مع الملابس تصبح تدريجيا قصيرة الأكمام ذات أكمام طويلة، والسراويل الطويلة وجوارب طويلة تحل محلها تدريجيا، كابري، والسراويل، نافذة النوم مفتوحة على مصراعيها، ونحن ندرك - الصيف قد حان لفصل الصيف، ومؤلف كتاب الانطباع الأول هو الساخنة، والصنادل الصيف سترة قصيرة الأكمام قياسية، مما يقلل أحيانا الملابس ولا يشعر بارد جدا، ثم كنت في حاجة إلى مساعدة من الأجسام الغريبة، حتى نتمكن من كلا منعش وبارد، ولكن أيضا للاستمتاع الصيف يجلب الحماس.
عندما يأتي الصيف ، يجب علينا الانتباه إلى الصيف
تكييف الهواء ومروحة
عندما يتعلق الأمر انقلاب الصيف، يجب أن يكون أول الفكر تكييف الهواء، وسوف المشجعين من خارج يذهب إلى المنزل، ودرجة حرارة تكييف الهواء لدرجات حرارة منخفضة، ونحن سوف تشعر بالراحة جدا، وبعد ممارسة الرياضة، ويقود مروحة صغيرة، والشعور بالتعب حتى جرفت القيام به، ولكنك قد لا تعرف، لذلك لدينا الجسم فإنه سوف يضر أكثر. ليس لدي أي اعتراض على الأشخاص الذين يستخدمون تكييف الهواء والمراوح في فصل الصيف، لأن لحظة ولكن لا ينبغي أن يؤدي إلى تفجير بارد بارد يؤثر على صحتنا. درجة حرارة الجسم الأكثر ملاءمة لتكييف الهواء إنها 24 درجة مئوية إلى 27 درجة مئوية ، لذلك حتى لو كنت تشعر بحرارة شديدة وتحتاج إلى درجة حرارة أقل ، احتفظ بمكيف الهواء في درجة الحرارة هذه (ليس باردا جدا ولن يجعلك تشعر بالحر). من المستحسن أن تستخدم أقل قدر ممكن أثناء الليل ، إذا كنت ساخناً جداً ، قد ترغب في استخدامه لتبريد.
سوف يساعدنا الاستخدام المناسب لمكيفات الهواء والمشجعين على التهدئة
شرب الكثير من الماء ورش الماء بشكل صحيح
الماء هو شيء جيد، وشرب الماء الدافئ الساخن في الشتاء والشراب الصيف الماء البارد لإرواء عطشهم. بعد أن العرق الكثير، وفي الوقت المناسب لإضافة الماء ضروري جدا. الماء هو لدينا مادة الأكثر وفرة في الجسم يمثل وزن الجسم الكبار 60٪ إلى 70٪، من دون ماء يمكن للشخص البقاء على قيد الحياة سوى ثلاثة أيام، والتي تبين أهمية للجسم البشري. في الصيف، والخروج، والعمل الذي نقوم حاجة إلى حمل زجاجة من المياه، إضافة الماء في أي وقت. بقية في الليل، وأنا أعطيك أوصى رش كمية صغيرة من الماء على الأرض، لأن الصيف ترتفع درجة الحرارة في الأماكن المغلقة، فإن الماء يتبخر جزء منه، وهذا جزء من الماء يزيد من الرطوبة في الأماكن المغلقة، وكمية صغيرة من انخفاض درجة الحرارة.
سوف الماء المتعدد والمغلي ، إضافة الرطوبة في الوقت المناسب
المظلات والقبعات والبطيخ ~
في الطقس الحار، والتعرق الجلد ونحن أيضا عرضة للمشاكل التي التعرض لأشعة الشمس سوف تكون جافة جدا، لذلك فإن الجلد لا تان، وبالتالي فإن الصيف سيجعل اقية من الشمس على استعداد للخروج. أولا وقبل كل شيء، يجب علينا ارتداء الملابس ذات الألوان الفاتحة لحماية البشرة تقلل من امتصاص المظلم من أشعة الشمس؛ وثانيا، ليحمل مظلة أو قبعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية للحظر، ولكن عندما يكون الطريق يجب أن تغلق فورا مظلة، وإيلاء الاهتمام لسلامة المرور من النساء أو الأطفال يمكن تطبيق بعض واقية من الشمس لحماية البشرة رقيقة. كما Chigua، يعني أنا تناول المزيد من الفواكه والخضروات والسكر والفيتامينات في نفس الوقت، ولكن أيضا مساعدتنا في إضافة قوة.
يمكن للقناع حماية البشرة بشكل فعال
الأدوية المنزلية القائمة
في حالة ضربة الشمس، كيف يمكنني اقتراح في المنزل مع بعض الأدوية ليوم ممطر :؟ Huoxiangzhengqi مثل المياه، والأعمال التحضيرية الجينسنغ، دان، ديشوي، والأرواح الرياح، الخ، ويمكن إزالتها من المستشفى عندما كنا حرارة السكتة الدماغية بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعدنا العلاج في الوقت المناسب على التعافي بأسرع وقت ممكن ، ومع ذلك ، لا يمكننا تحمل تكاليف ذلك.
بفضل الصيف على نطاق واسع، ونحن نتمتع فصل الصيف الحار، ويجب علينا أيضا ضمان صحة الجسم. آمل أن نتمكن من تمرير الاستخدام السليم للتكييف الهواء والمراوح، وشرب الكثير من الماء، والانتباه إلى الأساليب الظل، والوقوف المخدرات الصيف، في الصيف سعيد في نفس الوقت ، يمكن أن يبرد الصيف.