di zucchero, allo stesso tempo, ma anche aiutarci per aggiungere forza.
La visiera può proteggere efficacemente la pelle
Droghe a casa
In caso di colpo di calore, come faccio propongo è a casa con alcuni farmaci per un giorno di pioggia :? Huoxiangzhengqi come l'acqua, le preparazioni di ginseng, Dan, Dishui, spiriti del vento, ecc, può essere rimosso dall'ospedale quando abbiamo colpo di calore dei lavoratori, il trattamento tempestivo può anche aiutarci a recuperare il più rapidamente possibile, ma il gusto è davvero da lodare.
Grazie al estate diffusa, ci godiamo l'estate calda, dobbiamo anche garantire la salute del corpo. Spero che possiamo passare il corretto uso di aria condizionata e ventilatori, bere molta acqua, prestare attenzione ai metodi ombra, in piedi droghe estate, in un'estate felice Allo stesso tempo, può rinfrescare un'estate.