لماذا هو "جائع للغضب"؟
عندما تكون جائعاً ، هل يمكن أن تكون عرضة للغضب بشكل خاص؟ بالنسبة لكثير من الناس ، لا يشعرون بالغربة من "التعلق" ، وهم متشائمون ويغمرهم الجوع عندما يكونون جائعين ، ولكن لماذا يمكن للجوع أن يجعل الناس يخرجون عن السيطرة؟ ولهذا الغرض ، قررت جينيفر ماكورماك ، وهي مرشحة دكتوراه في علم النفس وعلم الأعصاب في جامعة نورث كارولينا في تشابل هيل ، تجربة الفهم الجيد للآلية الأساسية.
في الآونة الأخيرة تم تضمين القاموس
وقال ماكورماك: "نعلم جميعا أن الجوع يؤثر أحيانا على عواطفنا ، وكيف نرى العالم ، ولكن حتى وقت قريب كان قاموس أكسفورد يشتمل فقط على كلمة" متعطش للغضب ".
"يهدف بحثنا إلى فهم أفضل للحالة العاطفية التي يسببها الجوع. إن الآلية النفسية وراء هذه الحالة هي كيف يحصل الشخص على الجوع".
▲ في هذا الإعلان عام 1970 ، الفتاة التي لا تستطيع أكل الفول السوداني تذرف الدموع للأسف. (المصدر: Flickr / Classic Film CC BY 2.0)
تجربة لفهم الآلية الأساسية
من أجل فهم الآلية الكامنة وراء جوع وغضب الناس ، صمم فريق البحث في ماكورماك أيضًا سلسلة من التجارب ونشر نتائج التجربة في Journal of Emotion.
مجموعة من الصيام ، مجموعة لديها وجبة
في إحدى التجارب ، قام ماكورماك بتجنيد مجموعتين من طلاب الكلية ، كل منها كان يضم 118 شخصًا ، وصممت المجموعة الأولى لمدة 5 ساعات قبل وصولها إلى المختبر ، وكانت المجموعة الثانية تتناول وجبة قبل مجيئها إلى المختبر. طلب الباحثون من نصف الأشخاص في كل مجموعة أن يكتبوا مقالات قصيرة عن التغييرات العاطفية الخاصة بهم ، لجعلهم يهتمون بحالة ذهنيةهم الحالية ، والنصف الآخر لكتابة مقال قصير محايد وغير عاطفي. وقال مارك: "نريد أن نرى إذا كان الوعي الذاتي يمكن أن يمنع المزاج والسلوك من الجوع والغضب".
اختبار الكمبيوتر المبهر
ثم طلب الباحثون من المشاركين إجراء سلسلة من اختبارات الكمبيوتر الطويلة والمملة ، وقال ماكورماك: "لقد صممت مهمة مزيفة مليئة بدوائر ملونة. هذه الألوان مشرقة حقا ومبهرة ، مما يجعل من الصعب النظر إليها مباشرة. بالإضافة إلى 100 اختبار ، هذه مهمة شاقة للغاية ".
من خلال التجارب ، تعلم الباحثون كيف أن الاستجابة العاطفية للمجموعة الجائعة والمجموعة العامة من الأشخاص كانت في بيئة سلبية. (المصدر: Flickr / Kutakizukari CC BY 2.0)
اختبار قبل نهاية الاختبار
وكما أن الموضوع على وشك الانتهاء من اختبار الكمبيوتر ، فإن الاختبار سوف يتراجع عمدا ، وقال ماكورماك: "سيموت الكمبيوتر" ، ثم يدخل الباحث إلى غرفة الاختبار ويبدأ في إلقاء اللوم على هذا الموضوع. ذكر ماكورماك أنهم سيقولون: "مهلا ، ما هو الزر الذي ضغطتموه؟ يجب أن يكون خطأك".
"ثم نتركهم يعانون لمدة دقيقتين. وفي النهاية ، رغم أن أحداً لم يكن غاضبًا مني ، بدا بعض الناس متوترين ومكتئبين. كما أن العديد من الناس قاموا أيضًا بتجميع أعينهم وعبر أذرعهم".
لم يأكل ، وأولئك الذين لم يكتبوا المقالات العاطفية كانوا أكثر غضباً
وبعد بضع دقائق ، سيطلب الباحثون من المشاركين ملء استبيان المشاعر ، حيث يبدو الاستبيان بمثابة مسح لرضاء الدراسة ، حيث يتعين على الجميع أن يملأوا قبل أن يتمكنوا من المغادرة ، وأخيرا ، وجد ماكورماك أن جميع الأشخاص كانوا يجرون التجارب. كان الأمر غير سعيد بعض الشيء للقيام بذلك ، ولكن الطلاب الذين لم يأكلوا من قبل ولم يكتبوا عن مقالهم العاطفي كانوا منزعجين بشكل خاص.
"إنهم يعتقدون أن المجربين من الصعب إرضائهم بشكل خاص. كما يقولون إنهم يشعرون بالغضب أكثر من غيرهم".
تبدو المجموعة الجائعة سلبية في استجابة الصورة الكبيرة
في تجربة أخرى ، طلب الباحثون من الأشخاص أن ينظروا إلى الصور التي تحتوي على مشاعر إيجابية أو سلبية أو محايدة ، مثل القطط الصغيرة أو الكلاب الصاخبة أو الحجر ، عندما تتأثر المجموعة الجائعة والمجموعة العامة. عندما نظر الفاحصون إلى صور لمشاعر إيجابية أو محايدة ، لم يشعروا بأي تغيرات عاطفية قوية ، لكن عندما نظرت المجموعة الجائعة في صور للمشاعر السلبية ، استجابت أكثر من المجموعة العامة.
▲ اكتشف الباحثون أنه إذا لم يكن الناس ببساطة يعانون من الجوع ولا يشعرون بالجنون ، فإنهم ما زالوا بحاجة إلى البقاء في بيئة سلبية ، وهم لا يدركون تغيراتهم العاطفية (المصدر: Flickr / Adrian CC BY 2.0)
مفتاح الغضب: البيئة والوعي الذاتي
من التجارب المذكورة أعلاه ، يمكن أن نجد أنه عندما يكون الناس يعانون من الجوع ، هناك سببان رئيسيان لعدم شعور الناس بالجوع: البيئة والوعي الذاتي.
لست غاضبة فقط لأنك جائع
قال المؤلف المشارك للدراسة ، الدكتور كريستين ليندكويست: "لا تبدأ في الغضب من الكون كله بسبب الجوع. كنا جميعًا نشعر بالجوع. كنا نعلم أن هذه الحالة غير المريحة كانت جوعًا ، بعد تناول شطيرة ، يبدو الأمر أفضل بكثير ، ووجدنا أنه إذا أراد المرء "الجوع" ، فيجب أولاً أن يشعر هذا الشخص بعدم الارتياح بسبب الجوع ، ودعه يفسر هذا الشعور بأنه شيء آخر للآخرين أو للبيئة التي يعيش فيها. شديد الاشمئزاز ".
لا يزال يتعين أن تكون في بيئة سلبية
وقد توصلت علماء النفس في جامعة كاليفورنيا إليزابيث ديفيس والدكتور لينكويست ، اللذان لم يشاركا في الدراسة ، إلى نتائج مماثلة ، وقالت إن الدراسة حددت أمرين: الأول ، الجوع الخفيف ليس كافياً. 3. عندما تكون جائعًا وغاضبًا ، يجب أن يكون الشخص الجائع في بيئة سلبية أو يحفزه أشياء سلبية.
الجوع هو بمثابة إشارة
علاوة على ذلك ، إذا كان الناس أكثر احتمالا أن يشعروا بمشاعرهم ، فإن الناس أقل عرضة للجوع ، فقد ذكر ديفيس أن الجوع هو بمثابة إشارة ، ويقول للناس أن هناك شيئا خطأ ، وحان الوقت لتناول الطعام ، ولكن الناس في بعض الأحيان يكون هذا النوع من الشعور غير المريح متأصلًا في بعض المظاهر الخارجية ، ولن يستمع جيدًا لجسم المرء.
وفقاً لنصيحة الباحثين ، من الأفضل عدم الجوع ، فعندما يجدون أن معدتهم فارغة قليلاً ، حان الوقت لتناول الطعام (المصدر: Flickr / Glenn Euloth CC BY 2.0)
لا تكوني جائعة وغاضبة
يعتقد الباحث ماكورماك أن الملاحظات التي قدمتها هذه الدراسة قد تساعد الناس على عدم الجوع ، وقالت: "من خلال فهم أسباب جوعنا وغضبنا ، يمكننا توفير الأدوات للناس وإعلامهم الجوع يؤثر على مشاعرهم وسلوكهم ".
من الأفضل عدم الجوع
وأضاف ماكورماك: "فقط تراجع عن الوضع الحالي ولاحظ ما تشعر به الآن. يمكنك أن تكون (أو أصلا) عندما تكون جائعا. لا تجوع. أفضل طريقة هي عدم المجاعة." قل "إذا وجدت أنني سأكون جائعًا وغاضبًا ، سأبحث عن شيء لأأكله. سيساعد هذا على تخفيف بعض النزاعات التي تحدث في الزواج".
"من المهم جداً العناية بجسمنا. من المهم الانتباه إلى الإشارات الصادرة عن الجسم. هذا ليس فقط لصحتنا العقلية على المدى الطويل ، ولكن أيضاً لخبرتنا النفسية وعلاقاتنا الاجتماعية والجودة اليومية لأداء العمل."