El principal componente de bolas de arroz glutinoso, que se pueden añadir a una variedad de ingredientes favoritos, el calor puede ser visto a partir de arroz glutinoso, en su conjunto no es albóndigas bajas en calorías, entonces ¿cómo podemos comer albóndigas no cuenta? Xiaobian mirar hacia abajo.
¿Por qué el dumpling come grasa?
Bolas de masa hervida comen mucho presidente carne afirmado. Bolas de masa hervida de arroz glutinoso en su mayoría, de alta viscosidad, no digerible, y la falta de fibra, contienen demasiada grasa, sal y azúcar. Un albóndigas de tocino ordinarias, con la cantidad de arroz Alrededor de un plato más o menos, las calorías son alrededor de 400 a 500 calorías.
Albóndigas pertenecen ganancia de peso alimentos, sobre todo de alta temperatura, pero para comer un pequeño componente, no va a ganar peso, pero comer más sin duda el aumento de peso, perder peso o amigos y comer o no comer mejor.
Cómo comer bolas de masa hervida para evitar subir de peso
1, elige dados de baja energía
Albóndigas se pueden describir como el tipo de dice que es demasiado albóndigas diferentes sabor no es tan diferente, calorías y nutrientes contenidos son diferentes. La razón por la cual la gente come bolas de masa muy fácil subir de peso, no sólo por bolas de arroz glutinoso en el interior de los ingredientes no digeribles , Es porque el calor de los escorpiones es realmente muy alto.
Dragon Boat Festival, si no quiere comer bolas de masa y grasa, entonces tenemos que elegir albóndigas bajas en calorías. Y entre las muchas variedades de semillas, frijol pasta de albóndigas de calor es la más alta, de manera que ganado sobre el miedo, entonces, el Festival del Bote del Dragón Los dados deben elegirse para evitar las albóndigas de frijoles. Relativamente hablando, Albóndigas y bolas de arroz glutinoso puros de arroz es el más bajo en calorías pura, por decirlo así, las bolas de masa Festival del Bote del Dragón en lugar optan por comer tanto menos propensos a aumentar de peso.
2, para aprender a controlar
Zongzi es un alimento bastante digerible, si come demasiado cuando comer albóndigas, puede conducir fácilmente a la obesidad no decir, muy fácilmente dar lugar a una serie de enfermedades gastrointestinales. Dragon Boat Festival de comer bolas de masa debe comer la cantidad adecuada, no puede comer demasiado. albóndigas cada día el número más apropiado de dos a tres, el número de los mejores dos, tres, entonces se puede, pero no superior a tres, de lo contrario será muy fácil subir de peso.
3, no comas por la noche
En el Festival del Bote del Dragón, mucha gente va a elegir para degustar deliciosas albóndigas en la noche. De hecho, después de las nueve de la noche es la acumulación de grasa en la noche si los alimentos que comemos no puede digerir completamente antes de las nueve, a continuación, pero muy fácil de provocar la obesidad.
Así que para este tipo de bolas de masa hervida difíciles de digerir los alimentos, no se debe seleccionar a comer por la noche. El mejor momento para comer bolas de masa deben ser en la mañana, al mediodía para comer la cantidad adecuada también puede ser parte de la tarde está obligado a ser suficiente para pagar por bolas de masa hervida.
4, prestar atención a la cantidad de alimentos
Albóndigas de calor es muy alto, incluso para bolas de arroz glutinoso puros, el calor no es bajo, por lo que, en el Festival del Bote del Dragón, comer albóndigas de todos los días, todos deben prestar atención a la cantidad, no se puede comer demasiado. Tanto para comer cada día albóndigas es el más apropiado? para las mujeres tienen miedo de grasa, si se trata de construir, o para la salud, el número de bolas de masa que comen todos los días, debe ser controlado en menos de tres.
