카푸핑은 과도한 독소를 배설하는 데 도움이 될 수 있지만 체중 감량 효과가 있습니다. 컵핑이 체중 감량을 할 수없는 이유를 살펴보십시오. 컵핑 후 체중을 줄인다면 어떻게해야합니까?
Cupping은 무게 이유를 잃을 수 없다.
컵이 체중 감량을 할 수없는 이유는 개인의 체질에 의한 것일 수 있으며 비 과학적 식단, 불규칙한 시간 및 변비로 인한 것일 수 있습니다.
개인적인 신체적 차이
체중 감소의 컵 원리는 길에게 그녀의 몸의 경락을 컵에 의해 주로 분명하다, 비만 없애 몸에서 독소를 제거 할 수 있습니다. 일정 시간 후에 컵은 무게가 변경되지 않은 경우, 물리적 반응을 컵 물리적 인 문제, 각 사람의 신체 조건,있을 수 있습니다 차이점이있을 것이고, 어떤 사람들은 체중 감량을 빨리하고, 어떤 것은 천천히, 다른 사람들은 변화시키지 않을 것입니다.
식이 요법은 과학적이지 않다.
어떤 사람들은 높은 칼로리와 고지방 음식을 먹는이 사건을 컵, 기간 부항,없이 좋은 다이어트 중에 체중 감량, 체중 감소는 명확하지 않다.
불규칙한 식사 시간
너무 저녁 식사를 위해 늦었지만 조리법에 따라 먹을 수 있지만, 때 배고픈 때 배 안 불규칙한 시간을 먹는 것은 먹고 있지만 너무 적게, 너무 많은 굶주림을 먹는 것은 너무 늦게 저녁 식사, 아침 식사를하지 않는, 또한, 신체 기능의 감소 식사를 리드 먹지 마라, 그것은 또한 체중 감량을 컵질하는 경우로 이어질 것이다.
변비 효과
식이 섬유의 섭취시 체중을 넣는 것은 몸, 심한 변비, 불완전 피난에서 독소를 탈출하지 않았다, 너무 작은 규모 체중 감량 중에 발생하는 상황이 감당할 수있을 것입니다.
컵질 후 체중을 줄이면 어떻게해야합니까?
1, 물을 충분히 마셔보십시오.
알다시피, 유지하기 위해 체중 감량 고원을 방지하기 위해, 당신은 더 많은 물을 마실 필요가있다. 몸의 온도를 조절하기 위해 물을 많이 마셔 신진 대사를 개선하고 과도한 독소를 물로 씻어 도움, 체중 감소는 매우 큰 도움이있다. 몸이 경우 건조 상태, 갈증의 감각이 굶주림과 혼동하기 쉬운 이번에는 물 부족은 저녁 식사 후 간식의 원인이되고있다. 여전히 믿을 수 없어? 난, 물 한 잔을 마실 때, 간식을 먹고 다음 번 시도 당신이 간식을 마시는 이전보다 덜 먹고해야 내기.
2, 더 많은 식사를하지 덜 먹고
체중 감량을위한 가장 효과적인 방법은 무엇입니까? 다이어트 체중 감량은 체중 감량을위한 건강한 방법입니다. 다이어트 체중 감량을위한 조언은 무엇입니까? 체중 감량을 위해 하루에 2 회 미만의 식사를하는 것은 입증 된 방법이 아닙니다. 체중 감량 방법 아침 식사를하지 않으면 점심 식사가 너무 많아 평소보다 많이 먹을 수 있습니다 점심 식사를하지 않으면 저녁 식사는 필연적으로 큰 식사를하지만 저녁 식사는 너무 많이 먹지만 칼로리를 유발할 수 있습니다 주거가 지방으로 이어진다!
사실, 지방 연소는 에너지가 필요합니다. 인간의 식사가 매일 소화하는 데 사용되는 에너지의 10 %, 당신은 충분한 에너지를 추가 할 때, 고속 모드로 들어갑니다 칼로리는 지방 연소를 촉진하는 중요한 역할을한다. 자주 식사를 효과적으로 굶주림을 줄이고 과식을 방지 할 수 있습니다, 안정적인 신체의 혈당 수준을 유지할 수 있습니다.
3, 불충분 한 수면은 건강한 식단에 영향을 미칩니다.
그것은 또한 당신의 마음에 영향을 미치는 음식의 유혹에 더 취약 할 수 있습니다, 당신의 몸 충전. 너무 작은 수면 당신이 정신을 부족하지 않습니다 도움이되기 때문에 수면 성공적인 체중 감소의 주요 요인이다. 즉, 수면 부족 경우에 당신이 볼 수있는 도로에 도넛 더 많은 일을 사고 싶은데요.
4, 과도한 압력은 과식으로 이어진다.
스트레스를 완화하면 효과적으로 식욕을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 과도한 스트레스를 받고 음식을 사용하면 과식이 일어나며 실제로 스트레스가 실제로 생리적 변화를 유발하고 체중 감량 계획을 수행하기가 더 어려워 질 수 있습니다. 따라서 네가 부정적인 느낌이들 때, 심호흡을 한 다음 잠을 잘 수 있습니다. 이것은 먹는 것보다 긴장을 완화시키는 데 도움이됩니다.
5, 통제 식단은 점진적이어야한다.
체중 감량 방법은 체중을 잃게하는 가장 효과적인 방법은 체중 감량 다이어트가 체중을 잃고 체중, 다이어트 팁을 잃는 건강한 방법은 무엇? 무엇인지, 변화, 무엇을? 장기 준수는 성공적인 체중 감량의 열쇠입니다. 당신이 무게를 잃고 싶지 않으면 의미 신체 기관과 근육은 큰 질적 변화를 뒷받침 할 수 있어야합니다. 즉 일상 활동에 더 열심히 일해야하기 때문에 여러 번 실패한 경우에도 다시 시도하십시오!이 시간은 일주일로 제한됩니다. 내부 : 평소의 식습관을 개선하기 위해 처음 며칠은 더 힘들지만, 7 일 후에는 질적 인 도약을 보게 될 것입니다. 당신은 더 정력적이며 건강해질 것입니다. 계속 기꺼이 할 것입니다.
6, 숙녀처럼 먹어라.
음식을 먹을 때는 좋은 이미지를 유지하는 데주의를 기울여야합니다. 배가 고프거나하지 않은 것을 기억해야합니다. 먹는 속도를 늦추고, 먹기 전에 약간의 수프를 마시고 모든 것을 덜 보관하십시오. 이런 식습관은 당신을 더 숙녀처럼 만들고 더 매력적으로 만듭니다. 더 중요한 것은, '딸애 같은'식습관은 음식 섭취를 줄이는 데 매우 도움이된다는 것입니다.
7, 높은 섬유 다이어트는 매우 중요합니다
음식은 칼로리가 적고 부피가 커서 식사 후 소화하는데 시간이 오래 걸리므로 사람이 충분히 느끼고 칼로리를 섭취하기가 더 쉬워지고 셀룰로스는 장에서 지방을 끌어 당겨 몸에 배설 될 수 있습니다. 지방의 축적을 줄입니다. 섬유질이 많은 식품은 옥수수, 콩, 귀리, 야채, 과일 등입니다.
8시에 식사를 줄이자.
물론 9시 후에 먹지 않는, 저녁 식사도 8시 전에 종료하려고하면 단백질은 극적으로 적시되지 소화 경우, 체지방의 축적을 촉진, 20:00 이후에 증가, 그래서 이것은 더 나은 완료되기 전에 저녁 식사를 먹는다. 또한 , 또한 잡고 싶지 않아, 저녁 식사를하지 않으면 신체가 더 지방, 느린 신진 대사를하게됩니다.
9, 빨리 걷고 열량을 소비하십시오.
수정되어야보다 효과적으로 칼로리, 속보를 구울 수있는이 운동을 걷고, 좋은 자세입니다 체중을 걷는하지만, 효과가 상대적으로 가난하고, 활발한 먼저 발 뒤꿈치와 발 전체 바닥, 직선 상체, 허리를 약간 손이 닿지 않는 곳에, 조임 당신이 운동 개선에 영향을하려면 칸의 가장 좋은 점은., 다음, 극적으로 일어나 15 분 이상마다 걸어 준수 팔을 휘둘러. 한 달 이상이 운동은 효과적으로 무게를 잃을뿐만 아니라 준수에주의를 지불 할 수 운동 며칠 후 갑자기 포기하지 마십시오. 다리 근육이 단시간에 다시 튀어 나와 더 뚱뚱해집니다. 운동을 계속하고 싶지 않으면 천천히 운동량을 줄이는 것이 좋습니다.
'혜택을 보내십시오 : 와서 어떻게 체중을 줄여야할까요?'
슬림하고 싶습니까? 한 달에 8 파운드의 체중 감량 계획을 원하십니까?
주의 '39 체중 감량 전문 대학 ' WeChat public number (ID : paireliang 또는 상단의 QR 코드를 스캔 한 후) '21 일 ' 9 명의 소녀가 당신을 즉시 준다!
