Il componente principale di gnocchi di riso glutinoso, che possono essere aggiunti a una varietà di ingredienti preferiti, il calore può essere visto da riso glutinoso, nel suo complesso non è a basso contenuto calorico gnocchi, allora come possiamo mangiare gnocchi non contiamo? Xiaobian guardare in basso.
Perché il gnocco mangia grasso?
Gnocchi mangiano un sacco di carne presidente affermato. Gnocchi di riso glutinoso per lo più, ad alta viscosità, non digeribile, e la mancanza di fibre, contengono troppi grassi, sale e zucchero. Una canederli allo speck ordinari, con la quantità di riso Circa una ciotola o giù di lì, le calorie sono circa da 400 a 500 calorie.
Gnocchi appartengono ottenere alimenti di peso, per lo più a fuoco vivo, ma per mangiare una piccola componente, non aumentare di peso, ma mangiare di più sarà certamente un aumento di peso, perdere peso e gli amici o mangiare o non mangiare meglio.
Come mangiare gnocchi per evitare di ingrassare
1, scegli i dadi a bassa energia
Gnocchi può essere descritto come il tipo di detto di essere troppo gnocchi diversi gusto non è molto diverso, calorie e sostanze nutritive contenute sono diversi. Il motivo per cui la gente mangia gnocchi molto facile aumentare di peso, non solo a causa di gnocchi di riso glutinoso dentro che gli ingredienti non digeribili , È perché il calore degli scorpioni è davvero troppo alto.
Dragon Boat Festival, se non si vuole mangiare gnocchi e grassi, quindi dobbiamo scegliere gnocchi a basso contenuto calorico. E tra le molte varietà di semi, pasta di fagioli gnocchi di calore è il più alto, in modo che maturata negli paura, poi, il Dragon Boat Festival Il dado deve essere scelto per evitare gli gnocchi di fagioli. Relativamente parlando, I puri gnocchi di riso glutinoso e le ostriche purissime salate hanno il più basso contenuto calorico, quindi, se scegli di mangiare questi due gnocchi di riso glutinoso durante il Dragon Boat Festival, hai meno probabilità di aumentare di peso.
2, per imparare a controllare
Lo Zongzi è un alimento che è molto difficile da digerire: se si mangia troppo quando si mangia gnocchi, è facile causare l'obesità senza dire, ed è facile causare una serie di malattie gastrointestinali.È necessario mangiare gnocchi al Dragon Boat Festival. Non si può mangiare troppo Il miglior numero di dadi ogni giorno è due o tre, il migliore di due, tre se è possibile, ma non più di tre, altrimenti sarà facile aumentare di peso.
3, non mangiare durante la notte
Nel Dragon Boat Festival, molte persone scelgono di gustare deliziosi gnocchi di notte. Infatti, dopo le nove di sera è l'accumulo di grasso durante la notte, se il cibo che mangiamo non può digerire completamente prima delle nove, dunque, ma molto facile da provocare l'obesità.
Quindi, per questo tipo di gnocchi difficili da digerire il cibo, non deve scegliere di mangiare durante la notte. Il momento migliore per mangiare gnocchi dovrebbe essere al mattino, a mezzogiorno a mangiare la giusta quantità può essere anche un po 'della serata è destinato ad essere abbastanza per pagare gnocchi.
4, prestare attenzione al numero di alimenti
Le calorie negli gnocchi sono molto alte: anche se si tratta di gnocchi di riso puro, le calorie non sono basse, quindi, durante il Dragon Boat Festival, quando si mangia gnocchi ogni giorno, dobbiamo prestare attenzione alla quantità e non possiamo mangiare troppo. Qual è la cosa migliore per i pidocchi? Per le donne che hanno paura di ingrassare, che sia per il corpo o la salute, il numero di pidocchi mangiati ogni giorno dovrebbe essere controllato entro tre.
