O principal componente de bolinhos de arroz glutinoso, que podem ser adicionados a uma variedade de ingredientes favoritos, o calor pode ser visto a partir de arroz glutinoso, um todo não é bolinhos de baixa caloria, então como podemos comer bolinhos não contam? Xiaobian olhar para baixo.
Por que o bolinho come gordura?
Bolinhos comer uma grande quantidade de carne presidente afirmado. Bolinhos feitos de arroz glutinoso, principalmente, de alta viscosidade, não digerível, e a falta de fibra, conter muita gordura, sal e açúcar. Um bolinhos de bacon comuns, com a quantidade de arroz sobre uma tigela, aqueça cerca de 400-500 calorias.
Dumplings pertencem ganhar alimentos de peso, principalmente calor elevado, mas para comer um pequeno componente, não vai ganhar peso, mas comer mais vai certamente ganhar peso, perder peso e amigos ou comer ou não comer melhor.
Como comer bolinhos para evitar ganhar peso
1, escolha dados de baixa energia
Dumplings pode ser descrito como o tipo de disse a ser demais bolinhos diferentes gosto não é tão diferente, calorias e nutrientes contidos são diferentes. A razão pela qual as pessoas comem bolinhos muito fácil de ganhar peso, não só por causa de bolinhos de arroz glutinoso dentro do que os ingredientes não digeríveis É porque o calor dos escorpiões é muito alto.
Dragon Boat Festival, se você não quer comer bolinhos e gordura, então devemos escolher bolinhos de baixa caloria. E entre as muitas variedades de sementes, pasta de feijão bolinhos de calor é o mais alto, para que ganhou o medo, então, o Festival do Barco do Dragão Os dados devem ser escolhidos para evitar os bolinhos de feijão. Bolinhos de arroz glutinoso puro e ostras salgadas puras têm o menor teor calórico, portanto, se você optar por comer esses dois bolinhos de arroz glutinoso durante o Festival do Barco-Dragão, é menos provável que você ganhe peso.
2, para aprender a controlar
Zongzi é um alimento muito difícil de digerir, se você come demais quando come bolinhos, é fácil causar obesidade sem dizer, e é fácil causar uma série de doenças gastrointestinais.É necessário comer bolinhos no Festival do Barco do Dragão. Não pode comer demais O melhor número de dados todos os dias é dois ou três, o melhor de dois, três se você puder, mas não mais que três, caso contrário, será fácil ganhar peso.
3, não comer à noite
No Festival do Barco do Dragão, muitas pessoas vão optar por saborear deliciosos bolinhos à noite. Na verdade, depois de nove horas da noite é o acúmulo de gordura à noite, se o alimento que comemos não pode digerir completamente antes das nove horas, então, mas muito fácil de causar obesidade.
Portanto, para este tipo de bolinhos difíceis de digerir o alimento, não deve escolher para comer à noite. A melhor época para comer bolinhos deve ser na parte da manhã, ao meio-dia para comer a quantidade certa também pode ser algum da noite é obrigado a ser suficiente para pagar bolinhos.
4, preste atenção para o número de alimentos
Bolinhos de calor é muito alta, mesmo para bolinhos de arroz glutinoso puro, o calor não é baixo, de modo que, no Festival do Barco do Dragão, comer bolinhos de todos os dias, todos devem prestar atenção ao número, você não pode comer demais. Tanta coisa para comer todos os dias bolinhos de massa é mais adequado? para as mulheres com medo de gordura, se é para construir, ou para a saúde, o número de bolinhos de comer todos os dias, deve ser controlado em menos de três.
