کیوں "بھوک اور ناراض"؟
آپ کو بھوک لگی ہے، تو یہ غصہ آتا ہے؟ بہت سے لوگوں کے لئے خاص طور پر آسان ہو جائے گا، ان (سے Hangry) "غصہ بھوک" بھوک کے لئے کوئی اجنبی بھی لوگوں کے تمام صبر کھو دے گا، لیکن کیوں لوگوں کنٹرول اب بھی بھوک سے محروم ہے ایک معمہ. اس وجہ سے، چیپل ہل میں نارتھ کیرولینا کی یونیورسٹی اور نفسیات میں ڈاکٹریٹ کی امیدوار، عصبی سائنس McCormack کے (جینیفر MacCormack) تجربہ ہے، اس کے پیچھے میکانزم کی ایک اچھی سمجھ میں گہرائی بھی کرنے کا فیصلہ کیا.
حال ہی میں لغت میں شامل کیا گیا تھا
McCormack نے کہا: "ہم سب جانتے ہیں کہ بھوک کبھی کبھی ہماری جذبات کو متاثر کرتا ہے، اور ہم دنیا کو کیسے دیکھتے ہیں، لیکن حال ہی میں آکسفورڈ میں صرف اس لفظ کو" بھوک لگی ہے ".
"ہماری تحقیق کا مقصد بھوک کی وجہ سے جذباتی ریاست کو بہتر سمجھنے کا مقصد ہے. اس ریاست کے پیچھے نفسیاتی میکانیزم یہ ہے کہ کسی کو بھوک کیوں مل جائے."
▲ 1 9 70 کے اس اشتہار میں، جس لڑکی نے مانوٹ کھا نہیں پایا وہ افسوس سے آنسو. (ماخذ: فلکر / کلاسیکی فلم CC 2.0 2.0)
بنیادی میکانزم کو سمجھنے کا تجربہ
لوگوں کے بھوک اور غصے کے پیچھے میکانیزم کو سمجھنے کے لۓ، میکرمرمیک کی تحقیق ٹیم نے تجربات کی ایک سیریز بھی تیار کی اور جرنل آف جذبے میں تجربے کے نتائج شائع کیے.
روزہ کا ایک گروپ، ایک گروپ کا کھانا ہے
تجربوں میں سے ایک میں، McCormack نے کالج کے طالب علموں کے دو گروپوں کو بھرتی کیا، ہر ایک 118 لوگوں کے ساتھ. پہلا گروپ لیبارٹری میں آنے سے پہلے 5 گھنٹے قبل روزہ رکھا. دوسرا گروپ لیبارٹری میں آنے سے پہلے کھانا تھا. محققین نے ہر گروپ میں نصف افراد کو اپنی جذباتی تبدیلیوں کے بارے میں مختصر مضامین لکھنے کے لئے کہا، تاکہ وہ اپنی موجودہ ریاستی دماغ پر توجہ دینا اور ایک غیر جانبدار، غیر جذباتی مختصر مضمون لکھنے کے لئے دوسرے نصف کو لے جائیں. مارک نے کہا: "ہم یہ دیکھنا چاہتے ہیں کہ بھوک اور ناراض ہونے کے باوجود خود بخود موڈ اور رویے کو روک سکتا ہے."
شاندار کمپیوٹر ٹیسٹ
محققین تو ٹیسٹ کرنے کے لئے طویل بورنگ کمپیوٹر کی ایک سیریز کے ساتھ مشروط، McCormack کے کہا: "میں کسی کام کو باطل کا رنگ کے دائرے سے بھرا، ان کے رنگ، واقعی روشن چکاچوند ہو یہ مشکل نظر تھی ڈیزائن کیا گیا، پلس 100 سوالات، یہ واقعی ایک مشکل کام ہے. "
▲ بھوک گروپوں اور ایک منفی ماحول میں رہنے کے وقت میں مضامین کی جنرل گروپ کو سمجھنے کے لئے تجربات کے ذریعے محققین، کتنی قسم کے جذباتی ردعمل وہاں ہو جائے گا (ماخذ: 2.0 کی طرف سے فلکر / Kutakizukari CC).
کوئز کے اختتام سے قبل کوئز
جیسا کہ کمپیوٹر کے کمپیوٹر کی جانچ مکمل کرنے کے بارے میں ہے، ٹیسٹ جان بوجھ کر نیچے آ جائے گا. میکامرمیک نے کہا: "کمپیوٹر مر جائے گا." پھر، محققین ٹیسٹ روم میں داخل ہو جائیں گے اور اس موضوع پر الزام لگائیں گے. McCormack کا ذکر کیا ہے کہ وہ کہیں گے: "ارے، آپ نے کونسا بٹن دبائیں؟ یہ تمہاری غلطی ہوگی."
"پھر ہم انہیں دو منٹ کے لئے گزریں گے. آخر میں، اگرچہ مجھ پر کوئی ناراض نہ ہو، تو بعض لوگ اعصابی اور اداس ہوئے. بہت سے لوگ نے اپنی آنکھیں بند کردی اور اپنی ہتھیاروں سے گزرے."
کیا نہیں کھایا، اور جو لوگ جذباتی مضامین لکھتے تھے وہ ناراض تھے
چند منٹ بعد، محققین مضامین سوالنامے موڈ بھریں پوچھیں گے، مطالعہ کے لئے اس سوالنامے اطمینان سروے کی طرح لگتا ہے، ہر شخص کو وہ چھوڑ سکتے ہیں اس سے پہلے کہ باہر بھرنا چاہیے. آخر میں، McCormack کے پتہ چلا ہے کہ تجربات کی وجہ سے تمام مضامین انہوں نے ایک چھوٹی سی خوش نہیں بنایا گیا تھا، لیکن صرف ماضی میں نہیں کھایا، ان کے جذبات، خاص طور پر غصے کے بارے میں ایک چھوٹے سے مضمون طلباء نہیں لکھا.
"وہ experimenter بہت picky لگتا ہے کہ، وہ بھی وہ دوسروں سے زیادہ غصہ محسوس کرتے ہیں کہ کہتے ہیں."
بھوک گروپوں بڑی تصویر منفی رد عمل دیکھیں
کسی اور استعمال میں، محققین کو دیکھنے کے لئے، مثبت منفی یا غیر جانبدار جذباتی تصاویر کی ایک خوبصورت بلی کے بچے کی طرح تھے مضامین پوچھا کتے یا ایک پتھر growling کی. جب بھوک گروپ اور جنرل گروپ جب رعایا تصویر کا ایک مثبت یا غیر جانبدار مزاج دیکھ رہے تھے، وہ کسی بھی مضبوط جذباتی تبدیلیوں کو محسوس نہیں کرتے. تاہم، تصاویر کے منفی جذبات بھوکا گروپ کو دیکھ کر جب، انہوں نے جنرل گروپ کے رد عمل سے کہیں زیادہ ہیں.
▲ محققین محض بھوک میں رہنے والے اور نہ لوگ ناراض ہو جائے تو، بلکہ ایک منفی ماحول میں رہنے کے لئے کی ضرورت ہے، اور وہ خبر بھی نہیں تھا ان کے جذبات کو تبدیل پتہ چلا ہے کہ (ماخذ: 2.0 کی طرف سے فلکر / ایڈرین CC).
کلیدی ناراض ماحولیاتی اور خود بیداری
ماحول اور خود بیداری: یہ اوپر کے تجربات سے پایا جا سکتا ہے، لوگ بھوکے ہیں جب فیصلے کا غصہ بھوکا نہیں ہو گا کے لئے دو اہم وجوہات ہیں.
آپ ناراض نہیں ہیں کیونکہ آپ بھوک ہیں
مطالعہ Lindqvist کی شریک مصنف (یئدنسسٹین Lindquist نے) ڈاکٹر نے کہا: "تو پھر تم بھوکے نہیں ہو گا پوری کائنات ہم بھوک کا احساس ہو چکے ہیں ناراض شروع کر دیا کے لئے بھوک کی اس بے چینی ریاست جانتے ہیں، بہتر ایک بہت محسوس کرنے کے بعد ایک سینڈوچ کھا ہم اس شخص کی وجہ سے بھوک سے بے چینی محسوس کی اجازت دینا ہے "غصہ بھوک" ہو کرنے کے لئے لوگوں کو پایا، اور اس وجہ سے وہ اس کے جذبات دوسرے لوگوں یا ماحول کو جوڑوں میں پڑھنے ڈال دیا جس میں انہوں نے مضبوطی سے نفرت. "
اب بھی منفی ماحول میں ہونا پڑے گا
یو سی ماہر نفسیات الزبتھ ڈیوس اور ڈاکٹر لنکسٹ جو مطالعہ میں ملوث نہیں تھے، اسی طرح کے نتائج بھی تھے. انہوں نے کہا کہ اس مطالعے نے دو چیزیں شناخت کی ہیں: سب سے پہلے، ہلکے بھوک کافی نہیں ہے. 3. جب آپ بھوک اور ناراض ہیں تو، بھوکا شخص منفی ماحول میں ہو یا منفی چیزوں سے حوصلہ افزائی کرے.
بھوک ایک سگنل کی طرح ہے
اس کے علاوہ، اگر لوگ ان کے جذبات کو محسوس کرنے کا امکان رکھتے ہیں تو، لوگ کم از کم بھوک رہیں گے. ڈیویز نے کہا کہ بھوک ایک سگنل کی طرح ہے، لوگوں کو کچھ غلط ہے، یہ کھانے کا وقت ہے، لیکن لوگ ہیں بعض اوقات اس قسم کی ناقابل اعتماد احساس کچھ واضح ظہور میں پھنس جائے گی، اور یہ کسی کے اپنے جسم سے اچھی بات نہیں سنائیگا.
▲ محققین کی سفارش پر، یہ بھوکا جانے کے لئے بہترین نہیں ہے، وہ خود تھوڑا سا خالی پیٹ نہیں ملا، جب ہم وقت کھا جانا چاہئے (ماخذ: 2.0 کی طرف سے فلکر / گلین Euloth CC).
بھوک اور ناراض نہ ہو
محققین کا خیال ہے McCormack کے، مطالعہ مشاہدہ لوگ ناراض حاصل کرنے کے لئے بھوک لگی ہو نہیں لانے کے لئے مدد مل سکتی ہے، انہوں نے کہا: "ہم تفہیم کے ذریعے غصے کی وجہ سے بھوکے ہیں، ہم لوگوں کے لئے آلات فراہم کرنے اور ان کو جب پتہ چل سکتا ہے بھوک ان کے جذبات اور رویے کو متاثر کر رہا ہے. "
یہ بھوک نہیں جانا اچھا ہے
"موجودہ ریاست سے صرف ایک قدم واپس لے لو اور جو کچھ آپ محسوس کر رہے ہو اس کا مشاہدہ کریں. آپ (یا اصل میں) جب آپ بھوک ہو سکتے ہیں،" ہو سکتا ہے. "بھوک نہیں رہو. سب سے بہتر طریقہ بھوک نہیں ہے. کہو: "اگر میں جانتا ہوں کہ میں بھوک اور ناراض ہوں گا، میں کھانے کے لئے کسی چیز کی تلاش کروں گا. یہ شادی میں واقع ہونے والے کچھ تنازعات کو کچلنے میں مدد ملے گی."
"یہ ہمارے جسم کی اچھی دیکھ بھال کرنے کے لئے بہت اہم ہے. جسم سے سگنل پر توجہ دینا ضروری ہے. یہ صرف ہمارے طویل مدتی دماغی صحت کے لئے نہیں بلکہ ہمارے نفسیاتی تجربے، سماجی تعلقات اور کام کی کارکردگی کا روزانہ معیار کے لئے ہے."