चिपचिपे चावल पकौड़ी, जो पसंदीदा सामग्री की एक किस्म में जोड़ा जा सकता का मुख्य घटक, गर्मी चिपचिपे चावल से देखा जा सकता, एक पूरी कम कैलोरी पकौड़ी नहीं है, तो हम पकौड़ी खा सकते हैं गिनती नहीं कैसे? Xiaobian नीचे देखो।
क्यों पकौड़ी वसा खाते हैं?
पकौड़ी, पुष्टि मांस अध्यक्ष का एक बहुत खाते हैं। ज्यादातर, उच्च चिपचिपाहट, गैर सुपाच्य चिपचिपे चावल से बना पकौड़ी, और फाइबर की कमी, बहुत ज्यादा वसा, नमक और चीनी होते हैं। एक साधारण बेकन पकौड़ी चावल की राशि के साथ के बारे में एक कटोरा, 400-500 के बारे में कैलोरी गर्म करें।
पकौड़ी हैं वजन खाद्य पदार्थ, ज्यादातर उच्च गर्मी प्राप्त, लेकिन एक छोटे घटक खाने के लिए, वजन नहीं है, लेकिन अधिक खा निश्चित रूप से वजन बढ़ाने जाएगा, वजन और मित्र खो देते हैं या खाने या बेहतर नहीं खाते हैं।
कैसे वजन को रोकने के लिए पकौड़ी खाने के लिए
1, एक कम कैलोरी चावल पकौड़ी चुनें
पकौड़ी कहा की तरह के रूप में वर्णित किया जा सकता है बहुत ज्यादा अलग पकौड़ी स्वाद है होने के लिए नहीं है कि विभिन्न, कैलोरी और निहित पोषक तत्वों अलग हैं। कारण है कि लोगों को पकौड़ी बहुत आसान गैर सुपाच्य सामग्री से अंदर क्योंकि चिपचिपे चावल पकौड़ी की न केवल वजन बढ़ाने के लिए खाने के और इसलिए भी क्योंकि कुछ पकौड़ी पकौड़ी गर्मी बहुत अधिक है।
ड्रैगन बोट फेस्टिवल, यदि आप पकौड़ी और वसा खाने के लिए नहीं करना चाहते हैं, तो हम कम कैलोरी पकौड़ी का चयन करना होगा। और बीज की कई किस्में के बीच में, बीन पेस्ट पकौड़ी गर्मी इतनी है कि डर है, तो, ड्रैगन बोट फेस्टिवल से अधिक प्राप्त की, सबसे अधिक है का चयन करें। पकौड़ी बीन पेस्ट पकौड़ी से बचना चाहिए अपेक्षाकृत बोल, पकौड़ी और चिपचिपे चावल की शुद्ध चावल पकौड़ी सबसे कम कैलोरी शुद्ध है, तो, कहने के लिए ड्रैगन बोट फेस्टिवल पकौड़ी बजाय दोनों कम वजन बढ़ाने की संभावना को खाने के लिए चुनते हैं।
2, नियंत्रित करने के लिए सीखने के लिए
Zongzi एक काफी अपाच्य भोजन, अगर आप बहुत ज्यादा खाते हैं जब पकौड़ी खाने, आसानी से मोटापा है बहुत आसानी से। ड्रैगन बोट फेस्टिवल पकौड़ी खाने के लिए जठरांत्र रोगों की एक श्रृंखला के लिए नेतृत्व सही मात्रा में खाना चाहिए कह नहीं, को जन्म दे सकता है, बहुत ज्यादा हर दिन तीन को दो का सबसे उपयुक्त संख्या खा सकते हैं नहीं। पकौड़ी, सबसे अच्छा दो, तीन की संख्या है, तो आप कर सकते हैं, लेकिन तीन से अधिक नहीं है, नहीं तो यह बहुत आसान वजन बढ़ाने के लिए किया जाएगा।
3, रात में नहीं खाते
ड्रैगन बोट फेस्टिवल में, कई लोग रात में स्वादिष्ट पकौड़ी स्वाद के लिए चयन करेंगे। वास्तव में, रात में नौ के बाद रात में वसा के संचय है अगर हम खाना खाने के लिए पूरी तरह नौ बजे से पहले हजम नहीं कर सकते, तो है, लेकिन पैदा करने के लिए बहुत आसान मोटापा।
भोजन को पचाने में मुश्किल पकौड़ी के इस प्रकार के लिए इसलिए, यह रात में खाने के लिए चयन नहीं करना चाहिए। सबसे अच्छा समय खाने के लिए पकौड़ी सुबह में होना चाहिए, दोपहर में खाने के लिए सही मात्रा में भी हो सकता है शाम के कुछ पकौड़ी के लिए भुगतान करने के लिए पर्याप्त होना करने के लिए बाध्य है।
4, भोजन की संख्या पर ध्यान देना
पकौड़ी गर्मी बहुत अधिक है, यहां तक शुद्ध चिपचिपे चावल पकौड़ी के लिए है, गर्मी कम नहीं है, तो यह है कि, ड्रैगन बोट फेस्टिवल में, पकौड़ी खाने हर दिन, सभी ध्यान संख्या के लिए भुगतान करना होगा, तुम बहुत ज्यादा नहीं खा सकते हैं। इतना हर दिन खाने के लिए पकौड़ी चाहे वह निर्माण करने के लिए है, या स्वास्थ्य के लिए, खाने पकौड़ी की संख्या हर दिन, कम से कम तीन में नियंत्रित किया जाना चाहिए, सबसे उपयुक्त है? वसा का डर महिलाओं के लिए।
