カッピングは余分な毒素を排泄するのに役立ちますが、体重を減らす効果もあります。カッピングが体重を減らすことができない理由を見てみましょう：カッピング後に体重を減らしたらどうすればいいですか？
カッピングは重量の理由を失うことはできません
カッピングが体重を減らすことができない理由は、個人の憲法の影響によるものであり、非科学的食生活、不規則な時間および便秘による可能性があります。
個人的な身体的相違
減量のカッピング原理は道に彼女の体の経絡をカッピングすることにより、主に明確である、肥満を取り除くために体内から毒素を排除する。一定期間後カッピングが、重量は変更しなかった場合、また、物理的な反応をカッピング物理的な問題、一人一人の健康状態、があるかもしれません違いがあり、一部の人々は体重を減量し、いくつかは遅くなり、他は変化しないことがあります。
国会は科学的ではありません
一部の人々は、カッピング運動中に食生活をうまくコントロールしなかったが、高カロリーと高脂肪食を摂った。この場合、カッピングは明らかではなかった。
不規則な食事時間
あまりにも遅い夕食のために、あまりにも少し、あまりにも多くの飢餓は空腹時に、身体機能の低下し、さらに、朝食を食べていない、あまりにも遅い夕食を食べて、レシピに応じて食べることが、不規則な時間を食べて、空腹時に食べるのではなく、リードを食べます食べないでください、それはまた、体重減少のカッピングのケースにつながるでしょう。
便秘の影響
食物繊維の摂取時の体重を減らすためにカッピング小さすぎる、、、不完全な避難をひどい便秘の体から毒素を抜け出すなかった、状況があるでしょう規模に余裕がないことは、減量中に発生します。
あなたがカッピング後に体重を減らす場合はどうすればいいですか？
1、たくさんの水を飲む
あなたが知っている、中に滞在する減量高原を避けるために、あなたはより多くの水を飲む必要があります。、体温を調節するために多量の水を飲む代謝を改善し、余分な毒素を洗い流す助け、減量は非常に大きな助けを持っている。あなたの体がある場合乾燥状態、のどの渇きの感覚が飢餓と混同しやすい、この時間は、水不足は夕食後のおやつの犯人となっています。あなたはまだ信じていないのですか？私は、水のガラスを飲むとき、スナックを食べるために、次の時間を試してみてくださいあなたがおやつを飲む前よりも少ないを食べなければならない賭け。
2、それほどではない、より多くの食事を食べます
減量方法は体重を減らすための最も効果的な方法は、減量ダイエットは体重を減らすために体重、食事のヒントを失うために健康的な方法とは何かそれ？何であるか、変える、何？体重を減らすための食事を欠食が有効ではありませんあなたが朝食を食べていない場合は、昼食は、それはあまりにも飢えているためであると通常よりも多くを食べる。夕食を食べながら、その後、夕食は必然的に食べて、飲んでますが、昼食を食べてはいけないが、あまりにも多くの熱を引き起こす可能性があります重量を失いますホーキングは脂肪につながる！
実際には、脂肪を燃焼させるにもエネルギーが必要です。人体の毎日の食事によって提供されるエネルギーの10％は消化のためのエネルギーです。十分なエネルギーを補給すると、カロリー消費も高速モードに入り、脂肪燃焼を加速します。より少ない頻度で食べることで、体の血糖値を安定させ、飢えを効果的に減らし、過食を避けることができます。
3、不十分な睡眠は健康的な食事に影響する
あなたの体の再充電に役立つので、睡眠は成功した体重減少の重要な要素です。睡眠が少なすぎると精神的に弱くならないだけでなく、あなたの思考に影響を与え、睡眠不足になります。あなたは仕事の途中で見たドーナツを買いたいと思っています。
4、過度の圧力は過食につながる
おそらくストレスが実際に生理学的変化を引き起こし、体重減少計画を実行することを困難にするかもしれないことを知らないかもしれません。したがって、ネガティブな気持ちになると、深呼吸して眠ることができます。これは、食事よりもリラックスするのに役立ちます。
5、コントロールダイエットは徐々になるはず
減量方法は体重を減らすための最も効果的な方法は、減量ダイエットは体重を減らすために体重、食事のヒントを失うための健全な方法である何それ？何であるか、変える、何？長期付着が成功した減量への鍵である。あなたが重量を失うしたい場合は、それが意味しますあなたの体の臓器や筋肉は、彼らが日々の活動を実行するために懸命に働く必要があることに、大きな質的な変化をサポートすることができなければなりません。あなたは、多くの失敗を経験し、もう一度試しているので、場合でも！この時間の週に定義しますあなたの通常の食生活を改善するために、最初の数日はより困難ですが、7日後に質的な飛躍が見られます。あなたはより活力と健康を感じます。
6、女性のように食べる
あなたが本当に空腹であるかどうかにかかわらず、あなたが食べるスピードを遅くし、食べる前に小さなスープを飲み、すべてを少なくしてください。もっと重要なのは、このような「娘様」の食べ方は、食物摂取を減らすのに非常に役立つということです。
7、高繊維食は非常に重要です
カロリー摂取量を減らす、消化に時間がかかり、満腹になりやすい人を食べた後食物繊維、低カロリー、高容量、。また、セルロースは、腸内の脂肪を誘致すると、その後排泄ヘルプ脂肪の蓄積を減らす。高繊維食品は、トウモロコシ、大豆、オート麦、野菜、果物などです。
8、午後8時以降に食事を減らそうとする
確かに9時00分後に食べて、夕食も8時前に終了しようとすると、タンパク質が劇的20:00以降増加し、そうでない場合はタイムリーな消化、体脂肪の蓄積を促進するため、これが良く完了する前に夕食を食べていない。また、また、戻って保持したい、夕食を食べていない、それ以外の場合は、体の脂肪、遅い代謝を行います。
9、速く歩いてカロリーを消費する
体重を減らすためにウォーキング、その効果は比較的悪く、活発なこの動きを歩くことは、より効果的にカロリーを消費することができ、早歩き、良い姿勢を補正する、最初のかかとと足のフル床、上半身ストレート、腰締め、少し手の届きませんあなたの運動効果を向上させたい場合は、腕を振り回し、毎回15分以上歩き続けてください。この運動は1ヶ月以上続き、効果的に体重を減らすことができますが、注意を払う必要があります。運動の数日後に突然あきらめないでください。これは、足の筋肉が短時間リバウンドする原因となり、より脂肪になります。運動を続けたくない場合は、運動の量をゆっくりと減らすことをお勧めします。
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