¿Quieres tener un brazo delgado debe tener un científico métodos de entrenamiento, la siguiente serie pequeña para enseñarle 5 brazadas delgada.
Delgado movimiento del brazo Reduce el movimiento más efectivo del brazo
Ejercicio de estiramiento
Los dedos cruzados palmas hacia arriba tramo duro, y girar alrededor de la cintura puede, luego de torcerse dos veces alrededor del cuerpo para dejar las armas, repetir el ejercicio, por lo que no sólo puede reducir el brazo, sino también los Estados Unidos y la espalda, dos pájaros de los propósitos de un tiro.
2. Método de push-up
Flexiones son una buena manera de reducir la grasa del brazo, pero a menudo no lo hacen, se puede cortar cosas con otros ejercicios de brazos juntos, haciendo flexiones si las palabras demasiado frecuentes pueden entrenar un músculo.
3. Método de tiro hacia atrás
Prepare una soga o toalla, las manos detrás de la toalla (cuerda), una mano hacia abajo, similar a la parte posterior de la acción, tire hacia arriba y hacia abajo con fuerza, hay un buen beneficio para el brazo delgado.
4. Yoga
Los estudios han demostrado que cada movimiento de yoga tiene un impacto en cada parte del cuerpo. Practicar yoga no solo puede perder peso, sino también crear una postura perfecta. Mancuernas: las pesas tienen un buen efecto en los brazos delgados, de acuerdo con su situación real. Escoger la pesa de pesas adecuada puede hacer todo tipo de cosas, pero el efecto secundario es que puedes desarrollar músculos.
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