Vuoi avere un braccio magro deve avere un metodo di formazione scientifica, la seguente piccola serie di insegnarvi 5 colpi del braccio sottile.
Movimento del braccio sottile Riduce il movimento più efficace del braccio
Esercizio di stretching
Dita incrociate palme up tratto duro, e torsione intorno alla vita può, dopo torcendo due volte intorno al corpo per deporre le armi, ripetere l'esercizio, in modo non solo può ridurre il braccio, ma anche gli Stati Uniti e ritorno, due piccioni con finalità una fava.
2. Metodo push-up
Push-up sono un buon modo di ridurre il grasso braccio, ma spesso non è possibile tagliare le cose con altri esercizi braccio insieme, facendo push-up se le parole troppo frequenti potrebbero essere la formazione di un muscolo.
3. Metodo di trazione posteriore
Preparare una corda o un asciugamano, le mani dietro l'asciugamano (corda), la mano verso il basso, simile alla parte posteriore dell'azione, tirare su e giù con forza, c'è un buon vantaggio per il braccio sottile.
4. Yoga
Gli studi hanno dimostrato che ogni movimento dello yoga ha un impatto su ogni parte del corpo.Praticare lo yoga può non solo perdere peso, ma anche creare una postura perfetta Manubri: i manubri hanno un buon effetto sulle braccia sottili, in base alla loro situazione attuale Scegliere il manubrio di peso giusto può fare ogni sorta di cose, ma l'effetto collaterale è che si possono sviluppare i muscoli.
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