Pourquoi "faim et colère"?
Quand vous avez faim, il sera particulièrement facile de se mettre en colère? Pour beaucoup de gens, leur « faim de se mettre en colère » (HANGRY) est pas étranger à la faim aussi va rendre les gens perdent patience, mais pourquoi les gens perdent le contrôle encore faim un mystère. pour cette raison, l'Université de Caroline du Nord à Chapel Hill et candidate au doctorat en psychologie, les neurosciences McCormack (Jennifer MacCormack) a décidé de faire l'expérience, une bonne compréhension approfondie des mécanismes derrière tout cela.
Le dictionnaire le plus récent a été inclus
McCormack a déclaré: "Nous savons tous que la faim affecte parfois nos émotions, et comment nous voyons le monde, mais jusqu'à récemment, le dictionnaire Oxford incluait seulement le mot" faim de colère "."
"Notre recherche vise à mieux comprendre l'état émotionnel provoqué par la faim, le mécanisme psychologique derrière cet état est comment quelqu'un a faim."
▲ Dans cette publicité de 1970, la fille qui ne pouvait pas manger de cacahuètes pleurait tristement (Source: Flickr / Classic Film CC BY 2.0)
Expérimenter pour comprendre le mécanisme sous-jacent
Afin de comprendre le mécanisme de la faim et de la colère des gens, l'équipe de recherche de McCormack a également conçu une série d'expériences et publié les résultats de l'expérience dans le Journal of Emotion.
Un groupe de jeûne, un groupe a un repas
Dans l'une de ces expériences, McCormack a recruté deux groupes d'étudiants de 118. Le premier groupe a jeûné pendant 5 heures avant de se rendre au laboratoire et le deuxième groupe a pris un repas avant de venir au laboratoire. Les chercheurs ont demandé à la moitié des membres de chaque groupe d'écrire de courts essais sur leurs propres changements émotionnels, de les amener à prêter attention à leur état d'esprit actuel, et l'autre moitié d'écrire un court essai neutre et non émotionnel. Mark a déclaré: "Nous voulons voir si la conscience de soi peut bloquer l'humeur et le comportement d'avoir faim et de colère."
Essai informatique éblouissant
Ensuite, les chercheurs ont demandé aux sujets de faire une série de tests informatiques longs et ennuyeux: «J'ai conçu une fausse tâche remplie de cercles colorés, ces couleurs sont vraiment brillantes et éblouissantes, ce qui rend difficile de regarder directement. Plus 100 quiz, c'est vraiment une tâche ardue. "
▲ Grâce à des expériences, les chercheurs ont appris que la réponse émotionnelle du groupe affamé et du groupe général de sujets se trouvait dans un environnement négatif (Source: Flickr / Kutakizukari CC BY 2.0).
Quiz avant la fin du quiz
Juste au moment où le sujet est sur le point de terminer le test, McCormack a déclaré: «L'ordinateur va mourir.» Ensuite, le chercheur entrera dans la salle d'examen et commencera à blâmer le sujet. McCormack a mentionné qu'ils diraient: "Hey, sur quel bouton avez-vous appuyé?" C'est sûrement de votre faute. "
"Ensuite, nous allons les laisser souffrir pendant deux minutes, mais à la fin, bien que personne ne soit en colère contre moi, certaines personnes semblaient nerveuses et déprimées, beaucoup de gens levaient aussi les yeux et croisaient les bras."
N'a pas mangé, et ceux qui n'ont pas écrit d'essais émotionnels étaient les plus fâchés
Quelques minutes plus tard, les chercheurs vont demander aux participants de remplir le questionnaire de sentiment, le questionnaire ressemble à une enquête sur la satisfaction de l'étude, tout le monde doit remplir avant de pouvoir partir, enfin McCormack a trouvé que tous les sujets avaient expérimenté. C'était un peu mécontent de le faire, mais seuls les étudiants qui n'avaient pas mangé auparavant et qui n'écrivaient pas sur leur propre essai émotionnel étaient particulièrement contrariés.
"Ils pensent que les expérimentateurs sont particulièrement pointilleux, ils disent aussi qu'ils se sentent plus en colère que les autres."
Un groupe affamé semble négatif en réponse à une grande image
Dans une autre expérience, les chercheurs ont demandé à des sujets de regarder des images avec des émotions positives, négatives ou neutres, comme des chatons mignons, des chiens rugissants ou une pierre.Quand le groupe affamé et le groupe général sont touchés Lorsque les examinateurs ont regardé des images d'émotions positives ou neutres, ils n'ont pas ressenti de changements émotionnels importants, mais lorsque le groupe affamé a regardé des images d'émotions négatives, ils ont répondu plus que le groupe général.
▲ Les chercheurs ont découvert que si les gens n'ont tout simplement pas faim et ne se fâchent pas, ils doivent rester dans un environnement négatif et ne sont pas conscients de leurs propres changements émotionnels. (Source: Flickr / Adrian CC BY 2.0)
La clé de la colère: l'environnement et la conscience de soi
D'après les expériences ci-dessus, il peut être constaté que lorsque les gens ont faim, il y a deux raisons principales pour lesquelles les gens n'auront pas faim: l'environnement et la conscience de soi.
Pas en colère juste parce que vous avez faim
Le co-auteur de l'étude, le Dr Kristen Lindquist, a déclaré: «Vous ne commencez pas à vous mettre en colère contre l'univers entier à cause de la faim, nous avions tous faim et nous savions que cette condition inconfortable était la faim. Après avoir mangé un sandwich, nous nous sommes sentis beaucoup mieux, nous avons trouvé que si quelqu'un veut avoir faim, il faut d'abord laisser cette personne se sentir mal à l'aise à cause de la faim et l'interpréter comme quelque chose d'autre pour les autres. Fortement dégoûté. "
Encore à être dans un environnement négatif
Les psychologues de l'UC Elizabeth Davis et le Dr Linquist, qui n'ont pas participé à l'étude, ont obtenu des résultats similaires, affirmant que l'étude a identifié deux choses: Premièrement, la faim légère ne suffit pas 3. Lorsque vous avez faim et êtes en colère, la personne affamée doit être dans un environnement négatif ou être stimulée par des choses négatives.
La faim est comme un signal
De plus, si les gens sont plus susceptibles de ressentir leurs émotions, les gens ont moins tendance à avoir faim. »Davies a mentionné que la faim est comme un signal, disant aux gens que quelque chose ne va pas, il est temps de manger. Parfois, ce genre de sentiment inconfortable sera enraciné dans certaines apparences extérieures, et il n'écoutera pas bien son propre corps.
▲ Selon les conseils des chercheurs, il vaut mieux ne pas avoir faim: quand ils trouvent que leur estomac est un peu vide, il est temps de manger (Source: Flickr / Glenn Euloth CC BY 2.0)
Ne sois pas affamé et fâché
La chercheuse McCormack croit que les observations de cette étude peuvent aider les gens à ne pas avoir faim: «En comprenant les causes de notre faim et de notre colère, nous pouvons fournir des outils aux gens et leur dire quand La faim affecte leurs sentiments et leur comportement. "
Il vaut mieux ne pas avoir faim
"Prenez juste un peu de recul par rapport à l'état actuel et observez ce que vous ressentez maintenant, vous pouvez être (ou à l'origine) vous quand vous avez faim", a ajouté McCormack, ne pas avoir faim, ne pas mourir de faim. Dis: "Si je trouve que je vais avoir faim et être en colère, je chercherai quelque chose à manger, ce qui aidera à amortir certains des conflits qui se produisent dans le mariage."
«Il est très important de bien prendre soin de notre corps, il est important de prêter attention aux signaux du corps, non seulement pour notre santé mentale à long terme, mais aussi pour notre expérience psychologique, nos relations sociales et la qualité de notre travail quotidien.