Schröpfen kann dem Körper dabei helfen, überschüssige Giftstoffe auszuscheiden, hat aber auch den Effekt, Gewicht zu verlieren.Wir sehen uns die Gründe an, warum Schröpfen kein Gewicht verlieren kann: Was kann ich tun, wenn ich nach dem Schröpfen Gewicht verliere?
Schröpfen kann nicht Gewicht verlieren
Die Gründe, warum das Schröpfen kein Gewicht verlieren kann, sind möglicherweise auf den Einfluss der individuellen Konstitution zurückzuführen und können auf unwissenschaftliche Ernährung, unregelmäßige Zeit und Verstopfung zurückzuführen sein.
Persönliche körperliche Unterschiede
Schröpfen Prinzip Gewichtsverlust ist in erster Linie klar durch die Art und Weise ihren Körper Meridiane Schröpfen, beseitigen Giftstoffe aus dem Körper loszuwerden, Fettleibigkeit zu erhalten. Wenn nach einer gewissen Zeit Schröpfen, Gewicht nicht, ändern kann ein körperliches Problem sein, jede Person, die körperliche Verfassung, Schröpfen körperliche Reaktionen auch wird anders, und einige Leute schnell Gewichtsverlust, sind einige Leute langsam, und einige Leute verändert haben nicht.
schlechte Ernährung
Manche Menschen verlieren Gewicht in der Zeit Schröpfen und keine gute Ernährung, eine hochkalorische und fettreiche Lebensmittel zu essen, Schröpfen diesem Fall ist der Gewichtsverlust nicht auf der Hand.
Unregelmäßige Essenzeit
Zu spät essen, und zu wenig essen, zu viel Hunger führt zu einem Rückgang der körperlichen Funktion.Außerdem ich esse nicht Frühstück, und zu spät zum Abendessen essen.Obwohl ich nach dem Rezept esse, habe ich unregelmäßige Essenszeit, ich esse, wenn ich Hunger habe, wenn ich nicht hungrig bin Nicht essen, es wird auch zu Schröpfen Gewichtsverlust führen.
Verstopfungseffekte
Die Aufnahme von Ballaststoffen während der Gewichtsabnahme während des Schröpfens ist zu gering, Toxine im Körper können nicht ausgeschieden werden, Verstopfungsprobleme sind ernst, Defäkation ist unvollständig, Gewichtsverlust während der Gewichtsabnahme kann auftreten.
Was tun, wenn Sie nach dem Schröpfen abnehmen?
1, versuchen Sie, viel Wasser zu trinken
Sie wissen, um Gewicht-Verlust-Plateau zu vermeiden, in zu bleiben, müssen Sie mehr Wasser trinken. Trinken Sie viel Wasser die Körpertemperatur zu regulieren, verbessern den Stoffwechsel und helfen, überschüssige Toxine auszuschwemmen, Gewichtsverlust eine sehr große Hilfe hat. Wenn Ihr Körper ist trockener Zustand, diesmal ein Durstgefühl ist einfach, mit Hunger verwechselt werden durfte, Wassermangel hat nach dem Abendessen ein Täter des Snacks worden. Sie immer noch nicht glauben? nächstes Mal versuchen, Snacks zu essen, wenn Sie ein Glas Wasser zu trinken, ich bin Wetten, dass Sie weniger Snacks essen müssen, bevor Sie Wasser trinken.
2, essen mehr Mahlzeiten, nicht weniger
Es gibt viele Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren.Was ist der effektivste Weg, um Gewicht zu verlieren? Diät Gewichtsverlust ist eine gesunde Möglichkeit, Gewicht zu verlieren. Was sind die Tipps für Diät Gewichtsverlust? Essen weniger und zwei Mahlzeiten pro Tag zur Gewichtsreduktion ist keine bewährte. Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren.Wenn Sie nicht frühstücken, wird das Mittagessen mehr als üblich wegen zu viel Hunger gegessen.Wenn Sie nicht zu Mittag essen, wird das Abendessen unvermeidlich eine große Mahlzeit zu essen, aber zu viel zu essen, kann aber Kalorien verursachen Horten führt zu Fett!
In der Tat benötigt brennendes Fett auch Energie.Die tägliche Nahrung des menschlichen Körpers liefert 10% Energie für die Verdauung.Wenn Sie genug Energie auffüllen, wird der Kalorienverbrauch auch in denHochgeschwindigkeitsmodus eintreten, was eine große Wirkung auf die Beschleunigungder Fettverbrennung hat. Wenn Sie weniger oft essen, können Sie den Blutzuckerspiegel Ihres Körpers stabil halten, was den Hunger effektiv reduzieren und übermäßiges Essen vermeiden kann.
3, Unzureichender Schlaf beeinflusst gesunde Ernährung
Der Schlaf ist ein Schlüsselfaktor für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme, denn er hilft Ihrem Körper, sich aufzuladen.Zu wenig Schlaf macht Sie nicht nur mental schwach, er kann auch Ihr Denken beeinflussen und Sie anfälliger für Essen machen, das heißt Schlafmangel Wenn Sie Donuts kaufen möchten, die Sie auf dem Weg zur Arbeit gesehen haben.
4, übermäßiger Druck führt zu übermäßiges Essen
Stressabbau kann Ihnen effektiv dabei helfen, Ihren Appetit zu kontrollieren.Wenn Sie überlastet sind und Ihre Nahrung verwenden, um zu entlüften, kommt es zu Überernährung.Vielleicht wissen Sie nicht, dass Stress physiologische Veränderungen auslösen kann und Ihren Gewichtsverlustplan schwieriger durchführbar macht. Wenn du dich also negativ fühlst, kannst du tief durchatmen und dann kannst du schlafen, was entspannender als essen ist.
5, sollte Kontrolldiät schrittweise sein
Gewichtsverlust Methoden variieren, was der effektivste Weg, um Gewicht zu verlieren ist, was es? Gewichtsverlust Ernährung eine gesunde Art und Weise ist, Gewicht, Diät-Tipps zu verlieren, Gewicht zu verlieren, was dann? Langfristige Einhaltung ist der Schlüssel zum erfolgreichen Gewichtsverlust. Wenn Sie Gewicht verlieren wollen, bedeutet dies Ihr Körper Organe und Muskeln müssen eine große qualitative Veränderung unterstützen können, dass sie härter arbeiten müssen, tägliche Aktivitäten auszuführen. so, auch wenn Sie wieder viele Ausfälle erlebt haben und versuchen! dieses Mal in einer Woche zu definieren innerhalb. die üblichen Ernährungsgewohnheiten zu verbessern, in den ersten Tagen schwierig, aber darauf bestanden, nach 7 Tagen erhalten Sie einen qualitativen Sprung sehen. Sie mehr Energie, mehr gesunden Körper fühlen, Sie sind sogar bereit, dies zu tun, um fortzufahren.
6, essen wie eine Dame
Achten Sie beim Essen darauf, ein gutes Image beizubehalten.Ob Sie wirklich hungrig sind, müssen Sie daran denken, nicht zu verschlingen.Verlangsamen Sie die Geschwindigkeit, mit der Sie essen, trinken Sie eine kleine Suppe vor dem Essen und halten Sie alles weniger. Diese Art zu essen macht dich ladylike und macht dich attraktiver, noch wichtiger ist, dass solch eine tochterähnliche Art des Essens sehr hilfreich ist, um die Nahrungsaufnahme zu reduzieren.
7, High-Fiber-Diät ist sehr wichtig
Lebensmittel haben einen geringen Kaloriengehalt und sind voluminös.Sie brauchen länger, um nach dem Essen zu verdauen, was es den Menschen erleichtert, sich satt zu fühlen und die Kalorienzufuhr zu reduzieren.Zusätzlich kann Cellulose Fett im Darm anziehen und im Körper ausgeschiedenwerden. Reduzieren Sie die Ansammlung von Fett. High-Faser-Lebensmittel sind Mais, Sojabohnen, Hafer, Gemüse, Obst, etc.
8, versuchen Sie, Essen nach 20 Uhr zu reduzieren
Absolut nicht nach 9 Uhr essen, Abendessen ist so weit wie möglich vor 8 Uhr beendet.Protein wird stark nach 8 Uhr am Abend.Wenn es nicht rechtzeitig verdaut wird, wird es die Ansammlung von Körperfett fördern, so ist es besser, vor dem Abendessen zu essen. , wollen auch zurückhalten, essen nicht Abendessen, sonst wird es den Körper fetter, langsamer Stoffwechsel machen.
9 zu verbrennen Kalorien durch zügiges Gehen Bewegung
Walking, Gewicht zu verlieren, aber die Wirkung ist relativ schlecht, und flotte diese Bewegung zu Fuß kann effektive Kalorien verbrennen, zügiges Gehen, ist ein gute Körperhaltung korrigiert werden, erste Ferse und Fuß voll Boden, Oberkörper gerade, Taille Anziehen, etwas außerhalb der Reichweite Khans bester Punkt. Wenn Sie Bewegung verbessert bewirken will, schwang dann seine Arme dramatisch aufstehen, sich mehr als 15 Minuten Zeit zu gehen. diese Bewegung für einen Monat oder mehr effektiv Gewicht verlieren, sondern auch darauf achten, einzuhalten kurzfristige Erholung in den Beinmuskeln nicht plötzlich Sport nach ein paar Tagen aufgeben, wird das führen wird mehr Fett. Wenn Sie nicht fortsetzen wollen zu bewegen, langsam reduzieren die Menge der Übung wird auch empfohlen.
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