क्यों 'एंग्री पाने के लिए भूख लगी है "क्या है?
जब आपको भूख लगी है, यह गुस्सा हो के लिए? कई लोगों के लिए विशेष रूप से आसान हो जाएगा, उनके (hangry) "नाराज पाने के लिए भूख लगी है" भूख के लिए कोई अजनबी भी लोगों को सभी धैर्य खो कर देगा, लेकिन क्यों लोगों को नियंत्रण अभी भी भूख लगी खो बनाते हैं एक रहस्य। इस कारण से, चैपल हिल पर उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय और मनोविज्ञान में एक डॉक्टरेट उम्मीदवार, तंत्रिका विज्ञान मककोरमैक (जेनिफर MacCormack) प्रयोग, इसके पीछे तंत्र का एक अच्छा में गहराई से समझ कर करने का फैसला किया।
शब्दकोश हाल ही में शामिल
मककोरमैक ने कहा, "हम सभी जानते हैं कि कभी कभी भूख हमारी भावनाओं को प्रभावित करता है, और कैसे हम दुनिया देखते हैं, लेकिन ऑक्सफोर्ड डिक्शनरी के हाल ही में केवल एक संग्रह जब तक" भूख गुस्सा, प्राप्त करने के लिए "शब्द।"
"हमारे अध्ययन से भूख, इस राज्य के पीछे मनोवैज्ञानिक तंत्र, वह यह है कि कैसे भूखा कोई नाराज पाने के लिए की वजह से भावनात्मक स्थिति की बेहतर समझ के उद्देश्य से।"
▲ 1970 में इस मुद्दे में विज्ञापन, लड़कियों नहीं दुख की बात मूंगफली की आंखों में आंसू खा सकते हैं (स्रोत: फ़्लिकर / क्लासिक फिल्म से 2.0 सीसी)।
प्रयोगों तंत्र के पीछे को समझने के लिए
आदेश मककोरमैक अनुसंधान दल के पीछे नाराज भूखे लोगों की तंत्र को समझने के लिए भी प्रयोगों की एक श्रृंखला है, और "भावनात्मक" पत्रिकाओं में प्रकाशित परिणाम तैयार किया गया है।
उपवास के एक समूह ने एक समूह डिनर
प्रयोगों में से एक में, मैककॉर्मैक ने कॉलेज के छात्रों के दो समूहों की भर्ती की, प्रत्येक 118 लोगों के साथ। पहला समूह प्रयोगशाला में आने से 5 घंटे पहले उपवास किया गया, और दूसरे समूह को प्रयोगशाला में आने से पहले भोजन किया गया। शोधकर्ताओं ने प्रत्येक समूह में लोगों के आधे लोगों को अपने भावनात्मक परिवर्तनों के बारे में संक्षिप्त निबंध लिखने के लिए कहा ताकि वे अपने वर्तमान दिमाग पर ध्यान दे सकें। दूसरे छमाही ने एक तटस्थ, गैर-भावनात्मक लघु निबंध लिखा। मार्क ने कहा: "हम देखना चाहते हैं कि क्या आत्म-जागरूकता भूख और क्रोधित होने के मूड और व्यवहार को रोक सकती है।"
चमकदार कंप्यूटर परीक्षण
फिर, शोधकर्ताओं ने विषयों को लंबे, उबाऊ कंप्यूटर परीक्षणों की एक श्रृंखला करने के लिए कहा। मैककॉर्मैक ने कहा: "मैंने रंगीन सर्कल से भरा एक नकली काम तैयार किया है। वे रंग वास्तव में उज्ज्वल और चमकदार हैं, जिससे इसे सीधे देखना मुश्किल हो जाता है। इसके अलावा 100 प्रश्नोत्तरी, यह वास्तव में एक कठिन काम है। "
▲ प्रयोगों के माध्यम से, शोधकर्ताओं ने सीखा कि कैसे भूख समूह और विषयों के सामान्य समूह की भावनात्मक प्रतिक्रिया नकारात्मक वातावरण में थी। (स्रोत: फ़्लिकर / कुटाकिज़ुकारी सीसी BY 2.0)
प्रश्नोत्तरी के अंत से पहले प्रश्नोत्तरी
जैसे ही विषय कंप्यूटर परीक्षण पूरा करने जा रहा है, परीक्षण जानबूझकर नीचे जाएगा। मैककॉर्मैक ने कहा: "कंप्यूटर मर जाएगा।" फिर, शोधकर्ता परीक्षण कक्ष में प्रवेश करेगा और विषय को दोष देना शुरू कर देगा। मैककॉर्मैक ने उल्लेख किया कि वे कहेंगे: "अरे, आपने किस बटन को दबाया? यह तुम्हारी गलती होनी चाहिए।"
"फिर, हम उन्हें दो मिनट तक पीड़ित होने देंगे। अंत में, हालांकि कोई मुझ पर नाराज नहीं था, कुछ लोग घबराहट और निराश थे। ऐसे कई लोग भी थे जिन्होंने अपनी आंखें घुमाए और अपनी बाहों को पार किया।"
खाना नहीं खाया, और जो भावनात्मक निबंध नहीं लिखते थे वे सबसे गुस्से में थे
कुछ मिनट बाद, शोधकर्ता प्रतिभागियों से भावना प्रश्नावली भरने के लिए कहेंगे। प्रश्नावली अध्ययन की संतुष्टि के एक सर्वेक्षण की तरह दिखती है। हर किसी को छोड़ने से पहले भरना होगा। अंत में, मैककॉर्मैक ने पाया कि सभी विषय प्रयोग कर रहे थे। ऐसा करने में थोड़ा नाखुश था, लेकिन केवल वे छात्र जिन्होंने पहले नहीं खाया था और अपने भावनात्मक निबंध के बारे में नहीं लिखा था, वे विशेष रूप से परेशान थे।
"वे सोचते हैं कि प्रयोगकर्ता विशेष रूप से पसंद करते हैं। वे यह भी कहते हैं कि वे दूसरों की तुलना में अधिक क्रोध महसूस करते हैं।"
भूख समूह बड़े चित्र प्रतिक्रिया पर नकारात्मक लग रहा है
एक अन्य प्रयोग में, शोधकर्ताओं ने विषयों को सकारात्मक, नकारात्मक, या तटस्थ भावनाओं जैसे सुंदर बिल्ली के बच्चे, गर्जन कुत्तों, या पत्थर के साथ चित्रों को देखने के लिए कहा। जब भूख समूह और सामान्य समूह प्रभावित होते हैं जब परीक्षकों ने सकारात्मक या तटस्थ भावनाओं की तस्वीरों को देखा, तो उन्हें कोई मजबूत भावनात्मक परिवर्तन नहीं हुआ। हालांकि, जब भूखे समूह ने नकारात्मक भावनाओं की तस्वीरों को देखा, तो उन्होंने सामान्य समूह से अधिक प्रतिक्रिया दी।
▲ शोधकर्ताओं ने पाया है कि अगर लोग भूखे नहीं हैं और पागल नहीं होते हैं, तो उन्हें अभी भी एक नकारात्मक वातावरण में रहने की जरूरत है और वे अपने भावनात्मक परिवर्तनों से अवगत नहीं हैं। (स्रोत: फ़्लिकर / एड्रियन सीसी BY 2.0)
क्रोध की कुंजी: पर्यावरण और आत्म-जागरूकता
पर्यावरण और आत्म जागरूकता: यह ऊपर प्रयोगों से पाया जा सकता है, जब लोग भूखे हैं, वहाँ निर्णय नाराज पाने के लिए भूखा नहीं होगा के लिए दो मुख्य कारण हैं।
बस इसलिए नहीं कि वे नाराज पाने के लिए भूखे थे
अध्ययन Lindqvist के सह लेखक (क्रिस्टन Lindquist) डॉ कहा: "आप भूखे पूरे ब्रह्मांड के लिए गुस्से में शुरू हुआ हम भूख की भावना पड़ा है नहीं होगा, भूख की कि असहज राज्य पता है, तो एक बहुत बेहतर महसूस करने के बाद एक सैंडविच खा। हम "नाराज पाने के लिए भूख लगी है" होने के लिए व्यक्ति भूख की वजह से असहज महसूस करते हैं यह बताने के लिए है लोगों ने पाया है, और इसलिए वह इस भावना को अन्य लोगों को या पर्यावरण के लिए जोड़े में पढ़ने डाल जिसमें उन्होंने तबदीली। "
नकारात्मक पर्यावरण के रहने वाले है
यूसी मनोवैज्ञानिक एलिजाबेथ डेविस और डॉ लिनक्विस्ट, जो अध्ययन में शामिल नहीं थे, ने इसी तरह के निष्कर्ष निकाले थे। उन्होंने कहा कि अध्ययन में दो चीजों की पहचान की गई है: सबसे पहले, हल्की भूख पर्याप्त नहीं है 3. जब आप भूखे और क्रोधित होते हैं, भूखे व्यक्ति को नकारात्मक वातावरण में होना चाहिए या नकारात्मक चीजों से प्रेरित होना चाहिए।
भूख एक संकेत की तरह है
इसके अलावा, अगर लोगों को अपनी भावनाओं को महसूस करने की अधिक संभावना है, तो लोगों को भूखे होने की संभावना कम है। डेविस ने बताया कि भूख सिग्नल की तरह है, लोगों को कुछ गलत है, यह खाने का समय है, लेकिन लोगों के पास है कभी-कभी इस तरह की असुविधाजनक भावना कुछ बाहरी उपस्थितियों में शामिल हो जाएगी, और यह किसी के अपने शरीर को अच्छी तरह से नहीं सुन पाएगी।
▲ शोधकर्ताओं की सलाह के मुताबिक, लोगों को भूख नहीं जाना सबसे अच्छा होता है। जब उन्हें लगता है कि उनका पेट थोड़ा खाली है, तो खाने का समय है। (स्रोत: फ़्लिकर / ग्लेन यूलोथ सीसी बाय 2.0)
भूखे और नाराज मत बनो
शोधकर्ता मैककॉर्मैक का मानना है कि इस अध्ययन द्वारा लाए गए अवलोकन लोगों को भूखे नहीं होने में मदद कर सकते हैं। उन्होंने कहा: "हमारी भूख और क्रोध के कारणों को समझकर, हम लोगों को उपकरण प्रदान कर सकते हैं और उन्हें बता सकते हैं भूख उनकी भावनाओं और व्यवहार को प्रभावित कर रही है। "
भुखमरी नहीं जाना सबसे अच्छा है
"बस वर्तमान राज्य से एक कदम वापस लें और देखें कि अब आप क्या महसूस कर रहे हैं। जब आप भूखे होते हैं तो आप (या मूल रूप से) हो सकते हैं।" भूख मत बनो। सबसे अच्छा तरीका भूखा नहीं है। कहो: "अगर मुझे लगता है कि मैं भूखे और क्रोधित होने जा रहा हूं, तो मैं कुछ खाने के लिए देखूंगा। इससे विवाह में होने वाले कुछ संघर्षों को कुचलने में मदद मिलेगी।"
"हमारे शरीर की अच्छी देखभाल करना बहुत महत्वपूर्ण है। शरीर से संकेतों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। यह न केवल हमारे दीर्घकालिक मानसिक स्वास्थ्य के लिए बल्कि हमारे मनोवैज्ञानिक अनुभव, सामाजिक संबंधों और काम के प्रदर्शन की दैनिक गुणवत्ता के लिए भी है।"