Les ventouses peuvent aider le corps à excréter les toxines en excès, mais elles ont également pour effet de perdre du poids.Voici les raisons pour lesquelles les ventouses ne peuvent pas perdre du poids: Que puis-je faire si je perds du poids après avoir ventouses?
Ventouses ne peut pas perdre des raisons de poids
Les raisons pour lesquelles les ventouses ne peuvent pas perdre du poids peuvent être dues à l'influence de la constitution de l'individu, et peuvent être dues à un régime non scientifique, à un temps irrégulier et à la constipation.
Différences physiques personnelles
Ventouse principe de la perte de poids est principalement clairement bombement la façon dont ses méridiens du corps, éliminer les toxines du corps pour se débarrasser de l'obésité. Si bombement après une période de temps, le poids n'a pas changé, il peut y avoir un problème physique, la condition physique de chaque personne, bombement réactions physiques aussi Il y aura des différences, certaines personnes perdront du poids rapidement, d'autres ralentiront et d'autres ne changeront pas.
Le régime n'est pas scientifique
Certaines personnes perdent du poids au cours de la période de bombement, et pas une bonne alimentation, manger une haute teneur en calories et les aliments riches en matières grasses, bombement ce cas, la perte de poids est pas évident.
Temps de repas irrégulier
Trop tard pour le dîner, mais manger trop peu, trop faim conduit à diminuer la fonction physique, d'ailleurs, ne pas manger le petit déjeuner, dîner trop tard, bien que selon des recettes à manger, mais manger des heures irrégulières, manger quand on a faim, pas faim quand ne pas manger, ne peut pas se permettre de perdre du poids peut également conduire à l'échelle bombement apparaissent.
Effets de constipation
Ventouse pour perdre du poids au cours de la consommation de fibres alimentaires est trop petite, n'a pas rompu les toxines du corps, la constipation sévère, évacuation incomplète, il y aura une situation ne peut se permettre à l'échelle se produit pendant la perte de poids.
Que faire si vous perdez du poids après une ventouse?
1, essayez de boire beaucoup d'eau
Vous savez, afin d'éviter plateau de perte de poids pour rester, vous avez besoin de boire plus d'eau. Buvez beaucoup d'eau pour réguler la température du corps, améliorer le métabolisme et aider à éliminer les toxines en excès, la perte de poids a une très grande aide. Si votre corps est état sec, cette fois un sentiment de soif est facile à confondre avec la faim, la pénurie d'eau est devenue un coupable du casse-croûte après le dîner. vous encore ne croyez pas? essayer la prochaine fois que de manger des collations, quand boire un verre d'eau, je suis parie que vous devez manger moins avant collation boire.
2, manger plus de repas, pas moins
Quel est le moyen le plus efficace de perdre du poids? La perte de poids est une façon saine de perdre du poids .Manger moins et deux repas par jour pour la perte de poids n'est pas un moyen éprouvé. Façons de perdre du poids Si vous ne déjeunez pas, le repas sera plus fréquent que d'habitude à cause de votre faim Si vous ne déjeunez pas, le dîner sera inévitablement accompagné d'un gros repas, mais le dîner peut causer des calories Thésaurisation conduit à la graisse!
En effet, brûler de la graisse nécessite aussi de l'énergie: le régime alimentaire quotidien du corps humain fournit 10% d'énergie pour la digestion, et la consommation de calories passe aussi en mode haute vitesse, ce qui a un effet important sur l'accélération de la combustion des graisses. Manger moins souvent peut maintenir les niveaux de sucre dans le sang de votre corps stable, ce qui peut effectivement réduire la faim et éviter de trop manger.
3, sommeil insuffisant affecte un régime alimentaire sain
Le sommeil est un facteur clé de la perte de poids réussie parce qu'il aide votre corps à se ressourcer: trop peu de sommeil ne vous rend pas seulement mentalement faible, cela peut aussi affecter votre façon de penser et vous rendre plus vulnérable à la nourriture. Dans le cas où vous voulez acheter des beignets que vous avez vu sur le chemin du travail.
4, la pression provoque trop manger
La facilité de la pression peut effectivement vous aider à contrôler votre appétit. Lorsque vous une pression excessive pour évacuer reprendre les mots de la nourriture, trop manger va se passer. Peut-être que vous ne savez pas, le stress peut effectivement conduire à des changements physiologiques, laissez votre programme de perte de poids plus difficile donc, quand l'humeur négative voudra peut-être prendre une grande respiration et obtenir un peu de sommeil, afin de manger plus qu'aider se détendre Oh!
5, l'alimentation doit être progressive
méthodes de perte de poids varient, ce que la façon la plus efficace pour perdre du poids est ce régime il? La perte de poids est une manière saine de perdre du poids, des conseils de régime pour perdre du poids, ce qui fait? adhésion à long terme est la clé de la perte de poids réussie. Si vous voulez perdre du poids, cela signifie vos organes du corps et les muscles doivent être capables de supporter un grand changement qualitatif, qu'ils doivent travailler plus fort pour effectuer des activités quotidiennes. même si vous avez connu de nombreux échecs et essayez à nouveau! cette fois en une semaine pour définir à l'intérieur. d'améliorer les habitudes alimentaires, les premiers jours est difficile, mais a insisté après 7 jours, vous verrez un saut qualitatif. vous vous sentirez plus corps énergique, plus sain, vous êtes même prêt à continuer à le faire.
6, manger comme une dame
Lorsque vous mangez, veillez à maintenir une bonne image, que vous ayez vraiment faim ou non, vous devez vous rappeler de ne pas avaler, ralentir la vitesse à laquelle vous mangez, boire un peu de soupe avant de manger et tout garder moins. Cette façon de manger vous rend plus distinguée et vous rend plus attrayant, mais surtout, un tel style de fille est très utile pour réduire la consommation de nourriture.
7, le régime riche en fibres est très important
Les fibres alimentaires à faible teneur en calories, volume élevé, après avoir mangé plus longs à digérer, les personnes sujettes à la satiété, ce qui réduit l'apport calorique. En outre, la cellulose va attirer la graisse dans l'intestin et ensuite excrétés aide réduire l'accumulation de graisse. riche en aliments riches en fibres sont le maïs, le soja, l'avoine, les légumes et les fruits.
8, après 20h00 minimiser manger
Certainement pas manger après 09h00, le dîner aussi essayer de mettre fin avant 08h00, la protéine augmente considérablement après 20h00, si la digestion pas en temps opportun, favorise l'accumulation de graisse corporelle, donc manger le dîner avant que cela soit mieux fini. De plus , mais entravera également glouton, ne pas manger le souper, sinon il fera plus de graisse physique facile, ralentit le métabolisme.
9, consomment des calories en marchant vite
Marcher peut perdre du poids, mais l'effet est relativement faible, et l'exercice de marche rapide peut effectivement consommer des calories, marche rapide, correction de posture, premier atterrissage du talon, puis le pied entièrement atterrissage, le haut du corps droit, serrant la taille, pour atteindre un peu L'effet de la transpiration est le meilleur.Si vous voulez améliorer votre effet d'exercice, balancer les bras beaucoup et continuer à marcher pendant plus de 15 minutes à chaque fois.Cet exercice dure plus d'un mois et peut effectivement perdre du poids, mais vous devez également faire attention. Ne renoncez pas brusquement après quelques jours d'exercice, cela fera rebondir les muscles de la jambe pendant un court moment, sera plus gros Si vous ne voulez pas continuer à faire de l'exercice, il est recommandé de réduire lentement la quantité d'exercice.
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