कपड़ों के साथ धीरे-धीरे खुली एक लंबे बाजू छोटी आस्तीन, लंबे पैंट और धीरे-धीरे बदल दिया Pantyhose, कैपरी पैंट, शॉर्ट्स, सो खिड़की है, तो हम के बारे में पता कर रहे हैं - गर्मी गर्मियों के लिए आ गया है, के लेखक पहली छाप गर्म, लघु बाजू बनियान गर्मियों सैंडल मानक हैं, कभी कभी कपड़े कम करने और नहीं बहुत शांत लग रहा है, तो आप, विदेशी वस्तुओं की मदद की जरूरत है ताकि हम कर सकते हैं दोनों ताज़ा और शांत, लेकिन यह भी गर्मी का मज़ा लेने में लाता है उत्साह।
गर्मी आने पर, हमें गर्मी पर ध्यान देना चाहिए
एयर कंडीशनिंग और प्रशंसक
यह गर्मी तख्तापलट की बात आती है, पहली बार सोचा वातानुकूलन होना आवश्यक है और बाहर से प्रशंसकों घर जाती थी, कम तापमान के लिए एयर कंडीशनिंग के तापमान, हम बहुत सहज महसूस करेंगे; व्यायाम, एक छोटे से प्रशंसक ड्राइविंग, महसूस कर के बाद बहुत थक बह इसलिए हमारे शरीर इसे और अधिक चोट लगी होगी। मैं गर्मियों में एयर कंडीशनिंग और प्रशंसकों का उपयोग कर लोगों को कोई आपत्ति नहीं है, क्योंकि इस समय लेकिन उड़ाने की शांत शांत हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित न ले जाती हो, लेकिन आपको पता नहीं हो सकता है। वातानुकूलन का सबसे उपयुक्त शरीर का तापमान है 24 डिग्री सेल्सियस 27 डिग्री सेल्सियस के लिए है, तो भले ही आप तापमान कम करने, लेकिन यह भी इस तापमान पर एयर कंडीशनिंग रखने के लिए बहुत गर्म की जरूरत महसूस (बहुत ठंडा नहीं, नहीं आप गर्म लग रहा है)। एक प्रशंसक के रूप में, मैं सुझाव है कि आप रात में उपयोग कम करने के लिए, अगर बहुत गर्म उपयोग करने के लिए है, यह कम झटका शांत हो सकता है।
एयर कंडीशनर और प्रशंसकों के उचित उपयोग से हमें ठंडा करने में मदद मिलेगी
बहुत सारे पानी पीएं और पानी को ठीक से छिड़क दें
जल,, गर्मियों में पेय ठंडे पानी उनके प्यास बुझाने के लिए सर्दियों में गर्म पानी गर्म पीते हैं। हम एक बहुत अधिक पसीना के बाद, और पानी जोड़ने के लिए समय पर बहुत आवश्यक है एक अच्छी बात है। पानी हमारे शरीर में सबसे प्रचुर मात्रा में पदार्थ एक वयस्क शरीर के वजन के लिए लेखांकन है 60% से 70%, पानी के बिना एक व्यक्ति केवल तीन दिन जीवित रह सकते हैं, मानव शरीर के महत्व को प्रदर्शित करने के लिए। गर्मियों में, काम हम, पानी की एक बोतल ले जाने के लिए रात में किसी भी समय पानी जोड़ें। आराम करने के लिए की जरूरत है बाहर जाते हैं,, मैं तुम्हें दे जमीन पर पानी की एक छोटी राशि छिड़क की सिफारिश की है, क्योंकि गर्मियों में घर के अंदर तापमान बढ़ जाता है, पानी भाग लुप्त हो जाएगा, पानी के इस हिस्से इनडोर आर्द्रता, तापमान में कमी की एक छोटी राशि में वृद्धि होगी।
मल्टी और उबला हुआ पानी, समय में नमी जोड़ देगा
छाता, टोपी और खरबूजे ~
गर्म मौसम में, त्वचा हम भी सूरज जोखिम से समस्याओं से ग्रस्त बहुत शुष्क हो जाएगा पसीना, तो त्वचा तन नहीं होगा, इसलिए गर्मियों सनस्क्रीन बाहर जाने के लिए तैयार कर देगा। सबसे पहले, हम त्वचा की रक्षा करने के लिए हल्के रंग के कपड़े पहनना चाहिए सूरज की रोशनी के अंधेरे अवशोषण को कम; दूसरी बात, एक छाता या सूरज टोपी, यूवी अवरुद्ध ले जाने के लिए, लेकिन जब एक सड़क हम तुरंत छाता को बंद करना होगा, महिलाओं या बच्चों की यातायात सुरक्षा पर ध्यान देना पतली त्वचा की रक्षा के लिए कुछ सनस्क्रीन लागू कर सकते हैं। खरबूजे खाने के लिए, लेखक का अर्थ अधिक फल और सब्जियां खाना है। चीनी और विटामिन को पूरक करते समय, यह हमें फिर से जीवंत करने में भी मदद करता है।
आगंतुक त्वचा की प्रभावी ढंग से रक्षा कर सकता है
घर खड़े दवाओं
हीट स्ट्रोक के मामले में, मैं कैसे प्रस्ताव है Huoxiangzhengqi जैसे पानी, जिनसेंग की तैयारी, दान, Dishui, हवा आत्माओं, आदि के रूप में एक बरसात के दिन के लिए कुछ दवाओं :? के साथ घर पर है, अस्पताल से हटाया जा सकता है कि हम गर्मी जब स्ट्रोक इसके अलावा, समय पर उपचार हमें जितनी जल्दी हो सके ठीक होने में मदद कर सकता है। हालांकि, हम इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं।
बड़े पैमाने पर गर्मी के लिए धन्यवाद, हम गर्मी का आनंद लें, हम भी शरीर। मुझे आशा है कि हम एयर कंडीशनिंग और प्रशंसकों के समुचित उपयोग पारित कर सकते हैं, पानी का खूब पीते हैं, तरीकों छाया पर ध्यान देना, एक खुश गर्मियों में, ड्रग्स गर्मी खड़े के स्वास्थ्य सुनिश्चित करना चाहिए उसी समय, यह गर्मी को ठंडा कर सकता है।